Дневники

	неизвестно какой день из 90	2 марта 2016 года
	Дракоша-2016 в 90-дневная диета раздельного питания

Да уж... смена климата, перелеты, работа... Ничего не успевала и за 10 дней вернулось много кг... правда грешу на весы.
Возможно изначально весы мне льстили Пока была на отдыхе. А теперь врубили правду-матку по полной
Короче из города Р. я вылетела с весом 90 кг, в город З. прилетела (спустя 2 часа и ночь поездом) 92,5 кг.
Так что неделю пила-ела-отрывалась на работе с друзьями и знакомыми, а завтра - белковый день Делаю 1 круг и, если вес стоит, уйду на 14 дней на японскую (безсолевую)... Читать далее»

1 видеоролик

	Дракоша-2016 в 90-дневная диета раздельного питания
	2 марта 2016 года

+6 | Комментарии (3)

	Зависимость от не понятно чего...	2 марта 2016 года
	Irina777

Добрый вечер, всем! У меня такая история. Довольно давно не встречалась с мужчиной, более 10 лет. В конце августа познакомилась через интернет. Он из соседнего городка. Стал приезжать. Договорились, что отношения только для секса. Но они в принципе не приносили радость. Постоянные взаимные оскорбления, упреки, игнор. Но потом все по новой. Как таковых материальных затрат с его стороны не было. Только участие и помощь по дому. Я покупала продукты. Моя зарплата раз в 10 больше его... Читать далее»

	Irina777
	2 марта 2016 года

+9 | Комментарии (14)

	ZолуШка (Комедия 2012 года с Кристиной Асмус)	2 марта 2016 года
	Astronataru в Кинозал

ZолуШка (Комедия 2012 года с Кристиной Асмус)

Каким-то загадочным образом эта комедия прошла мимо меня. Посмотрела ее сегодня, чему была несказанно рада, фильм сильно поднял мне настроение. Рекомендую.
В ролях: Кристина Асмус, Нонна Гришаева, Александр Цекало, Юрий Стоянов, Сергей Бурунов, Анна Шерлинг, Маргарита Бычкова, Никита Ефремов, Артем Ткаченко, Елизавета Боярская.
Описание: Как и множество других молодых девушек, не желающих прозябать в своих небольших городках где-то в провинции, Маша Крапивина приезжает в столицу... Читать далее»

	Astronataru в Кинозал
	2 марта 2016 года

+10 | Комментарии (9)

	02.03.-ожидаемый БО-денек.	2 марта 2016 года
	irunka111278 в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.

Всем пламенный белорусский привет ! Я, как всегда, делюсь с вами своей очередной менюшкой . Сегодня у меня был БО- день. Скажу вам честно, раньше я не любила эти дни и вдохновлялась лишь ЧБ! Теперь же я с нетерпением жду овощей !!! Итак:
Завтрак : запеченая курогрудь+свекольный салатик(отварная свекла, чеснок, соль, сметана)+"барбарисовые"кексики +кофе с молоком.
Обед : минтай, запеченый с лимоном+салат из морской капусты+кофе с молоком.
Перекус : салат из морской капусты... Читать далее»

	irunka111278 в Блок ШефПоварят! - Ежедневные "Меню - отчеты" с рецептами для диеты доктора Дюкана.
	2 марта 2016 года

+7 | Комментарии (31)

Ищу соратнитков на пути к идеальному телу	2 марта 2016 года
olyarusak

Девочки, пишите, кто только начал или недавно начал свое худение И у кому не хватает мотивации А вообще пишите все, кому хочется поддержки
Будем худеть вместе Придумывать разные цели и достигать их, поддерживать друг друга и не давать сорваться
ВМЕСТЕ ВЕСЕЛЕЕ

olyarusak
2 марта 2016 года

+5 | Комментарии (4)

	Первый отчет	2 марта 2016 года
	gerta987

Итак вчера после бокса (разогрева), немного поделала силу
1. Приседы (наконец-то я из правильно делаю. Сначала 20 раз с грифом пустым (20 кг), вообще не чувствуется
Потом стала понемногу добавлять 2 блинчика по 5кг получилось около 30 кг. Тоже были неплохие приседы. сделала 3х20
2. Армейский жим - очень его люблю. 20 кг. Делалось несложно - может прибавлю немного тоже 3х20
3. Тяга с теми же 30 кг. Слежу за техникой 3х20
Несложно, но чувствую себя неплохо. Сегодня очень хорошо чувствую все... Читать далее»

	gerta987
	2 марта 2016 года

0 | Комментарии (8)

Дневник худения	2 марта 2016 года
olyarusak

Вот и подошел второй день к концу.
Честно признаться, не очень довольна своим питанием, процентное соотношение ну совсем не устраивает, завтра буду стараться корректировать. Не могу отказаться от меда, буду пытаться исключать его после обеда. Уж очень я сладенькое люблю, особенно творожок... Читать далее»

olyarusak
2 марта 2016 года

+2 | Комментарии (6)

	ГЕРОИ БОДИФЛЕКСА ОТЗОВИТЕСЬ!!!	2 марта 2016 года
	Катерина Катруся 1

Девчонки, кто занимается бодиком давно или недавно, поделитесь плиз, как оно)))))
Когда то лет 10 назад, я взялась очень усиленно заниматься бодифлексом. Я не была очень полной, но чуть-чуть полненькой была. Это было единственный раз в моей памяти(когда я была выше нормы своего веса), когда я добилась потрясающих результатов. Даже когда была стройной -так не выглядела. Правда делала два раза в день. Утром-весь комплекс упражнений а вечером только на ноги. Первый месяц-никаких результатов... Читать далее»

	Катерина Катруся 1
	2 марта 2016 года

+6 | Комментарии (36)

	2.03.2016. День 19.	2 марта 2016 года
	i shpichka

Привет девчонки! Вес 101.7 ( тот же), весна меня не радует -- уже второй день топчусь на месте, а так хочется отвеса, я умом понимаю, что невозможно получить все и сразу, но увы... не могу ничего с собой поделать... знаю, что организму нужна передышка, знаю, что почти за три недели сбросила 4.9 кг., но все-равно хочется еще и еще... утешаю себя, что хотя бы не плюс, вытираю сопли и иду дальше -- еще каких то 100 гр. и МИНУС 5 КГ... Читать далее»

	i shpichka
	2 марта 2016 года

+11 | Комментарии (6)

	Счастливая и облизанная.	2 марта 2016 года
	Terve

Ничто не предвещало мне удовольствие от этой поездки. Долго, муторно, да еще и мороз прихватил.
Знала, что у людей, к которым едем есть небольшое хозяйство: куры там, кролики, три собаки для охраны. Как-то все это виделось в ракурсе лохматых дворняг на цепи
Каков же был мой восторг, когда в щель между калиткой и забором просунулись три огроменных черных носа маламутов... Читать далее»

8 фотографий