Дюкановский ПИР сегодня-блинчики с творогом Да с кофе..мммм...
Завтрак-пирог по-Дюкану, чай.
Ланч-блинчики
Обед-зразы, чай.
Полдник-апельсин.
Ужин-биобаланс 0%, яблоко.
На работе тишина, покупателей нет. А какие есть-так, ни о чем А впереди еще два рабочих дня...
И погода фи..
Вообщем как-то так... Простите, если что
Какой сегодня чудесный день - светит солнышко, птички поют. Всё вокруг говорит о том, что пора брать себя в руки, и совсем неважно, что сегодня воскресенье а не понедельник, и не первое число, и вроде Масленица. Я встала в ряды творителей своих фигур Сняла мерки:
ОГ - 103
ОТ - 95
ОБ - 113
ОН - 67
ПК - 47
Вес 75.1 кг.
Ооооо ужас! До чего, точнее до какого тела я наелась... Ну да ладно, нужно было думать, когда за стол садилась
Диету выбрала - 90-дневку раздельного питания...
Читать далее»
Проблема очень многих людей заключается в том, что они стремятся к успеху, читают книги, слушают семинары, но их жизнь или не меняется вообще или меняется очень медленно.
Секрет заключается в том, что знания, как таковые, не ведут к успеху. К примеру, вы знаете как бороться с негативными установками, знаете, что есть техники в теории, но сами установки из вашего подсознания не удалятся, нужно работать с ними, делать это целенаправленно и тогда всё начнет меняться...
Читать далее»
Девочки простите меня за все!!!)))
И с Масленницей!!!
Вкусного Вам завтрака))))
Отчет про вчера:
Воду пила - скока не знаю)
По еде - на обед был омлЭт с лисичками и луком, на ужин мясо, тушенное в духовке, 2 бокала красного сухого вина (я слабая и не смогла устоять)
Спорт - Кардио Тотал Боди + Dirty 30 - всего 60 минут! прямо упахалась)
Уход - массаж банкой, скраб с солью, маска желатиновая (с углем)
13.03.2016 - 70,7 (минус 200 гр) - быстрее бы уже...
ДЦ - 10
З...
Читать далее»
Всем привет!! Я сегодня решила немного написать о себе -зимой у меня вес прыгал то сюда то туда -правда сейчас взяла себя в руки стала считать калл, больше двигаться, заниматься спортом дома, а самое главное поменяла питание и меньше порции, больше овощей и результат на лицо за четыре дня -1,5кг, так что все можно если есть желание -правда я тоже ленивая, не всегда все получается!! Всем вам желаю приятного дня и удачи!!
Всем доброе утречко отчет за 5 месяцев моего упорного похудения, вообще мне даже не верится, что прошло уже 5 месяцев
за эти 5 месяцев я смогла похудеть на 16 кг, медленно, но верно продолжаем дальше напомню, что вес на начало похудения составлял 97 кг сейчас 81 кг вообще не верю, счастью нет предела до лета хочется похудеть до 70 хотя бы кг, надеюсь получится
Сегодня фрукты) не буду их много есть, а то они такие дорогие, меня мама убьет ) сейчас себе вмиксеру так сказать клубникц с бананом, потом будут сухофрукты и орешки, салатики)
сегодня взвесилась было 96.4 т.е если верить весам аж -3.5 кг, но я не верю. Они у меня какие подозрительные : в одном месте одно в другом другое. У кого такие проблемы : вы как за весом следите? И можно ли холодец в белковый, мама наготовила из свинины и немного курицы?
Начну тему с того, что в праздник март номер 8 я слегка простыла, болело горло, кашель и дасморк, но обошлось без высокой температуры. Есессенно коридор калорийности соблюдать было сложновато, есть не хотелось, было всё совсем диетическое. Сегодня у меня как обычно день взвешивания и измерений. На весах ещё минус 500 гр, ещё потому, что на прошлой неделе тоже было минус 500. Так что для меня это в какой-то степени праздник...
Читать далее»
Красоточки мои, приветик, дорогульки...)
И это вам... - пусть у вас сложится замечательный весенний денечек...
Решила зайти и отчитаться перед ужином, пока чай остывает...)
Все именно так, как я вчера и планировала...)
З: кофе, финики
О: блинчики с овощами
У: чай, Дю-кексики, конфеты
Вот и я масленицу отпраздновала...) - побаловалась, набралась сил перед витаминками...)
Всех целую обнимаю... хорошего вам денечка с хорошими отвесами...
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад