всем доброго времени суток! долго здесь не была, много изменилось. но я все равно я с диетс и моя борьба с лишним весом продолжается.. итак для себя решила что идеальной диеты не существует. самое лучшее это только правильное питание без фастфуда и печенек) )))и спорт . открыла для себя попимо синди кроуфорд- Елену Силку на ютуб- такая позитивная девушка и упражнения супер.а так вроде изменений нет.
вчера сломался мой смартфон- я в печали...жду когда починят...
Читать далее»
Привет, меня Марина зовут. И с лишним весом я живу практически всю жизнь. К 35 годам-у меня уже набралось примерно 150кг, а это очень много. Все мои попытки сбросить вес приводили к еще более плачевным результатам вес возвращался каждый раз проводя с собой где десяток, а где и все двадцать кг. Вторая причина-зажоры, я как горький пьяница без бутылки, так и не могла удержаться, чтобы не поесть чего-нибудь вкусненького, а когда я начинала есть, то не могла остановиться...
Читать далее»
Всем доброго весеннего утра! Отгремело вчера моё ДР, а сегодня у моего ЛЮБИМОГО, самого КРАСИВОГО, ЛУЧШЕГО СЫНУЛИ ДР!!! Малышу сегодня 17!!! Ну а теперь сам отчет, вчера из витаминого было только яблоко . За круг ушло 1400!!! Я так рааааада! Меню на 11 (42-45) круг.
Белки:завтрак не по плану. Кусочек тортика и кофе-ну не могу сынку отказать)). О-курогрудка запеченая, салат из свежей капусты и хлебушек. У-1/2 обеда.
Крахмалы: з-киви и банан+ч.чай. О-катофельные драники и салат из капусты...
Читать далее»
Вот уже 2 недели такой отросток стоит в воде. Корни не дает(Девочки, может я неправильно отрезала, или надо сразу в землю? Подскажите пожалуйста, что сделать??))
|
Татто
в |
|
13 марта 2016 года
|
наконец-то сегодня долгожданный отвес в 300гр. больше недели вес стоял на 64кг. пишу, чтоб не было пути назад. хотя последний ужин вчера пришлось делать практически в 12ть ночи. трени закончилась в начале двенадцатого.
не знаю, правильно или нет. завтра посмотрим по результатам биоимпедансометрии..но я закрываю белковое окно минут через 30-40 после трени. углеводное не трогаю. слышала много вариантов про закрытие одного и другого, остановилась на своем...
Читать далее»
Девочки, сегодня-прощенное воскресенье. Если я кого вольно или невольно обидела-простите меня, пожалуйста!
Доброе утро, вчера на меня напала вселенская лень и я не написала ничего
За 2 дня весы порадовали -200 и -300, итого сейчас 90.2 ( может завтра увижу 8ку?)
по питанию, вчера были небольшие нарушения в виде кусочка шоколада после обеда( ну так прям захотелось, хотя до этого почти месяц или больше спокойно вообще на шоколад смотрела)
сегодня на завтрак кофе с молоком, бутерброд с лососем и слойка со шпинатом. Обед рис с печенкой куриной, а на ужин сделаю творожную запеканку...
Читать далее»
Всем доброго утра! Вот и прошла еще 1 неделя, результат не очень радует(( всего 1 кг за неделю (знаю, что Дюкан и говорит по 1 кг в неделю, но как то хотелось бы чуть больше ). Объемы минус по 2 см везде, кроме груди, там без изменений . В общем немного грустно, ну ладно тише едешь дальше будешь , надеюсь это так . Всем хорошего дня и отличного настроения
Привет. С прощеным воскресеньем девочки! Вес за 12.03 и 13.03 - 85кг(замер что ли?)С сегодняшнего дня, еще добавился отказ от молочных продуктов. За неделю без мяса, поняла, что я, любитель мясных продуктов, из этого делаю вывод, что пост мне будет даваться крайне тяжело!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад