С добрым утром среды, вас девчонки!
Проснулась я сегодня в 2 ночи, собственно, как всегда, ведь я успеваю ещё днём поспать...
Взвесилась и за сутки я похудела на 750 г, хотя вес почти целую неделю держался на отметке 110.150 кг! Вешу на сегодня я 109.050 кг! Вчера стала худеть на кофейной диете, то есть 3 дня одно только кофе с молоком и ничего больше! Сегодня продолжу кофейную диету, надеюсь выдержу...
Читать далее»
Всем добрый вечер! И снова рабочая неделя наступила...дом-работа-дом... Выходные, как всегда, пролетели быстро! А душа требует праздника
В нелёгкой борьбе с весом пока что, к сожалению, побеждает вес Наверное, нужно зашить рот Начала заниматься, хоть и не хотела... Просто встала в субботу и как-то потянуло походить 5 миль с Лесли. Не стала себя лишать такого удовольствия А ещё я летом наткнулась на хорошие тренировки с Натальей Крыжной...
Читать далее»
Всем привет! И дневничку! Мои новости!!
По весу иду к цели! Медленно! три недели 77...
Никак не могу к декабрьскому весу вернутся... Причина не считаю кбжу..
Будем дальше стараться!!!
|
Aksu
|
|
30 января 2024 года
|
Не знаю кому как, а мне всю еду фоткать жуть как надоело))) и поэтому кусочничество само собой почти сошло на нет
В день получается 4-6 фоточек)) чтобы не фиксировать чай, пью его с ничем)))) и готовку стараюсь не пробовать, все равно фоткать забываю)))
Соответственно, приятный бонус, интервал тоже приходит в норму
Небольшой лайфхак: все что незакусочниваю, но очень хочется, откладываю до основного приема пищи ( так и порция немного уменьшается, оставляю место для вкусняшки))...
Читать далее»
Доброго!
Считаю, стараюсь, нарушаю - потому и не худеется. Но сила солому ломит, будем надеяться.
Вчера легла поздновато и повязать не успела:посылку старшему отправила после работы, пришла домой - обед готовила, сериал досмотрела, поспала днем, вечером родственники на консультацию приезжали, с ними пообщались и чаю чайник выпили, потом долго выбирали и бронированили круиз по Волге, вот время и пробежало.
Сумка в бассейн собрана, так что пойду...
Читать далее»
Болгарский перец 4 шт
Фасоль стручковая 300 г
Лук 1 штЧеснок 3 зубчика
Перец молотый по вкусу
Соевый соус 3 ст.л.;Зелень
Смесь семян для салата (по желанию: можно отдельно посыпать только кунжутом или грецкими орехами, предварительно обжарив на сковородке)
Бальзамический соус 1 ч.л.
Все обжарить на сковороде, а фасоль предварительно отварить до полуготовности.
Очень вкусное и полезное блюдо.
Всем привет!!!
Оказывается, нужно было не 400, а 200 приседаний сделать, а я тормознулась только сделав 250
Ну и ладно, это тоже хорошо
Мобильностью лакирнула.
Раз уж коврик расстелен - что зря добру пропадать
А теперь расскажу и покажу прочитанные книжки
Этот роман был написан им в 19 лет. Мрачный, безнадёжный, с характерным финалом...
Остаётся много вопросов - зачем? Для чего? Нужно ли было?
100 юношей на старте, но дойдёт только один...
Обожаю Кинга...
Читать далее»
Ну, думаю, почему вернулась - догадаться можно))
А перестала писать, потому что рассталась с молодым человеком, и было грустненько. Мотивация что-то делать пропала (и путешествовать не хотелось, и худеть для этих путешествий - тем более). Посидела, погрустила, обратилась к психотерапевту, поработали месяцок, я снова в строю принесла с собой новый заряд мотивации и 7 с лишним наетых кило ;
Ну и ладно. Зато фотки "до" для себя сделаю...
Читать далее»
Всем здрасте
Желаю всем прекрасной недели!
Вчера хороший был денек. Поработала, потом погуляла сходила, все по теме.
Купила тут на вб, вафельницу, малышку, играю с ней второй день, я не помню писала об этом или нет, напишу еше раз, если что
В воскресенье, на понедельник, делала вафельки с кабачком, их и ела на завтрак, в понедельник
На обед сварила рассольник с курочкой
На ужин сделала салат- отварная горбуша, огурец, булгур, пекинка, заправила сметаной...
Читать далее»
Всем привет!
Подготавливаем весы и хвастаемся результатами
Всем удачи и плодотворной недели
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
9 часов назад