Дневники

	Неожиданный попутчик.	28 февраля 2016 года
	befilen

Как только проснулась-сразу к весам-результат меня разочаровал, всего минус 100грамм. Ожидала большего. Неожиданно муж предложил питаться по-Миримановой вместе. Уж больно понравилось ему, что до 12дня можно есть что хочешь. Под его руководством сьела два бутерброда с красной рыбой и сладкий чай. В три часа запекали мясо свинины в духовке. 150 грамм точно сьела с двумя болгарскими перцами. Вечером один консервированый персик. Завтра пусть сам меня затаскивает на весы-уже сейчас страшно даже думать... Читать далее»

	befilen
	28 февраля 2016 года

+10 | Комментарии (8)

	А правда, что..	28 февраля 2016 года
	Ainoo

.. если отнять 5 см от объема талии, то получится твой вес?
Нет весов, не могу проверить((

	Ainoo
	28 февраля 2016 года

+3 | Комментарии (7)

	5/6	28 февраля 2016 года
	Зизи2012 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Всем привет.
Сегодня у меня творожок, и немного био кефира 1%. Вчерашний день прошёл почти нормально, только один раз сын угостил печенькой в шоколаде, и чтобы его не расстраивать, я совсем немного отломила и в рот положила. Отвес за вчерашний день 0,6 кг. Общий отвес 3,4 кг, за пять дней. Ура! Я очень хочу двухзначное число на весах. С утра и страшно на весы вставать, но как ребёнок радуюсь подарками, когда вижу, что день прошёл не зря.

	Зизи2012 в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
	28 февраля 2016 года

+5 | Комментарии (6)

	36-й день ПП.	28 февраля 2016 года
	Светик21

Вес 97,6. 300 г минус.
Сегодня калории не считала, на глаз
завтрак
протеиновая запеканка(состав яблоки зеленые, яйца, протеиновый коктейль, овсяный наиток для худеющих, корица)
перекус
овсяный десерт(йогурт классический, овсянка, протеиновый коктейль, прот. смесь, немного орехов, фрукты)
обед
суп тыквенный(тыква, грибы, слайс миндаля, мед, зелень)
салат(огурец, помидор черри, авокадо, семга, креветки, листья салата, соус-маринад, бальзамик)
ужин
как завтрак... Читать далее»

	Светик21
	28 февраля 2016 года

+10 | Комментарии (2)

	День 36, 37, 38, День 39 годовщина свадьбы) День 40, 41	28 февраля 2016 года
	myrzichka в 90-дневная диета раздельного питания

День 36, 37, 38, День 39 годовщина свадьбы) День 40, 41

Девочки привет я тут пропала немного, но уже вернулась. Выкладыание отчётов очень дисциплинирует, без них тяжелее придерживаться без косяков конечно не обошлось
В общем углеводы
Витамин: банан, мандарины, были в отъезде, был косяк: сосиска в булке мандарины не лезли, хотя взяла с собой
Белок: индюшка
И вот в крахмал, вернее в годовщину свадьбы выпал крахмальный день, не соблюдала) устроила мужу свиданье в сауне с джакузи. Было супер!
Ну и подарок сюрприз мой так скажем был в тему... Читать далее»

5 фотографий

	myrzichka в 90-дневная диета раздельного питания
	28 февраля 2016 года

+12 | Комментарии (10)

	Спортзал	28 февраля 2016 года
	Sfeta

В зал сегодня пошла поздно, не рассчитала время, и тренировку целиком сделать не получилось. Хотя, думаю, что целиком не получилось б, даже если бы и было время. Калорий ем маловато, худею же, вот и слабею потихоньку.
Сегодня делала подъем ног в висе, 2 упражнения на дельты вместо трех, два на трицепсы (вместо трех), одно на бицепс, надо было 2. Растяжку после тренировки тоже не делала. Грусть и печаль, Сфета разочарована собой. Наверное, придётся покупать л-карнитин... Читать далее»

	Sfeta
	28 февраля 2016 года

0 | Комментарии (2)

	Примите меня к себе, пожалуйста!	27 февраля 2016 года
	Катаеринка в "Многодетные Стройнеющие мамы"

Здравствуйте, мамочки-девочки! Я мама троих деток.старший сын и младшие доченьки!
Я мама-лентяйка...самой себе противно...после вторых родов скинула 35 кило...и за третью беременность набрала все обратно... Вот год после рождения не могу взять себя в руки...но надо тянуть себя за уши...потому, как 115 кг это ужас ужасный...
Очень нуждаюсь в Вашей поддержке! Я не верю в себя...к сожалению((

	Катаеринка в "Многодетные Стройнеющие мамы"
	27 февраля 2016 года

+7 | Комментарии (26)

	Начни с места, где ты живешь	27 февраля 2016 года
	Larissa Kirsch в 10in2.ru

Если ты хочешь изменить что-то в своей жизни я бы советовала начать даже не с себя...
Наведи порядок сначала у себя в доме, в месте, где ты живешь: отсортируй вещи, выброси все старое и ненужное... Очисти свое помещение, создай в нем больше пространства и места новому и свежему.
И сделав это, ты почувствуешь, как у тебя появится желание идти дальше: заняться своим телом, здоровьем, красотой, душой.
#cleaning #sortingOut #throwingOldThings #changeStartsAtPlaceYouLive #порядокВДоме #ПорядокВДуше

	Larissa Kirsch в 10in2.ru
	27 февраля 2016 года

+5 | Комментарии (2)

26-27 февраля	27 февраля 2016 года
oxalana

Вес 26 февраля - 88 кг (+1 кг за сутки), это все кафешка виновата . Не спасло даже то, что ела в основном морепродукты... Похоже это последний десерт мне мстит .
В этот день ела
1. два бутерброда с рисовой лепешкой и творожным кремом, круасан, чай
2. кофе, рисовый торт с черничным кремом
3. капуста броколи с соусом
4. картошка, красная рыба, броколи, соус
5. огурцы, помидоры, сельдерей, оливки
Вес 27 февраля - 87,5 кг (-0,5 кг за сутки)
В этот день ела
1... Читать далее»

10 фотографий

oxalana
27 февраля 2016 года

+8 | Комментарии (14)

	27.02-БО	27 февраля 2016 года
	irunka111278 в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Здравствуйте, дорогие Дюканочки ! Сегодня у меня БО-день, чему я была очень рада ! Машенька(Мария1981)наставила меня вчера на путь истинный, напомнив об обязательности потребления сырых овощей. Сегодня у меня был винегрет, в котором из варёные овощей - только свекла. Правда из сырых только репчатый лук, но за то все остальное свежемороженные овощи...
Завтрак : любимые сырники с "ананасным" вареньем+чай.
Обед : рубленые куриные котлеты+винегрет+кофе с молоком... Читать далее»

	irunka111278 в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.
	27 февраля 2016 года