Дневники

	Мои вдохновители.	1 марта 2016 года
	Киса Казяфкина

У меня есть два вдохновителя, две потрясающие девушки, которые вдохновляют меня идти дальше и не останавливаться!!! Обожаю их!!! Катя Шошина - хореограф, танцор, афигеннокрасивая и потрясающая:
И не менее потрясающая и красивая девушка - мой тренер по гимнастике. По этическим соображениям не буду добавлять фото, дабы личность не медийная.
Обе эти девушки потрясающе талантливы, красивы и потрясающе милыОгромное спасибо им за то, что они стали моими ориентирами по жизни!

5 фотографий

	Киса Казяфкина
	1 марта 2016 года

+7 | Комментарии (4)

	почему я не могу перейти барьер??? 29 февраля	1 марта 2016 года
	Злой ежик

всем привет девочки -красавицы!!!
Вот уже унас и март!!!
Весна уже на носу, а я все на месте топчусь.
Вес ниже 70 не падает и все ут...
Вчера вес 71 (+900) хмммм
Вода это точно, но все равно огорчает...
Может виной всему Кд которые вот вот скоро придут, я слышала будто отеки до 2 кг могут быть...
Завтрак- яичница (3 шт)+ замороженные бобы+ 1 хлеб цельнозерновой
перекус- яблоко
обед- сырники( 150 г творого обезжиренного +1 яйцо+1 ст л овсяной муки)+ ст л сметаны и 1 ч л меда... Читать далее»

	Злой ежик
	1 марта 2016 года

+2 | Комментарии (3)

	анализ пищевого поведения для самой себя	1 марта 2016 года
	arch-i-dea

И уносит меня, и уносит меня... Далеко от диеты. Пару дней уже ем вкусности и сладости, сказывается их отсутсвие целых два месяца. Пора устраивать разгрузочные дни, потому что скоро отчетный день, а я расслабилась. Хотелось бы увидеть отвес, но с такими вкусностями- это сомнительно. Пытаюсь не маньячить с подсчетом калорий, а питаться интуитивно. Не параноидально следить за едой, а просто не переедать. Не контролировать вес, как будто я его в чем-то подозреваю, а просто отпустить его, чтобы ушел сам... Читать далее»

	arch-i-dea
	1 марта 2016 года

+2 | Комментарии (6)

	Как можно посеять морковь	1 марта 2016 года
	Благолюба в Я и моя дача

1. Удобный и экономный.
Нужно смешать одну-две столовых ложки семян моркови с ведром песка и разбросать эту смесь в борозды.
Важно, чтобы песок был сухим, иначе семена плохо перемешаются с песком и посевы окажутся неравномерными.
Затем хорошо пролейте грядки с морковью водой, засыпьте сверху небольшим слоем почвы и можете не подходить к моркови до осени.
Прореживать грядки с морковкой не придется. Осенью у вас должна уродиться крупная и ровная морковь.
2. Бабушкин способ посева моркови:... Читать далее»

2 фотографии

	Благолюба в Я и моя дача
	1 марта 2016 года

+9 | Комментарии (5)

	день 22/90 крахмалы	1 марта 2016 года
	Marishaspb71 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет! За вчера отбила от наеденного 700гр.
Сегодня завтрак: яблоко, апельсин, кофе и 3 кураги
Обед : овощи тушеные + чечевица отварная и кусочек хлеба
Ужин : 1/2 обеда и без хлеба
И водичка!!!

	Marishaspb71 в 90-дневная диета раздельного питания
	1 марта 2016 года

+6 | Комментарии (12)

	Прочитанное за февраль 2016.	1 марта 2016 года
	ashka

Доброе утро!
Поздравляю всех с первым днем весны!!!
Итак, прочитанное мною за минувший месяц.
1. Мухтар А. Маи "Обесчещенная"
2. Женя Рассказова "Худеющая"
3. О. Голощапова "Гудбай, диета!"
4. Э. Сафарли "Рецепты счастья"
5. Х. Джеймс "Латте или капучино"
6. И. Семина "Эльфика. Женщина с планеты Любви"
7. Гузель Яхина "Зулейха открывает глаза"
8. Кэти Линц "Большие девочки не плачут"
9. Ю... Читать далее»

	ashka
	1 марта 2016 года

+12 | Комментарии (16)

	Возвращаю фигуру после вторых родов)	1 марта 2016 года
	Лисица23 в Диета, основанная на подсчёте калорий

Всем привет Решила привести свое тело в порядок с помощью подсчета калорий. Как то раз я уже худела по этой методике и результаты были очень не плохие, но на тот момент я не обладала никакой информацией и поставила себе очень низкую грань..500 - 700 ккал. похудела сильно с 63 до 52.. довольно быстро. Но потом случился срыв, который затянулся с января по май. Жрала, простите, как не в себя!! Обещая себе, что завтра опять на диету... Естественно я вернула все сброшенное с плюсом... Читать далее»

	Лисица23 в Диета, основанная на подсчёте калорий
	1 марта 2016 года

+11 | Комментарии (17)

	Всем привет!!	1 марта 2016 года
	Lena126 в Диета, основанная на подсчёте калорий

С добрым утром!! Давно здесь не была и вот я вернулась -начинаю борьбу с лишними кг, то они не хотят меня покидать, а скоро лето -правда за два дня у меня уже минусодин кг-это первые дни, а потом будет тяжелее, но будем идти вперед, назад пути нету, а еще я с дочкой пари заключила, что похудею до 31мая на 15 кг!! Всем вам желаю удачи и идти вперед -приятного вам дня!!

	Lena126 в Диета, основанная на подсчёте калорий
	1 марта 2016 года

+5 | Комментарии (8)

	25,26,27,28+водный29/90	1 марта 2016 года
	Девчушечка в 90-дневная диета раздельного питания

Приветики всем. Ну вот и прошел первый водный. Этот круг нарушала...гости., старшему сыну др 5 лет...всякие вкусняшки...
ИТОГО: Вес -5.6 кг, ОТ -7СМ, ОБ-9СМ, ОГ-3СМ, ОЖ-11СМ... Спорт был первые 2 недели интенсивно, но потом по состоянию здоровья без спорта. Результатом довольна. Всем хорошего настроения и отвесиков.

	Девчушечка в 90-дневная диета раздельного питания
	1 марта 2016 года

+9 | Комментарии (11)

	Первый день ВЕСНЫ))))))	1 марта 2016 года
	Sve44ka

Вот и пришла весна, вес пока стоит и это в принципе хорошо))))))
А вот погода на улице не перестает меня удивлять, вчера все капало и было солнышко(зима попрощалась красиво ). А вот сегодня уже -7 и сплошной туман(фото сделаны в 6:50 утра по дороге на "любимую" работу )
P.S. Сейчас туман лишь немного спал и мороз крепчает

4 фотографии