курочка, курочка, курочка
вес минус 700
грамм со вчерашнего дня
Доброе утро, всем худеющим!!! Вот решил присоединится к вашим рядам. В диете в принципе всё понятно,
Девчата, за,9 дней я уменьшилась на 2 кг.мне все нравится. Но питание какое то у меня не разнообразное: сегодня вишня и банан. На обед потом придумаю, курочку уже отварила
Всем привет!!!
Я как и собиралась после праздника начать свой путь в страну стройности, так я его и начала Только как то через одно место все получается, может дату не ту выбрала, или праздник не тот, надо было после масленицы тем более пост начинается. Поста я прочем не придерживаюсь, а тема хорошая в нашем деле то
Отвлеклась, о себе...
Читать далее»
Сегодня 7 день диеты. Похудела я на 2 кг. Мои ощущения, кушать теперь уже не хочется. Привыкла. Пока ем только салатики. МЯсо. Был разгрузочный День на кефире... Чувствую себя отлично. Только на работе, если не поем, кружится голова .
Продолжаю следить за каллориями.
Очень сытно завтракаю. Не менее сытно обедаю. Ужинаю очень легко.
В среднем, не превышаю 2200 ккал. Когда-то больше (2130), когда-то меньше (1400).
Спать ложусь около 23 часов. Встаю в 6.
Пью много воды. Ну... для меня много. Литра полтора в день получается)
Сегодня на весах было 81.9.
Но впереди выходные и кто знает что из них выйдет)
Привет, мои хорошие...)
Не смотря на рабочую субботу, настроение у меня прекрасное...) настоящая весна все ближе, что не может не радовать...)
Сегодня крахмальный:
З: кофе, бананопеченьки
О: овощнодраник, баклажанные рулетики, капустное пюре, был еще кусочек хлеба
У: овощнодраник, пюре
Вкусно ну прям очень...)
И, предугадывая ваш вопрос, рассказываю...)...
Читать далее»
Приветики!!!
Проснулась, потянулась...
и к Вам - отчетик писать)
Отчет про вчера:
Воду пила - 2350 мл
По еде, что планировала съела, вечером было 2 бокала красного сухого вина - так я устала за неделю и на работе и от тренировок, что просто захотелось расслабиться... Сначала получилось, но потом пошла делать математику с ребенка... Короче зря пила, расслабиться не получилось, и стало обидно...
Спорт - пилатес - 30 минут!
Уход - массаж банкой по маслу))...
Читать далее»
Всем хорошего субботнего утра!!!
Девочки я Вам искренне желаю не наесться ни сегодня, ни завтра!!! Для нас это обычный день работы над своим телом!!!
Отвесов Вам!!!
Всем приветик!
Суббота и воскресенье- дни отдыха и семьи!
Надеюсь все продумали планы на выходные?
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад