Этот салат можно смело сделать «звездой» праздничного стола. Нежное куриное филе, сочные цитрусовые и легкая кислинка яблока, – такое сочетание однозначно многим придется по вкусу.
Ингредиенты:
Куриное филе – 400 грамм;
Яйцо – 3 шт.;
Мандарин – 2 шт.;
Яблоко – 2 шт.;
Листья салата – 4-5 шт.;
Соль, перец, сок лимона и майонез – по вкусу.
КБЖУ на 100 г : 128 / 13,64 / 6,51 / 3,74
Заранее отварите в подсоленной воде филе и остудите. Яйца сварите вкрутую...
Читать далее»
Всем приветик
Постик писала вчера и не выставила
Сегодня куча праздников день Лягушки
День счастья отрывочек моего стихотворения;
Что такое счастье - весна за окном
Что такое счастье - радость в душе
Что такое счастье - дождик с утра
Что такое счастье - я проснулась, ура!
Ну и День весеннего равноденствия!!!
Давно не было моего отчётика.
Тепла всё больше и больше на улице приятнее и приятнее становится...
Читать далее»
Вот как то так и наступил день весеннего равноденствия!!! Всех с праздником, с Наурызом!!! Всем здоровья, исполнения желаний, пусть сбываются мечты!!!
Организовали челлендж в национальной одежде, меня тоже нарядили в красивую жилетку. Вот такая я красавишна. Съемки делали для инсты. Всем коллективом, было очень весело.
Сегодня очень теплый и солнечный день! Настоящий Новый Год! На улице ручейки, солнышко. Это строится новый спрткомплекс в городском парке
Сегодня на площади гулянья...
Читать далее»
Доброго!
Работаю. Народу мало, но из командировки притащили море писанины, третий день пишу, не разгибаясь. Надоело. Вроде закончила сегодня.
Вова с Жанной едут на каникулы в Парк-отель Васильевский, в Безенчукском районе. Классное место для отдыха: замечательный бассейн, спа-зона, зоопарк, картинг, боулинг, ресторан, мастер-классы и анимация в честь каникул. Я рада, Вова только недоволен, что папы не будет с ними. Но что поделать.
Про внуков старшего неясно, привезут или нет...
Читать далее»
Всем привет!!!
Отличное сегодня утро!!! Минус 6 всего
Зато весеннее равноденствие
Сегодня опять буду краткой, работы опять навалилось
Мой вчерашний обед.
Ланчбокс из макарон и курицы стоил 200 руб. - это из нашего офиса автомата
Плюс из дома укроп, петрушка, огурчик
Это я топаю дворами в стоматологию, давно хотела эту пушку запечатлеть
Там в домах находится какое-то военное сообщество ветеранов, хотя я же только утром и вечером там могу пройти, народу никогда не видела...
Читать далее»
Всём привет)
Вчера был очень голодный день, хотя кушала много и сытно вроде.
З кофе с бананом;
О картошка тушеная с луком и морковью + ржаной хлеб кусочек;
У - тушеная капуста с картошкой, луком и морковью.
Шагов 10тыс прошла.
Сегодня с утра вес 93.7 Я несколько раз встала на весы, возможно это глюк или я с утра глаза не протерла, такое у меня бывало, вообщем пока отвес 900гр, очень хотелось бы, чтобы это была правда))
Всем удачи!
Доброе утро! Вчерашний углеводный можно смело назвать косячным на 100%, но отвес есть и он-600, вес на утро 83.6. День пошел с утра не так, на работе аврал и домой пришла поздно поэтому питалась кофе и варениками с творогом
Но я собралась с духом и заготовила вечером на противный витаминный смузи
и бонский суп.
Теперь бы выдержать.
Пробовала подсчет калорий - не получается. Пробовала кето - не мое. Теперь очередь веганской диеты, тем более что сейчас пост. К Пасхе надеюсь увидеть результат.
Постное овсяное печенье я пеку в разных вариантах. Сегодня поделюсь рецептом печенья с яблоками.
Ингредиенты
Овсяные хлопья 3/4 стакана (75 гр).
Грецкий орех 1 стакан (100 гр).
Яблоко 2 шт. (300 гр).
Корица 1 чайная ложка (по желанию).
Изюм 1 горсть (по желанию)
Шаги приготовления
1
Овсяные хлопья и орехи измельчаем в блендере и высыпаем в миску
2
Яблоки чистим, вырезаем сердцевину, нарезаем кусочками, измельчаем и выкладываем в миску к сухой смеси.
3...
Читать далее»
Привет.
Вчера был меню был крахмальный день. На завтрак банан и 2 финика. На обед тушеная чечевичками с картофелем и овощами. Вообще должен был быть суп, но видимо мало воды налила и бутерброд с хумусом, вяленым томатом и микрозеленью. На тарелке 2 для мужа, только 1 мой на ужин основное блюдо то же и хумус с огурцом.
Активности было немного, погуляла чуток и сходила в магазин и аптеку.
Массаж чудоваоежкой и крем.
Отвес сегодня -600 открылась семерочка)...
Читать далее»
Happy!
1 день назад