Привет ))) Вчера был очень насыщенный день. Отчетик делаю только сегодня я худею вкусно уррра
Завтрак: Яблочко печеное с творогом и медом и кофе с молоком
Обед: Жареные карасики
Перекус яблочко
Ужин: Яблочный чизкейк и кофе с молоком (точнее чизкейк в яблочке) крышесносный десерт
Из яблока(их было 5шт) вырезать сердцевинку, отдельно приготовить начинку 4ст.л. творог обезжиренный, 1ст.л. манки, 1 яйцо, 1ст.л изюм, 1ст.л...
Читать далее»
Всем привееет как у вас дела?
ух, сегодня на весах 79, ураааааа, первая цифра теперь 7, я ее дождалась
Сейчас теперь буду стараться, чтобы первая циферка была уже 6 Счастью нет предела
Погода вот не очень радует, целую неделю шёл снег и было холодно, как мне сказали :"у нас весна, только белая", хочется уже тепла так
Ну ладненько, всем удачного воскресенья
Вчера меняли двери в квартире, поесть было некогда, поэтому пила только воду целый день, к вечеру вспомнила что не ела ничего, но было 7 вечера, решила что наверно не страшно если разгрузочный день получился не на 29, а на 24. Но при всем этом какой-то странный результат +400???!!!???!!! Купила себе степпер занимаюсь три раза в день по 20 минут, талия за два дня уменьшилась на 5 см, бедра на 2см, грудь0. Это радует, но что с весом не понимаю...
Всем доброе утро! На завтрак сегодня были 2 киви и банан с корицей ( очень нравится! На вкус как булочка с корицей, честное слово! ) сегодня у меня белковый день! И в обед я совершенно нагло и осознано планирую намешать белки, уж оооочень хочется омлет с лососем а так все хорошо! Может хорошо потому что я так и не взвешиваюсь
|
ЯДаша
в |
|
27 марта 2016 года
|
Девочки всем привет!!
За отпуск набрала кучу килошек, В полном шоке и расстройстве
С завтрашнего дня сажусь на 6 лепестков. Ни разу не сидела на этой диетке. Хочу попробовать.
Сегодня вес 61,2 При росте 163 см.
Сейчас пойду покупать рыбу. Я ведь правильно понимаю, это должна быть не жареная, а печеная или вареная.
Присоединяйтесь, кто со мной!!
Здоровый быстрый завтрак, который не надо готовить
Здоровое питание может быть легким и приятным. И мы расскажем вам как. Рецепт ленивой овсянки в банке уникален:
во-первых, это идеальный размер порции на одного;
во-вторых, такой завтрак можно взять из холодильника с собой на работу или даже тренировку;
в-третьих, это очень полезное и питательное блюдо, так как в нём содержится много белка, кальция, клетчатки и практически нет жира и сахара...
Читать далее»
Очень интересно мнение женщин, следящих за своим питанием, весом и вообще состоянием здоровья. Насколько влияет количество сна? Понятно, что в наше время очень сложно выполнять ежедневно рекомендацию медиков, что необходим сон как минимум 7-8 часов. Если к примеру, я работаю по 5-дневке. На работе весь день что называется "выкладваюсь по полной". Плюс еще ведь и дома дела есть, и зарядки всяческие, и процедуры для красоты. А еще и развивать мозги надо, чтобы с возрастом не атрофировались...
Читать далее»
Яблочные сырники без муки
Казалось бы, что нового можно сказать о сырниках?! Всем хорошо известное лакомство из детства, которое наши мамы и бабушки подавали нам к чаю. Но иногда хочется чего-то нового, необычного, полезного. Эти сырники именно такие! Они не жарятся на сковороде с растительным маслом, а запекаются в духовке без капли жира, что делает их невероятно полезными. Сырники без муки прекрасно держат форму, имеют золотистый цвет и приятный яблочный вкус...
Читать далее»
Девульки, приветик...)
Отвесик есть, так что идем дальше по 90-дневке...))
На радостях, правда, забыла какой именно...) видимо мой мозг отказывается запоминать непривычно большие цифры...)
Сегодня белковый:
З: кофе, финики
П: чай, помело
О: куриный супчик, кости, огурец и хлебокекс
У: огурчик и косточки...
Читать далее»
Всем доброго воскресного утра!!!
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
15 дней назад