Всем добрый день!!!
Весна пришла Правда морозно сегодня На улице такое солнышко, птички поют
С первым днем весны, девочки!!!
сегодня у меня сладенький денек
З кофе с молоком+яблоко
О кутабы с капустой
У на ужин будут 2 пирожка с черникой
Всех обнимаю и целую!!!
И помним, СКОРО ЛЕТО!!!
...дома везде подстерегает еда=)))
Начнем.
Вес 28 февраля - 87,3 кг
Вес 29 февраля - 87 кг
28 февраля целый день косячина, даже не буду фото выкладывать, стыдно . Но не смотря на это 300 грамм куда-то ушло...
29 февраля питание было таким
1. молочный кофе, бутерброд с рыбной консервой
2. картошка, шампиньоны, овощи тушеные
3. мороженое. чай
4. салат (пекинская капуста, помидор, сладкий перец, творог, оливковое масло)
Была в тренажерном зале
1. элипсойд 20 минут
2. круговая тренировка - 36 минут
Привет! А есть кто-нибудь за 100 кг.? А то с худышками не интересно худеть
Завтрак:
омлет с колбасой и черным хлебом
Вафли с чаем
Обед
постный суп со сметаной
хлеб
Ужин
уууууууу
гречка и 1,5 сосиски
бутерброд с балыком
запеченное яблоко с творогом
2 пирожных картошка
немного халвы
Упражнения
Приветик! Вес на сегодня 86,1кг (отвес за сутки - 0,2кг.)Итого: с 21 января -2,9кг. Что касаемо спора (похудеть до 80кг к 1апреля), судя по моим результатам, сбросить 6,1кг будет маловероятным. Но на улице весна и так хочется выглядеть хотя бы чуточку лучше и легче. Курс "Берем себя в руки" считаю открытым (Оксан, ты со мной? )Девчонки, давайте поддерживать друг друга)))
Как достичь поставленных целей? Новейшая методика самомотивации поможет нам изменить себя и добиться исполнения желаний.
Почти каждый из нас хочет что-то изменить в своей жизни: кто-то постройнеть, кто-то начать заниматься спортом, кто-то - больше времени уделять родным. Но часто благие намерения... так и остаются намерениями. Почему? Психологи решили выяснить это и изучили, как функционирует самомотивация.
Как будет хорошо!
"Нет ничего вкуснее, чем ощущение стройности...
Читать далее»
18 дней без отчета и почти ноль результата, как только перестала я писать в дневничек, похудение мое остановилось, топчусь на месте, гоняю 1 кг туда сюда, нужно исправлять ситуацию.
Прошел второй месяц моего похудения, результат всего -500 гр, за первый месяц, когда подробно писала отчет -5 кг.
Значит вывод какой? Писать отчеты если не каждый день, то хотя-бы за неделю.
Я отношусь к тем, кого отчеты мотивируют и дисциплинируют, если это помогает, нужно это использовать...
Читать далее»
Привет! Принимайте новичка в свои ряды Я худею с 9 декабря на ПП. Изначальный вес был 107.5. На 9 февраля получилось 98.4. А теперь вес гуляет: то 99, то 98, то вообще 100. Очень хочется к празднику подойти в хорошем настроении, а это на прямую зависит от минуса на весах. В одиночку худеть скучно и огромный риск сорваться, а тут, смотрю, так все друг друга поддерживают, что и худеть веселее и стимул держаться есть. Давно хотела лепесточки попробовать, почитала Ваши отзывы и комментарии и решилась...
Читать далее»
Эту историю рассказал один из водителей такси в Нью-Йорке.
“Я прибыл по адресу и посигналил. Подождав несколько минут, посигналил еще раз. Этот вызов был последний за смену, и я уже подумывал развернуться и уехать. Но вместо этого я припарковал машину и подошел к двери. Постучал… “Минуточку”, — услышал я пожилой голос. Через дверь было слышно, как что-то тащат по полу.
Последовала долгая пауза, затем дверь открылась. Передо мной стояла маленькая женщина лет 90...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад