Сделать что-то хорошо – это талант. Но сделать что-то хорошо своими собственными руками – это божественно!
Прошло 3 недели после начала режима, тело подтягивается, но самое главное- появилась легкость. Я могу бежать и мне хочется, я не иду я парю. Как мне нравится ощущение выносливости. Ощущение, что могу горы свернуть. Тело сразу вспомнило, что имеет мышцы.
Перед сном - захотелось сладкого. Ночь с 7 на 8 декабря. Конфеты Имбирь - лимон, желейные.. Под книгу заточила почти 100 грамм, а там калорий -310 кал.8 декабря 2023 г.. Ужином пришлось корректировать меню за день. Мой ужин - скумбрия, запеченная в духовке с тыквой и болгарским перцем. И салат из отварной свеклы с зеленью салата.
Скумбрию - кусочками, мариную с приправой для Рыбы, под низ кладу лук - пластинками. Сверху тыкву. натертую на крупной терке и перец. порезанный кусочками...
Читать далее»
Сначала я хотела к новому году 74 кг. Потом купила новые весы и цель стала 76 кг Ну 75 в лучшем случае.
На днях я поспала аж две ночи не просыпаясь от кашля. Но хорошего понемножку и третьей спокойной ночи не случилось. А случилось ещё хуже, чем было - кашель усилился, насморк, чихание, температура, горло краснющее...
В общем, к новому году цель снова поменялась. В окончательном варианте - дожить до января и чтобы желудок не отвалился...
Читать далее»
В последние месяцы вес у меня уходил по 100-200 г в неделю. А тут чет выдалась такая неделя, что стандартный привес выходного дня, который я как правило скидываю к среде-пятнице, никуда не захотел двигаться. Даже суровый разгруз его не убрал. И я задумалась об изменении стратегии похудения.
Я уже давно, с полгода, фолловю одну литовскую диетологиню. Она славится тем, что ваписывает в рационы, как свой, так и клиентов, что угодно: сладкое, фастфуд, чипсы...кому что надо Акцент у нее на дефиците ккал...
Читать далее»
Время приготовления: 1 час
Домашние заготовки на зиму дают многим хозяйкам возможность проявить не только кулинарные, но и творческие способности. К примеру, если у вас есть немного свежих огурцов, необязательно засаливать их целиком. Вы можете их разрезать на части и замариновать с какими-нибудь другими овощами или даже с фруктами. Особенно красиво будут выглядеть маринованные огурцы с морковью...
Читать далее»
За три дня, после прошлого отчета отвалился килограммчик и теперь мой вес 120,6. То стоит неделю на месте, то прыгает. Ну и ладно - главное, что вниз, а не вверх! Надежда "Увидеть на Новый год цифру меньше 120" становится все реальнее.
Ввиду дефицита времени, с сайтом разбираюсь, но медленно. Еще не все понимаю. Но это дело наживное.
Хожу мало, после того, как что-то хрустнуло в колене, такая неприятность периодически повторяется, хотя я и стараюсь ходить осторожно...
Читать далее»
В общем для меня не удивительно. Завтра 9. Вечеринка. Платье мало. Я наелась шоколада. На вечеринку не хочу. Ещё и эти дни начались. На таблетках с сильными болями, еду на работу.
Всем привет!!!
Начну со вчерашних планов на вече. Ага, как же
1. Баклажаны с грибами
2. Котлеты
3. Позаниматься с Кононовой
4. Головомойка с маской для волос
5. Маска для лица
Из всего запланированного получились только котлеты
Кстати, сделала на пару в мантышнице - так Петя попросил.
Приезжаю я домой, а у него рука порезана - на работе рассадил
Ну, пока обработали, пока помогла ему искупаться, чтобы руку не мочить... А это всё время...
Читать далее»
Доброе утро! Мои отчеты за 4 дня (работаю теперь каждый день, времени почти не остается)
День 73.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: омлет из яиц и сливочного масла (102 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины, бады и таблетки: Витамин-Д, ламинария, Омега-3, найс и мидокалм.
Мой ланч: тортик Птичье молоко с черной смородиной (128 гр).
Мой обед: рис отварной (67 гр) со свиной котлетой (95 гр) и вишневый компот (250 гр)...
Читать далее»
Система минус 60
6 часов назад