З (6.20): овсяные блины (2 шт.)+5% творог+красная смородина с 1 ч.л. мёда, кусок пп-торта, кэроб с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): овощная солянка, 2 куриные сосиски, 2 мандарина.
У (17.30): творожно-морковная запеканка, баночка активии, стакан 3.5% кефира+ 1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 8/98.
Ура! Я отзанималась неделю на Альфа-уровне
! До конца ещё 4 недели. Читала тут отзывы про Focus T25, и некоторые пишут, что, мол, нет результатов никаких
. Мне вот интересно, СКОЛЬКО же они жрут!
Даже я, с учётом праздничных обжираловок и того, что через пару дней у меня КД, увидела сегодня на весах 52,1 кг!
Сейчас масленица! Напекла вчера мужу горку блинов, ну и себя не обидела
. Себе сделала из овсяной муки, полезные
, но муж, почему то, такие есть не хочет
. Вот что вышло у меня:
Купила ещё ржаную муку и гречневую, буду гуглить рецепты
.
З (6.20): овсяные блины (2 шт.)+5% творог+красная смородина с 1 ч.л. мёда, кусок пп-торта, кэроб с молоком.
Я кефир то боюсь себе позволить после трени, хотя один фиг не худею)))