Ингредиенты:
- капуста белокочанная – 300 г;
- морковь – 200 г;
- лук репчатый – 3 штуки;
- чеснок – 2-3 зубчика;
- уксус столовый 9% – 1,5 столовых ложек
Для рассола:
- вода – 0,5 л;
- сахар – 5 столовых ложек;
- соль – 2 ч. ложки;
- душистый перец – горошек – 15 штук;
- лавровый лист – 3 штуки;
- перец острый – 1 стручок.
Приготовление:
Капусту помыть и нашинковать тонкой соломкой. Морковь почистить, помыть и натереть на крупной тёрке...
Читать далее»
Привет всем
Сегодня поела первый раз в 10 утра, второй -в 12 Это после 18-часового перерыва. Ничего не нарушила, ничего в рот не положила буду выходить на чистое кето. Чувствую себя легче, довольно голодная. Но по опыту прошлых лет знаю, что как-бы голод наступает на 8-10 час после приема пищи. Потом он проходит, и включается режим топки..
Приехал муж из командировки, на столе свиная отбивная овощи, самогонка... Как бы чего не вышло
Завтра снова бежать и так - по кругу...
Читать далее»
В пятницу внутри меня была весна. Я очень удивилась, выйдя на улицу …снегу. Повод? Повод был - минус 500 гр и это в период цикла, когда вода задерживается.
Работает… Значит на данный момент мой план работает. Вчера встретила цитату Ирины Хакамады, может это и восточная мудрость, но хочу поделиться:
- знаете почему черепаху никто не обгонит?
- Потому что она постоянно двигается, маленькими шагами делает свое дело…...
Читать далее»
Добрый вечер!
03.02
Вес утром: 57,6 кг
Завтрак: яичница с молоком (159 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Обед: гречка с мясом (176 гр) и черный с 1 ложкой сахара.
Полдник: банан (86 гр).
Ужин: омлет с молоком (100 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Что я полезного сделала сегодня:
- Постирала вещи, немного прибралась
Планирование бюджета на февраль.
Доходы: 23800р
Расходы:
1. Питание и прочее = 11900р
2. Садик + кружок = 2400р
3. Связь + интернет = 1100р
4...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
План -0.5 кг = 82.7 - 82.2.
Настраиваюсь с 11/02 на "6 лепестков"(изучаю, составляю меню), а до этого 10 дней буду подъедать морозильник и не только
Решила ежедневно дополнять пост
1. 82.7 (после Дня отдыха от твёрдой еды).
ОМАД. Яичница 3 на сале, индо филе на пару, квашеная капуста, сельдерей; кофе с молоком + сыр с СМ.
2. (Пт.) 83 Постный день.
Масурдал...
Читать далее»
Доброго!
Как превосходно просыпаться не по будильнику! Я бы даже сказала, что это счастье! Еще и в доме прибрано более-менее, и суп сварен. Кашу пшенно-тыквенную уже сварила, синичкам питание выдала (они лихо со вчерашним пайком расправились), сейчас рыбу поставлю запекать и пойду снег чистить, при чем с удовольствием. Настроение потому что отличное: в окна солнышко светит, трактор улицу нашу чистит, синички семечки едят, а я вкусную кашу... Лепота!
=======
Снега мне мало досталось, ыыы...
Читать далее»
Всем здрасте!
Желаю всем прекрасных выходных!
Вчера хороший был день у меня, поработала и опять унеслась гулять в дальние дали
У нас открыли новую спортивную Арену, ездили смотреть, что да как, заодно в парке погуляли, добираться туда пешочком очень долго, но мы этого и хотели, мы меня стройнеем, подруга моя красотка, ей не надо, но она тоже любит ходить, вот и ходим с ней на пару
Это вид самой арены
Это мы в парке погуляли
Горочки для сноубордистов...
Читать далее»
Вес "сдвинулся", хотя вчера я и "испортила" себе результат по калориям тем, что тестировала новую блинницу) Давно хотела купить такую штуку, теперь буду экспериментировать. Я люблю всякие печёные лепёшки, и блины особенно, но очень не люблю мороку с наливанием теста, каплями, брызгами масла, попытками понять, какую мощность на конфорке ставить... Это, конечно, не верх сложности, но мне очень упростит жизнь просто блинница с фиксированной мощностью, на которой готовишь без масла...
Читать далее»
ИНГРЕДИЕНТЫ:
200 г творога;
3 ст. л. сахарного песка (или по вкусу);
5 ст. л. сметаны;
2 яйца;
3 ст. л. манной крупы;
2 ст. л. растопленного сливочного масла;
1 ч. л. разрыхлителя
ванилин или корицу по вкусу;
сухофрукты по желанию
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разотрите творог с сахаром, яйцами и ванилином (или корицей) и разрыхлителем. Добавьте сливочное масло, сметану и манку. Тщательно перемешайте. По желанию можно добавить сухофрукты...
Читать далее»
Вчера ела. Сегодня ем. Завтра буду есть. И послезавтра. А с понедельника на диету
Второй день в Питере и я его провела на диване за книжкой с пивом, чаем, чипсами, салатами и котлетами Продолжаю есть...
В квартире хорошо и уютно. А вот на улице в одиночку не комфортно. Меня люди пугать уже в подъезде начинают
Ночью муж приедет и будет хорошо
А детеныш всех затерроризировал...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
7 часов назад