О какой заголовок фиганула)) Прям саму воодушевил. Ну что начнем/продолжим свой путь к идеалу. Он был 3-4 года назад сделан, но нужно повторить, одно радует не в таких обьемах, однако нуна)
Буду привельно питаться и спорт (я танцую 2 раза в неделю). Девочки если есть какие-то марафоны, скажите я с радостью в них поучаствую. Спасибо!
|
Талло
|
|
25 февраля 2016 года
|
Вес 91 (+0,3) - последние дни не высыпалась совсем, а предпоследнюю ночь вообще не спала, воды выдула немеренно.
Раньше я занималась больше на кардио тренажёрах, считала, что это малоэффективно. Записалась в тренажёрный зал, где больше силовых тренажёров, а кардиотренажёров очень мало. Теперь почитала в интернете, да и на собственном опыте убедилась, что занимаясь на силовых тренажёрах у меня растёт мышечная масса, но жиры почти не сжигаются. Растяжек стало значительно больше...
Читать далее»
Приветик всем))
после вчерашних углеводов ушло всего 0,200 от моего привеса осталось 0,400 надеюсь сегодняшний витаминный его унесет, и второй круг хотя бы в 0 выйдет)
меню на сегодня: финики, бананы, грец орехи, киви
Удачи и отвесиков!!!
У меня мама серьёзно заболела. Сначала не могли поставить диагноз.
В понедельник положили в больницу с диагнозом Рожа.
Сейчас маме стало хуже, отёк лёгкого. Перевели в реанимацию.
В жизни у меня подруг нет, а здесь всегда поддержат. Иногда хочется просто выговориться, хоть так.
Девчоночки, скажите отруби можно только 1.5 ст.л или без ограничений???
Всем привет!
Сегодня долгожданный углеводный день! Встала на весы и не поверила глазам, после вчерашнего крахмального - 900 гр.! Как то все быстро и хорошо... За 2 дня -1,5 кг... Вот бы и дальше так)
З: банан + апельсиново-грейпфрутовый фреш
О: (ох, отвела я душу, завтра посмотрим на весы) спагетти с томатным соусом (тарелка была не маленькая)
У: купила себе горький шоколад (1 полоска на сегодня) и галетное печенье (шт. 3-4)...
Читать далее»
Привет, девочки!
когда-то описывала историю, когда моя орхочка осталась почти без корней https://www.diets.ru/post/1487678/
Обычно в декабре она цвела, но на этот раз после такого происшествия я не рассчитывала в ближайший год на цветы.
Но вот она
Первый и последний год цветения такие вот полосатые, в промежуточные почему-то были бледно-оранжевые цветы
Всем доброго времени суток, у меня на весах сегодня -100 с последнего взвешивания, это просто замечательно, т.к. круг то я пропустила думала будет плюс, ан нет)))Кстати я начала заниматься с Джилиан, раньше с ней занималась, очень нравилось, вот и сейчас решила к ней вернуться сегодня второй день ноги болят, но это такая приятная боль в мышцах)
а еще я кручу обруч вот такой
Меню крахмального дня:
Завтрак-2 апельсина
Обед- Картошка в мундире+ помидорки черри + хлебушек...
Читать далее»
З (6.30): рисовая каша (бурый рис, 0,5% молоко, вода)+1 ч.л. мёда+1 банан, 2 бутера из отрубного хлеба и дом.пл.сыра, кэроб с молоком.
2 ст.л. клетчатки.
П (9.30): 1 маленькое яблоко, 125 гр. 0% творожка.
О (12.30): курогрудка в кунжутном кляре, консерв.белая фасоль, салат из морской капусты.
П (15.30): 1 маленькое яблоко, 125 гр. 0% творожка.
У (18.30): курогрудка в кунжутном кляре, брокколи на пару, стакан 0% кефира+1ст.л. клетчатки.
П (21.00): пачка 0% творога...
Читать далее»
Oчень легко всегда иметь свежую зелень на столе. Многие растения сразу же прорастают в воде и дают новый урожай. Попробуйте создать у себя дома эту маленькую оранжерею — витамины будут дарить вам силы каждый день!
Зеленый лук, чеснок, Бок-чой (китайская капуста), морковь, базилик, сельдерей, Ромен-салат, кориандр ( кинза).
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад