Доброе утро!
День 89.
Мой утренний уход: пенка для умывания и крем с гиалуроновой кислотой.
Мой завтрак: творожный сырок с курагой (100 гр) и черный чай с 1 ложкой сахара.
Витамины и бады: Витамин-Д, ламинария, Омега-3 и лоратадин.
Мой ланч: муссовый чизкейк шоколад-вишня (162 гр) и черный чай без сахара.
Мой обед: суп с фрикадельками (315 гр) и вода.
Мой ужин: макароны (113 гр) с фаршем (90 гр) и черный чай без сахара.
На ночь: таблетка магнерота.
Что я сделала полезного...
Читать далее»
21 декабря к нам приехала моя мама на несколько дней. Сразу начала всех строить, все критиковать, то не так, и это не так. И бардак у нас, и дети не слушаются, ну все как обычно На сл день я уже таблетку от головы пила, мозг был вынесен
Мама связала мне такой джемпер. Модель я выбирала сама, ей скидывала фото, замеры и пряжу заказала с доставкой ей домой. Мама замеры не совсем соблюла, но я все равно осталась довольна
Дочкин подарок в школе: горсть конфет, шоколадный Дед Мороз, билет в кино...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 300 гр куриной грудки (2 шт)
- 250 гр грибов (у меня шампиньоны)
- 3-4 средних картофелины
- 1 луковица
- 1 ст. ложка муки
- 250 мл молока
- 150 гр сливок (у меня 15%)
- 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть)
- соль, перец, зелень по желанию
- растительное масло для жарки
Приготовление:
Включить духовку на 180 С.
Картофель помыть, положить в холодную воду и варить после закипания 6 минут. Остудить и почистить...
Читать далее»
Закончила картину с синими горами и степными кустарниками, и сделала витраж "Гранат" с настоящими гранатами
Доброго всем!
Ленивая суббота, живу я не спеша,
Проснулась без будильника и жизнь так хороша!
Веселые синички порхают за окном,
Съедают без остатка предложенный мной корм.
Как славно, что из дома не нужно выходить,
По оттепельной слякоти мне некуда спешить!
Сготовлю, сяду в креслице и буду я вязать,
Драконье поголовье крючком преумножать
Все в доме тихо, ладно, уютно и тепло.
Желаю вам того же и на душе светло!
Всем привет! Отличного предновогоднего настроения!
Сегодня вес уже 58.200, ушла с цифры 60! До конца марафона осталась 1 неделя! Главное не сорваться. Дождаться нового года, а там главное не объесться всякой вкуснятиной.
Всем сказочного и доброго настроения. Удачи в снижении и удержании веса!
Идеальные котлеты – не только те, что из мяса. Бывают котлеты овощные – да такие, что буквально с ума сводят своим потрясающим вкусом. Мои домашние теперь просят только такие котлетки, игнорируя блюда из мясного фарша. Хотите научиться готовить вкусноту? Для этого вам понадобится обыкновенная овощная смесь – болгарский перец, морковь, цветная капуста, брокколи. Ничего необычного. А в итоге получается оригинальное и изысканное блюдо. Дерзайте!
Основные ингредиенты:
Овощная смесь – 400 граммов...
Читать далее»
Всем привет!
Мы снова во Вьетнаме.
Так как дорога "от двери до двери" занимает 34 часа, да еще и стоит учитывать разницу во времени, мы прилетаем сюда надолго. Выкручиваем максимум из отпуска мужа. В этом году присоединили все выходные до и после и получилось почти 5 недель!
Снова остановились в комплексе "Ocean Vista". Сняли студию.
Я целый год вспоминала вот такие посиделки на балконе.) У нас теневая сторона, ветерок... Красота...
Читать далее»
Вот уже год как я худею после беременности и родов.
Отчет о результатах и проделанной работе.
Вернуть за год добеременный вес не удалось
Вес на вчерашний день: 65.8 кг
Осталось ок 6 кг до цели А.
Посмотрим сантиметры:
до беременности/после/сейчас
грудь: 86 - 101 - 100
талия: 68 - 111 - 74
бока: 90 - 116 - 99
бедра: 96 - 110 - 99
ляжка: 59 - 69 - 65
колено : 44 - 49 - 44
рука: 28 - 30 - 30...
Читать далее»
Всем доброго!
Представляю очередной марафон старт 20.01.2024, по традиции худеть будем к лету финиш 01.06.2024!
Нарушать традицию худеть к лету считаю что не совсем правильно , будем как всегда упорны в своей "борьбе"
Правила:
1. Отчеты по субботам, старт конечно тоже в субботу 20.01.2024 крайний срок предоставления стартового отчета 27.01.2024, не успели отчитаться 20.01.2024 или 27.01.2024 вы нас покидаете... (без старта нет марафона сами понимаете)
2...
Читать далее»
