Ну что, одногруппницы, начали!
Напоминаю для новичков, ежели таковые к нам присоединятся, правила:
1. Принимаем тех, кто занимается силовыми, или планирует вливаться в наши ряды. То есть, на этот месяц могут записываться и те, кто еще не держал в руках гантелей, но планирует начать это делать. Мы всегда рады новеньким, которые хотят начать новую жизнь и серьезно настроены на успех;
2.. Комментарием первого уровня к этому посту вы подтверждаете свое участие и ставите цели на 1 месяц...
Читать далее»
Доброе утро Первый день марта, много планов на этот месяц. Никаких расслабонов, даже не смотря на праздники- до дня рождения нужно убрать 3-4 ( в идеале 5) кг. Сегодня последний рабочий день и, ура-ура, выходные
По диете-вчерашний чисто-белковый день прошел на удивление хорошо и унес немножко граммчиков Двигаемся далее
Сегодня белки-овощи. Завтрак-морковный Дю-пирог, чай. Обед-куриная грудка ответная в бульоне, яйцо. Ужин-котлеты куриные( курица-наше все ) соленый помидор...
Читать далее»
Всем приветик Всех с весенним настроением! Любви, добра и отвесиков всем-всем-всем!!!
Я сопсна, о чём хотела Сижу на подсчёте с января, ну сраз после нового года и решила, чё тянуть-то)) С переменным успехом правда но считаю))Сейчас стала лучше себя вести)) Спортик уже как месяц с лишним подключилаВот фотки для сравнения (правда сравнивать нечего Я ваще разницы не вижу
Первое фото декабрь 2015, второе сегодняшнее (извините за качество):
пы.сы...
Читать далее»
Всем привет и отличного весеннего утра!!! Наконец-то зима прошла, радостно так! А еще радостно от отвеса в -600 гр Т.е. я скинула наеденные после крахмального дня 500 гр + еще 100 грамм бонусом! Ну это конечно не без труда...вчера пахала в зале как сумасшедшая, была часовая кардио тренировка! Я собой горжусь
Сегодня витаминный день:
З: банан+кофе с молоком (хотя я так понимаю, что с молоком я все же нарушаю диету, да?)
О: наверное апельсин и миндаль
У: грейпфрут...
Читать далее»
Привет, мои красавицы...)
Поздравляю с Весной, сегодня она официально вышла на работу...))
После крахмалов привесило нормально так...) ну да ладно...
А у меня углики сегодня:
З: кофе с 2 ч.л. меда
П: груша, конфетки
О: гречка с грибами и том. соусом, овощи тушеные, салат
У: чай, Дамские пальчики...
Читать далее»
Приветик всем!))
Давно хотела начать вязать, но как то не могла решиться))
То некогда, то лень, то боязно, непонятно с чего начать))
И вот я все-таки собралась и начала творить))
Начала я с носочков)
Обе пары ушли на подарки))
А потом мне захотелось освоить крючок)
Тем более что со времен увлечения фенечками осталось много хлопковой пряжи))
Решила повязать салфеточки))
Эти ушли на подарок
А эти себе, или может быть удастся продать...
Читать далее»
Посоветуйте какой нибудь кулинарийный сайт которому вы так преданы ... Я вот пользовалась поваренок.ру ... Но что то он мне поднадоел...
Что посоветуете??? Что много всяких вариантов... Чтоб более мобилизированный был и хотелось бы чтоб порции можно было расчитывать. Ну вобщем делитесь...хочется что-то вкусненького ... Мммм
Девочки всем привет!
Читаю Вас давно но вот написать не удавалось. А теперь вот по прошествии первого большого круга решила отчитаться.
Начала диету с 1 февраля, зажоров во время не было, но были не большие нарушения. Которые я списываю на то что кормлю грудью детей годовалых. И вот когда они на сон меня высосут мне охото чего нибуть съесть. В принципе держалась но вот иногда нарушала отварным мясом. Я почему то больше всего не могу без мясо совсем...
Читать далее»
Первый результат у меня есть, минус 13. Но надо еше 20 точно, а там как получится. Худеется тяжко, я 6 месяцев назад третью родила дочку. Организм вовсю сопротивляется, но я не сдаюсь.
Ну что - вес на месте ))) А то, фрукты на ночь - это ты мать сильна )))))
Попробуем сегодня без них вечером ))
А как же приятно под книжечку парочку )))))
Сегодня усложню задачу, поеду на курсы на электричке, там и шаги потопать можно )))) И заодно в люди попаду ))) А то совсем одичала, времени правда это займет ого-го, но что не сделаешь только ради неземной то красоты ))))...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад