Дневники

	10 июня среда	10 июня в 8:32
	diet136

Вес 69,7 привес от неправильного ужина. Так проголодалась вчера, что переела Надо более ответственно подходить к выбору еды. Итак, время 8-30 Сделала китайскую гимнастику, позавтракала, зашла во все свои соц сети, планирую сходить в Ашан и сварить плов на обед. Планов вагон, буду отписываться в комментариях, мне такой формат наиболее удобен.

2 фотографии

	diet136
	10 июня в 8:32

+8 | Комментарии (6)

	Похудение, 07,08,09.06	10 июня в 8:06
	Юлия Яская

Доброе утро, вес пока стоит на месте, ладно хоть не растет, учитывая, что я срываюсь на конфеты на работе...
07.06
Завтрак - скир с яблоком (150 гр), паста халва (9 гр)
Ланч - кексы с яблоками и корицей 1,5 шт (120 гр)
Обед - суп куриный (334 гр) и сыр фета (48 гр)
Полдник - кускус с овощами (181 гр) и сыр салями с лисичками (34 гр)
Ужин - макароны (108 гр) и рыбная котлетка из минтая (82 гр)
08.06
Завтрак - творожок (125 гр), кекс с яблоком и корицей (82 гр), банан (120 гр)... Читать далее»

	Юлия Яская
	10 июня в 8:06

+7 | Комментарии (0)

	Среда, 10 июня 2026.	10 июня в 8:00
	Мария 2013

Всем приветик от меня!
Время летит ужасно быстро да ещё когда работаешь, пролетает.
У нас много новостей. Вчера мы СЛМ отмечали нашу свадьбу уже 31 год как мы живём вместе.
Вчера у моей двоюродной сестры родился внук.
Ура! Ура!!!
Я стала незнаю в какой раз двоюродной бабушкой.
Но не бабушкой. Я ещё ещё не БАБУШКА. Я ещё очень молодая и симпатичная женщина.
У меня 4 деток. И мне ещё 25 лет.
Вчера выложили фотографии с концерта... Читать далее»

25 фотографий

	Мария 2013
	10 июня в 8:00

+21 | Комментарии (4)

	9.06.2026	10 июня в 7:50
	маляфка

Приветы!)
Задержалась сегодня на прогулке и не успеваю утром поспать)
Кот обиделся) нашагалось тоже мало 7250
Вес +250 это больше похоже на правду при условии КД
Завтрак. Книгу все ещё слушаю...интересно, но затянуто и все в одном месте, одни и те же персонажи
Не знаю буду ли слушать остальные книги трилогии. Так нахваливают кругом))
Успела помыть посуду и поскакала на работу
Последнее время народ не идёт от слова совсем.
Не сезон. Поэтому время тянется мучительно долго... Читать далее»

4 фотографии

	маляфка
	10 июня в 7:50

+21 | Комментарии (12)

	Вместо бутербродов на завтрак!	10 июня в 6:35
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты:
· Творог — 400 г
· Яйца: 4 отварных + 2 сырых
· Ветчина — 120 г
· Сыр — 100 г
· Мука — 4 ст. ложки
· Зелень
· Соль, специи, сухой чеснок — по вкусу
Приготовление:
1. Сыр натереть на терке. Зелень, ветчину и вареные яйца мелко порезать.
2. Все перемешать. Добавьте сухой чеснок и специи, соль — так вкус будет более насыщенным.
3. Формовать шарики лучше мокрыми руками, так как тесто липкое.
4. Выпекать при 200 °C 25–35 минут до готовности.

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	10 июня в 6:35

+6 | Комментарии (2)

	Лето - счастливая пора))) 05-09 июня 2026	9 июня в 21:45
	Old_14

Лето - счастливая пора))) 05-09 июня 2026

Всем привет!!!
Жизнь идёт своим чередом)))
Как-то отозвалась в душе цитата из прочитанной книги
А так...
Живу.
Читаю
Работаю.
Занимаюсь.
Ем.
Сплю.
Неохота что-то подробно расписывать, но попробую немного фото разбавить
Из скидочной группы - ко мне домой из Вайлда
Маска для век - ещё не пробовала
2 цветные подводки. А что - вот хочу
Это повтор одного из моих любимых средств. Использую на ночь, иногда вместо сыворотки или крема. Эффект мне нравится... Читать далее»

28 фотографий

	Old_14
	9 июня в 21:45

+85 | Комментарии (87)

	Шикарный грузинский Шкмерули.	9 июня в 21:17
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты :
Цыпленок 1 шт;
Сливки 350 гр;
Чеснок 25 гр;
Кинза 15 гр;
Хмели сунели 6 г
Аджика
Соль и перец по вкусу.
Технология приготовления :
1. Нарезаем цыплёнка и маринуем в соли, хмели и аджике
2. К сливкам добавляем соль, перец, чеснок и хмели
3. На пергаменте топим сливочное масло и зажариваем до золотистого красивого цвета, далее в этой же сковороде затягиваем сливочный соус, буквально 1 минуту на сильном огне
4... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	9 июня в 21:17

+8 | Комментарии (8)

	9 июня вторник	9 июня в 19:21
	diet136

9 июня вторник. Утром китайская гимнастика, перед обедом йога, за весь день 13 тысяч шагов. Гуляли с Сашкой по ВДНХ Я молодец, держалась, хотя, хотелось зайти в кафешку, выпить пива

2 фотографии

	diet136
	9 июня в 19:21

+10 | Комментарии (4)

	Папе.	9 июня в 17:23
	lost_woman

Память штука коварная. Можно помнить и смаковать то, чего не было вообще и забыть что-то, что было когда-то важным.
Я не помню уже, в какой момент мой внутренний компас вдруг сменил направление, и меня отчаянно потянуло на малую родину. Так сильно притягивало, как, если бы мощный магнит был нацелен на меня с родных мест. Быстро убедила мужа на переезд. Откуда только красноречие появилось?
Папа нам в короткий срок нашел квартиру и, что удивительно, в доме, где прошло мое детство... Читать далее»

	lost_woman
	9 июня в 17:23

+33 | Комментарии (9)

	Грустная история женщины-гармошки	9 июня в 15:44
	Meet_Beauty

В комментариях к прошлому посту девушка задалась вопросом, если рацион примерно такой всегда, откуда такой вес.
я сама задавалась этим вопросом. Широкая кость и генетика не рассматриваются, хотя предпосылки были, честно))) А по сути я никогда не была худой. Года в три меня посетил лишний вес как последствия лечения тяжелейшей пневмонии. Много антибиотиков, лекарство, которое стимульнуло иммунку так, что организм взбунтовался и начал запасать - жир, воду - в ускоренном режиме... Читать далее»