Сырники с морской капустой
Рецепт: Сырники с морской капустой
Полезный и сытный завтрак для всей семьи: творог для укрепления костей, зубов и ногтей, морская капуста - кладезь витаминов и микроэлементов.
Категория: Горячие блюда Запеканки Запеканка с творогом
Ингредиенты для «Сырники с морской капустой»:
Картофель — 3 шт
Творог (9% жирности) — 500 г
Лук репчатый — 1 шт
Яйцо куриное — 1 шт
Мука пшеничная / Мука (с горкой) — 5 ст. л.
Капуста морская — 100 г...
Читать далее»
Стоит вес как вкопанный. И кето, и не кето... 86 и в районе того. Уже не знаю, что думать... И правильное питание и неправильное... Зло берет.
Через неделю КД, поэтому и дергаюсь. Но я уже месяц торчу в одном весе да и больше уже.. Опять хапнула конфет, наверное дело в этом. Началось все с питахайи, потом осматривала черри, надо ж было понять - что там, потом конфеты - маску принесли эту... Ну вот в принципе и все. Плюс сна не было нормального...
Читать далее»
Приветули девчули
Потерялась я в этом году. Вот и наступил уже последний месяц зимы, через 28 дней уже весна!!! Пора просыпаться от зимней спячки
Фотоотчёт с небольшими комментариями.
Новый год пролетел незаметно, подарочки в этом году у всех скромные, подробно не будет в этом году там всё личное.
Вот такая небольшая кучка подарочков
Руфик тоже ждал с нами встречу Нового года
Праздновали семьёй в не полном составе приболели все на праздники
Наш стол
Салатик радуга...
Читать далее»
01/01 84.7
01/02 82.7 (-2 кг). Max 86.1, min 82.7.
27/01 (85.3) Старт "На слабо" (без алкоголя, мучного и сладкого...)
Я подарила своему телу 5 дней здоровья (без алкоголя 6дн.)
Продолжаю идти к Цели 77.7 кг (ещё -5кг).
Мини цель 79.9 кг (ещё -2.8 кг)
Мои помощники: здоровое питание (НУП, ИГ, разгрузочные дни), шаги; с 27/01 отсутствие алкоголя, мучного, сладкого
27/01 Сб. 85.3
Пшено 70 с жареным луком на ОМ + итальянские травы; семечки...
Читать далее»
Пирог можно испечь в духовке, но можно приготовить его и на плите на сковороде, под крышкой!
Понадобится:
200 мл кефира, 250 г муки, 2 яйца,0,5ч.л.соды, 0,5 ч.л. сахара, 0,5 ч.л.соли,300 г грибов, (2 луковицы-по желанию), молотый черный перец, соль, 2 ст.л. растительного масла, сыр-по вкусу и по желанию-можно потереть его на терке или порезать мелкими кусочками.
Приготовление:
Кефир подогреть до комфортного теплого состояния, добавить взбитые с солью яйца, сахар и муку с содой...
Читать далее»
Доброго!
Работаю, народу мало. Спала лучше, но мало. Легла поздно, ещё и муж отвлекал, когда я уже в постель забралась. То одно ему найди, то другое:лекарство, зарядку и т. п.
Сумка в бассейн, собрана.
Вчера нутрициолог посоветовала в каждую мою тарелку ЛОЖИТЬ овощи. Граммарнаци внутри меня упал в глубокий обморок. Еле сдержалась, чтобы не поправить. Но поблагодарила и обещала КЛАСТЬ отныне овощи. Подбешивают, но я терплю- надо брать полезное, и не обращать внимания на недочеты...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня прямо питательно-аппетитный постик получился
Вот мой вчерашний обед.
Потом только выяснила, что это за птитим - оказывается, это такие макаронные изделия
Открыла баночку закуски из свёклы. Ооочень вкусная!
Добавила огурчик и сельдерей. Очень вкусно!!!
А это уже ужин дома. Правда, томатный сок на утро переехал - уже было много.
Тушёная стручковая фасоль со смесью овощей + шампиньоны маринованные. Куриные голени, хлеб ржаной с изюмом...
Читать далее»
Прошло полтора года, как я сюда не писала. Просмотрела свои записи. И вырисовывается очень четкая картина: Я пытаюсь сбросить лишние кг, даю обещания, но как бы " топчусь " на одном месте.
К моменту операции быстро сбросила 4 кг. Потому что очень надо было.
Но опять набрала. Двигаюсь меньше, особенно зимой, есть ограничения в движении. Но, конечно, самое главное питание. Когда находишься дома и зима, надо иметь большую силу воли, что бы поменьше подходить к холодильнику)...
Читать далее»
Вчера хорошо покушала)) Почти 4000ккал.
В этот раз начинать будет посложнее. Во время первого "подхода" у меня был перерыв в работе, а сейчас времени на то, чтоб готовить, не очень много.
(Наверное, буду иногда заказывать весовую кулинарию, но это позже). Ещё в первый день похудения (29 января) я много гуляла и мало поспала, и только сегодня чувствую, что усталость после этого марш-броска наконец-то прошла. Видимо, организм решил, что пора бы восполнить энергозатраты...
Читать далее»
Всем здрасте!
Желаю прекрасного дня! Настроения, погоды, пусть все будет супер!
Вот и последний месяц зимы! Еще немного и весна, солнышко будет другим, более дружелюбным, уже жду, жду весну!
Особо интересного ничего не было, работа-улица-дом
Но отчет держу, пока не приучу себя спокойнее относиться к еде, буду писать и фотать. Помогает видеть, что я ем и сколько.
Итак
Завтрак, яйца жареные и кусочек хлеба с сыром
Не наелась, порезала помидор и изюм к кофе
Вот так наелась...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
8 часов назад