девочки, вес стал намертво. я в расстройстве. для начала хочу поэксперементировтаь с питанием. тренировки только поменяла. хотя здесь акцент на силовые. выбираю сейчас между читингом и БУЧем. стоит ли вообще устраивать читинг, если уже три месяца на пп с ограничением кбжу. или же попробовать белгово-углеводное чередование?
до вторника ничего менять не буду. мне в понедельник на биоимпедансометрию и в холодильнике наготовила уже для себя на 2-3 дня. кроме меня эту гадость есть никто не будет...
Читать далее»
Всем привет
Ну вот и закончилась Атака с потерей 2,7 кг
Наконец-то можно покушать овощей их так не хватало в ЧБ дни.
Итак меню на сегодня
завтрак : чай яйцо
ланч : кефир 2 ст.л ОО
обед : кусочек куриной грудки и окрошка
ужин : окрошка
спорт мин 30 и много воды
Похудела я с 110 до 95 при росте 176. До нормы ещё 20 кг. Уже сейчас выгляжу хорошо, но недостаточно на мой взгляд. Фигура как оплывшая. Хотя явных складок нет. И вес тормозит и не хочет снижаться, хотя я высчитываю калории и БЖУ. Кд нет, ибо кормлю ребёнка ещё. Так что они не влияют. Занимаюсь активно с тренером, спорт серьёзный. Раскисла я. Как рыба бьюсь а даже с 90+ не могу уйти(( мне кажется я столько старалась зря скинула очень мало.
День добрый. 3 день на атаке, сегодня уже и есть не так сильно хочется. Вчера очень хотелось овощей, фруктов, да еще дочка мама дай яблочко, дай апильсинку. В общем ходила весь вечер слюнки подбирала. Сегодня попроще. Правда постоянно пить хочется. У кого как? Есть положительный результат минус 1кг. Да расскажите кто какие витамины пьет??
Люблю отметку на весах 66.6, сразу такое чувство, будто призвал потусторонние силы.
|
Akol
|
|
12 марта 2016 года
|
Доброго дня/утра/вечера!
Всем хорошего настроения, а я вот с какими новостями.
Вчера после эмоциональной встряски я вечером наелась мороженого!
Прямо как наркоман, собралась и специально за ним сходила.
Это как наваждение, стоит только стрессануть, как мозг занят одним: где бы сладенького раздобыть.
И невозможно отвлечься от этих мыслей
В такие минуты я чувствую себя сладкоголиком с тяжелой степенью зависимости
Ну и привес не заставил себя долго ждать - +400г...
Читать далее»
Всем привет!
Вчера вечером опять не получилось написать, но я обещаю исправиться))
Первый день сыроедения прошел отлично, я даже не ожидала, что будет так просто. У меня конечно же есть подозрение, что это эйфория и она пройдет, придет чувство голода, не насыщения, а может быть и нет, я готова ко всему. Самое главное это то, что чувствуешь на данный момент времени, а я чувствую легкость и силы идти дальше...
Читать далее»
погода чудесная!
А замоченный вчера мак (семена из двух пачек) должен был уже впитать воду...надо бы на протвинь до проростания, ноя с такими мелкими боюсь иметь дело, поэтому пощупав воду, а она стала какой то склизкой на ощупь, я вышла на улицу, откопала в траве небльшой квадратик за забором, разворотив нечаянно детский сад - ясли паучков...их я снова прикрыла дерном...некзнаю, как я буду бороться с вредителями, мне жалко каждую букашку, чем я старше становлюсь...
Читать далее»
Привет-привет!
С утра ездили с мамой по магазинам. Я купила платьишко!!! Фото - завтра, на ДР сына надену.
Вес 73,3 (-0,3). Кажется пошёл вниз! Три раза тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить! Нарушать хочется все меньше...
Завтрак (7:00): блинчики с припёком (колбаса и сыр), кофе с молоком, кусочек булочки с саком.
Перекус (10:00): 3 макарони, капучино.
Обед (13:00): голень индейки, рисовые хлебцы с сыром, чернослив, сушёные яблоки, чай с молоком...
Читать далее»
Сходила я к полудню к подологу. На коррекцию скобы на ногте. А она посмотрела и говорит, что хорошо сидит скоба. И мол, давайте оставим её, а за эту тысячу рублей ногти обработаю. И подстригла, подрезала, подпилила и подшлифовала их. В смысле легкий педикюр, неполный. И я довольна осталась))
Мужу звоню, говорю уже домой еду. Попросил к чаю чего-нибудь купить. Я зашла в наш супермаркет местный, на кассе уже когда стояла, кассирша спрашивает, есть ли у меня дисконтная карта. А говорю, нет...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад