Всём приветик девчули. И вот я сегодня начала. Начинаю с веса 99,100 . Муж как то вчера заикнулся, что мне надо бы постройнеть и скинуть вес . Я конечно же сразу сюда. Веть тут мотивации больше. Со спортом пока не дружу, но в скором времени уже задумываюсь. Начну с ходьбы. Вот только я не могу никак спланировать рацион питания во время ночных смен на работе. Я работаю 5 дней подряд в ночь . Кто как питался если есть тоже такие подскажите пожалуйста...
Читать далее»
Пути Небесные.
Витька не любил свою мать, не уважал её. А за что любить-то её?
Ходит вечно, как...как...
Вон у Сашки Иванова, мама с модной причёской на голове, на ногах туфли на каблуках, платье крепдешиновое, сумочка лаковая, она в магазине работает.
А у Светки Евдокимовой мама учителем работает, у Петьки Ефремова, это вообще вещь, у него мамка машину водит...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ух, вот это погодка со вчерашнего дня...
Пелена снега просто, с ног сдувало...
Попробовала зафиксировать и поняла, что нужно мечтать о новом телефоне с хорошей камерой
Начальница сама предложила из дома поработать, прислала сообщение, что в Подмосковье авария из 30 автомобилей с 4-мя пострадавшими... Жесть вообще...
Выяснилось, что 27 машин, один человек погиб, 4 пострадало...
Очень за супруга беспокоилась...
Читать далее»
Доброго!
Чего писать- не знаю,
Жива - и слава богу!
Сижу себе мечтаю
Чтоб были все здоровы,
Чтоб мирным небо было,
Чтоб облака в нем плыли
Чтоб внуки подрастали
И в добром мире жили.
=====
Рисунки Гришины. Космос с планетами мне в подарок, потому немножко второпях нарисован.
Приедут к нам каникулы вдвоём Гриша с Вовой с 19 на неделю, они оба первоклассники, у них промежуточные каникулы есть. Федя в Самаре будет обмирать от зависти, у него таких каникул. нет
Самодисциплину, конечно, здорово вести, но тогда не знаешь, что писать в отчете. Тем более захожу на сайт с телефона и бывает, что попадаешь и не в ту ячейку и плюсик за выполнение снимается, вот сидишь и тык-тык, тык-тык по этой таблице, а если еще и что-то под зависнет
Если кратко, то я молодец. Практически все выполняю из поставленного на февраль.
Практически это все жизненные обстоятельства.
Нет ходьбы. Двое сидят дома с горлом и я никуда не выхожу...
Читать далее»
Похудению 192 дня. В последнее время оно идет по принципу "вес не увеличился - уже хорошо" Но он скачет сильно - обжорства сказываются. Плюс с обожратушек, минус с голодовок Но это ведь не значит, что я согласна с таким положением дел. Нет, я все еще хочу и более того ожидаю в феврале-марте 73 кг.
В комнате на неудобном месте все еще стоит пакет с вещами, которые мне малы. Никак не дойдут руки разобрать куда я там уже могу влезть, а куда еще нет...
Читать далее»
Ингредиенты:
Голень куриная 12шт.
Кус-кус 60гр.
Лук репчатый 1шт.
Помидор 2шт.
Томатная паста 1ст.л.
Аджика 1ст. л.
Сахар 1ч. л.
Масло растительное 3ст. л.
Зира по вкусу.
Паприка сладкая 1ч. л.
Соль по вкусу.
Зелень по вкусу.
КБЖУ на 100 г : 33,9 / 3,7 / 0,7 / 3,1
Приготовление:
С голеней снимите кожу. (или с грудки, бедрышек, любые части)
Обжарьте голени на раскалённом масле до румяной корочки...
Читать далее»
Всем здрасте!
Всем прекрасного настроения
Вчера ж была маленькая пятница, а сегодня по мнению моего сына, средняя пятница
Вчера все по правилам, еда, кофе, а сон нет, уснула поздно
Ходила вчера опять очень много, до дома прям добрела уже
Все больше хочу часы умные жду зп. На телефоне так и не получается скачать программу, платные, а оплатить низя. Ну и Ладна, часики куплю
По питанию
Завтрак
Яичница с горошком
Обед
Суп со щавелем
Перекус
Печеньки с маслом
Ужин...
Читать далее»
Всем привет! Вот решила с завтрашнего дня сесть на эту диету 90 дней. Утром взвешусь и отпишусь с какого веса начинаю. Спорта у меня такового нет. Всё время занимает работа и дети. Себя совсем забросила. Хочется привести уже в порядок свой организм и своё тело. как питаться на этой диете знаю, но в некоторых случаях нужна будет ваша помощь и поддержка 💪. Сама я не справлюсь ну всё до завтра. Пока!
Домашний тар-тар с солеными огурцами
Ингредиенты:
35 г соленых бочковых огурцов;
1,5 ст. классического майонеза;
1 ч. л. вустерского соуса;
3 – 4 пера свежего зеленого лука;
половина пучка петрушки;
1 ч. л. сладкой горчицы;
1 ст. л. свежевыжатого лимонного сока;
щепотка молотого эстрагона;
соль;
свежемолотый черный перец.
Соленые бочковые огурчики вместе с кожицей потереть при помощи терки с самыми мелкими отверстиями. Добавить к ним эстрагон...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
6 часов назад