Вот собственно и весь похудательный итог
Январь был сильно зажорный, но тем не менее 75 кг удалось сохранить. И даже изредка позаниматься. Завтра в 7 утра у меня поезд в Питер и я собиралась. Поеду именно в таком виде - кофточка, в которой год назад можно было только на сиськи любоваться - опускаешь глаза ниже и видишь слои жира И брюки, которые прошлой зимой были отправлены в сумку с вещами, которые мне малы. Сейчас мне во всем этом очень комфортно и удобно - просто непередаваемое чувство...
Читать далее»
Сейчас у меня состояние азарта.
Азарта 55 кг и из-за этого азарта в голове мечутся мысли, а вдруг выбрала неправильную стратегию, может надо поставить жесткие рамки калорийности и прыгать кардио-функциональные тренировки ежедневно….
Приходится постоянно тормозить себя: мир не рухнет, если на весах 7 апреля будет цифра 56, в тренировках главное сейчас восстановить стабильность и мобильность в ТБС, а то допрыгаюсь и опять буду еле волочить правую ногу...
Читать далее»
Доброе утро!
Состояние нестояния: лечь и не шевелиться. А я работаю, не выспавшаяся. Ночью было душно. Открыла на проветривание окно - дует, закрыла- не спится. Открыла щелочку и заснула.вот полночи и развлекалась с окном. И не проснулась окончательно до сих пор, двигаюсь как в киселе. Кофе не помог. Уффф... Функционирую - и ладно.
Ещё и лопала ночью все, что не прибито. А не прибито было шоколад и печенье. Похуделица, мля...
Читать далее»
Не успеваю с работой ни как следует расписать свой (новый) план питания, ни даже измениться сантиметром. Ну, хоть краткий отчёт напишу. )
Вчерашний день по приложению Chronometer:
Сегодняшнее взвешивание:
-300 грамм со вчера.
На работе сейчас срочный заказ, потому пока что вот так, кратенько))
UPD: заметила, что у меня слегка поломаны в приложении нормы БЖУ. Исправила, опираясь на вот такой рассчет:
Будут 100Б, 50Ж, 160У...
Читать далее»
Всем привет!!!
Хотя по-хорошему, нужно было назвать: Факт Января и План на Февраль
Ну да ладно, Марафон - тоже важно
Так что начну с него)))
Вот мой вчерашний Милти-обед
Добавила ржаной багет с чесночком - для вкуса
Это я уже дома, мой хвостик-Филька присутствует при моих приседаниях для челленджа
И при принятии мной ванны с пенкой
Даже влез лапой в мою маску-плёнку, пришлось ловить и мыть
Подъём в 4-20. Вот не успеваю даже зарядку сделать, ладно, поприседаю на работе...
Читать далее»
Ну что, вес растет, я стараюсь тушить свои приступы истерии, я знала, что мне, как бывшей булимичке и диетчице набор дастся тяжело. Метаюсь от "о какая я классная" до "итить я жиробас, талия как у слона, божэ".
Обо всем вкратце: Полина разговаривает уже, пока не бегло, только фразы, строит потихоньку предложения из 3-5 слов. Похудела, что очень радует...
Читать далее»
|
Oliiy
|
|
31 января 2024 года
|
Трудно найти гурмана, который откажется от жареной рыбки - вкусной, золотистой и с аппетитной корочкой. При этом далеко не все люди знают, как правильно подготавливать продукт к термической обработке. Оказывается, перед обжариванием рыбные кусочки надо не только посолить, но и посыпать сахарным песком.
Благодаря сыпучему продукту рыба приобретает во время жарки ароматную корочку. Поверхность блюда становится золотистой...
Читать далее»
Покровский Хотьков ставропигиальный женский монастырь.
Это одна из древнейших монашеских обителей. Жизнь обители с древних веков связана с именами преподобных Кирилла и Марии, родителей преподобного Сергия Радонежского.
Родители преподобного Сергия имеют большое дерзновение у Престола Божия.
Люди всегда шли к раке мощей преподобных Кирилла и Марии, что бы укрепиться в вере. Они видели знамения и чудеса, которые совершают родители Преподобного. А чтя их, этим чтили и преподобного Сергия...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
31 января 2024 года
|
Всем привет)
4 года назад хорошо получилось похудеть, потом беременность, рождение и поломка весов не дала вернуться За это время конечно получалось похудеть, когда вышла на работу) но насколько и незнаю.
Буду теперь контролировать, незнаю у кого как, а я без весов расслабляюсь.
Всем хороших отвесиков.
В путь!!!
P. S. Забыла как фото вкладывать и смайл)))), кто сможет подскажите плиз).
Всем здрасте
Желаю всем чудесного дня и настроения
Вчерашний день пролетел, настроение было ленивым, работы мало, а это скука, а это повод чего-то зажевать, но я сдержалась, один перекус тока устроила
По еде
Завтрак
Творожные вафли- 130 грамм творога, 1 яйцо, 20 грамм манки, 1ч ложка сахара, щепотка соли. Это очень вкусно
Обед
Угостили салом копчёным, как не поесть, конечно поесть
Потом перекус...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
8 часов назад