Дневники

	38/90 - белковый	1 марта 2016 года
	lunna3 2010 в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, всем привет!!!
Я снова в строю в хорошем настроении! После витаминного весы показали, что набранное в Абхазии ушло и отвес - 400 гр. Сказать, что я рада - мало! Я в восторге. Вот что значит день без косяков. Вес 54,9 кг. Наконец-то я увидела эту 54!!! Ура!!! Оптимизму прибавилось! Снова в бой!!!
Сегодня белковый:
З - 1 апельсин + кофе
О - отварная кур. грудка, 1/2 огурец + кофе (чуть-чуть сливки)
У - отвар грудка, чай... Читать далее»

	lunna3 2010 в 90-дневная диета раздельного питания
	1 марта 2016 года

+6 | Комментарии (18)

	Первый витаминный	1 марта 2016 года
	Ноемия в 90-дневная диета раздельного питания

Девочки, сегодня первый витаминный. Так тяжело, хочется овощей и мяса... Поделитесь кто что готовил на витаминные дни?

	Ноемия в 90-дневная диета раздельного питания
	1 марта 2016 года

+3 | Комментарии (14)

	20160301	1 марта 2016 года
	Akol

Сегодня случился первый день весны, по этому поводу я решил снова сесть на диету и сбросить до 60-61, больше не хочу.
Составляющее рациона бесплатного обеда на новой работе, позволяет сидеть только на подсчете калорий, поэтому выдумывать что-то не имеет смысла.
Буду поменьше жрать и выкладывать свои результаты, так что дневник будет весьма скучным.

	Akol
	1 марта 2016 года

+3 | Комментарии (0)

	День 83 Первый день весны!!!	1 марта 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З (6.20): овсянка на 0,5% молоке+1 ч.л. мёда+банан, бутер (бородинский хлеб, масло, икра минтая), 1 зефирина, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки.
О (12.30): скумбрия с овощами, отварная брокколи, 1 большой апельсин.
У (17.30): творожно-фруктовая запеканка, баночка активии, стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: ПЖ, 41/42.
Девочки, поздравляю с Первым весенним день! У меня настроение уже весеннее-весеннее !!!
Хочу сегодня доехать за средством для снятия макияжа... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	1 марта 2016 года

+2 | Комментарии (9)

	1.03.2016 минус 30 кг	1 марта 2016 года
	nastypanterra

Привет-привет, мои хорошие! С первым днем весны вас всех!
Сегодня закончился марафон вконтакте, сделала фото до и после, ну решила и сюда выложить. Для самомотивации, так сказать.
До - 83,5 кг. После - 74 кг.
А ещё сегодня у меня минус 30 кг с начала системы! Несколько дней назад уже была циферка 74, но это было из-за болезни, поэтому я не стала отмечать. Тем более она от меня убежала. Теперь надеюсь если и убежит, то только дальше вниз к заветной 56!
Итак, вес сегодня 74 (-0,3)... Читать далее»

	nastypanterra
	1 марта 2016 года

+49 | Комментарии (86)

	29.02.16 последний день зимы	1 марта 2016 года
	BugrovaOlga

Всем привет!
Вчера был последний день зимы и ДР моей двоюродной сестры.
Меню:
Завтрак 07.00 живая гречка с ОМ, 1 яйцо вкрутую, 2 прозрачных кусочка сырокопч колбасы, 1 укус маффина своего с кофе.
Обед 11.00 кусочек отварной свинины (гр 20 наверное), веган борщ с кр фасолью и 1 ложкой сметаны
Полдник 15.00 2 банана, горстка грец ореха
Ужин 17.00 винегрет с кр фасолью и квш капустой 2 тарелки с ЛМ и ОМ, чай
Поздний ужин 19.00... Читать далее»

	BugrovaOlga
	1 марта 2016 года

+1 | Комментарии (2)

	Сегодня - День Кошек! - 1 Марта! мои веселые поздравления любителям кошек! ( ч.1)	1 марта 2016 года
	МартаИ в КОТЭдж

Сегодня - День Кошек! - 1 Марта! мои веселые поздравления любителям кошек! ( ч.1)

Кот, которому можно все - любимый кот.
Радость от кошки больше, чем от отсутствия шерсти.
в целом я иногда думаю: "А кто ж в доме хозяин??"
---------------
Дорогие мои кошколюбители, кошкообниматели, кошкоуважатели, кошкодержатели и все мы любители наших мурлыкающих радостей!
Поздравляб всех с Днем Кошек!
Ураа!
Наши любимчики кошечки и котики приносят нам радость в нашу жизнь и добавляют нам здоровья... Читать далее»

	МартаИ в КОТЭдж
	1 марта 2016 года

+19 | Комментарии (37)

	Писала в группу, а запись в дневнике...	1 марта 2016 года
	галя-звезда в 10in2.ru

странно... Я ведь группе была с рассуждениями о том что к " Нулевому моему дню " прилип килограмм" ?" Не пОняла!.. Ну да ладно! Вес стоит. Но я рада что объёмы уходят! Это ВИДНО.. .. У меня тут такие испытания были! И д рожд дочки, и д рожд внука, и 23 февраля! Но я молодец. Сегодня опять Нуль! Я постоянно говорю себе что мне везёт, что я начала это питание. Чувствую себя нормально. Вечером бассейн. И сегодня я пообещала себе не есть в Единичный копченую скумбрию и селедку! Всё... Читать далее»

	галя-звезда в 10in2.ru
	1 марта 2016 года

+1 | Комментарии (8)

	Весна, утро и жареная картошка:)	1 марта 2016 года
	Vilanda

Девчоночки, с весной вас! Много солнца, тепла, любви и цветов) и, конечно же большого терпения, сил и удачи во всех начинаниях!)) у нас сегодня дождик моросит, все серое и унылое, но! В душе- то веснаааа утром проснулись, скушали с сынулей овсяночку вдвоем, по пол- яблочка и кофее( мама, понятно, сыну-компот) схрумали по витаминке, помыли посуду, потанцевали))) на обед приготовила себе рис с куриной грудкой и овощами в мульте и легкий супчик. Мужу жарю картошечку, и о чудо(... Читать далее»

	Vilanda
	1 марта 2016 года

0 | Комментарии (2)

	Мои стихотворения в группе Вк( у кого возникли проблемы с подпиской)	1 марта 2016 года
	Нюля

Всем приветик! Поздравляю с первым днем весны!
Друзья, кто не может зайти в мою творческую группу вк https://vk.com/club115659992 через мобильные, попробуйте подписаться со своего ПК
Проблема, скорее всего связана с устаревшими версиями приложений в телефонах.
Так же жду вас у себя на поэтической страничке инстаграмма T_ AVANESOVA
Спасибо всем, кто неравнодушен к моему творчеству!

2 фотографии