Девочки, привет!
Вчера был насыщенный на пешие прогулки дн, нормально питалась))
немного погуляла по магазинам, померила вещи, меня это очень вдохновляет
Мерила вчера футболку в красную широкую полоску с розовой надписью и брюки белые
ну что за красота елки палки))
Не купила, конечно, но!
Это мои первые в жизни белые брюки, которые смотрятся потребно...
Читать далее»
Милые диетчанки! Обращаюсь к вам за помощью. Нужен совет.
Может кто прошел через это, или может кто в теме.
У меня кожа склонная к образованию морщин.
Появилась межбровка давно, но залом уже очень даже приличный.
В последнее время, при физической нагрузке, она начала болеть
Хожу с мыслью, что проблема давит меня.
Знаю, что надо было давно над этим задуматься и принимать меры.
Масочки. чудо-кремы и прочие атрибуты не помогают.
Решилась на что то кардинальное, но что лучше выбрать...
Читать далее»
В этот светлый весенний день желаю вам Божией помощи и духовной радости
Пусть в ваших сердцах будет много доброты, отзывчивости и любви!
Здоровья вам и вашим родным!
Желаю вам благодатной помощи Божией во всех добрых делах и начинаниях!
Пусть Всемилостивый Господь укрепит вас и дает силы творить добро, прославлять Господа Бога во все дни жизни вашей.
Пусть рядом в жизни, будет много добрых людей...
Читать далее»
Проснулась я сегодня опять в 4.30.
Уже без будильника. Рядышком спит Маруся и Юки.
Ну, а я почему не могу спать? Спи и спи. Так нет проснулась.
Меня хоть в час ночи положи хоть в 8 вечера. Всё равно встану в рано.
Сегодня у меня разгрузочный день.
Буду пить чай без сахара и вкусняшек. Вчера МЛМ предложил мне ещё заварное пирожное с кремом я опять отказалась. Ну нельзя мне всё это. НЕЛЬЗЯ.
Я лучше финик съем и водой ещё его запью.
Вчера в магазине набрала разных чаёв...
Читать далее»
Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт.
Кефир - 200 мл.
Овсяная Мука - 50 г.
Кукурузная/рисовая Мука - 30 г.
Клубника - 50 г.
Мягкий творог - 150 г.
Ванилин - 1 щепотка
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Масло - для смазывания сковороды
Приготовление:
1. Взбиваем яйцо с кефиром, затем вмешиваем просеянную с разрыхлителем муку.
2. Разогретую сковородку смазываем маслом...
Читать далее»
Приветы)
Вес -150
Завтрак
За окном дождь. Уехала на работу..
Фотки сегодня только того, что ем)
Кофе с молоком без сахара
Обед. То же, что и вчера)
Ещё раз кофе
Читаю сегодня Визионера. Как то туго идёт книга, но половину уже осилила
Ужин. Тунец+яйцо+огурец ( без заправки)
Тренировка 5000+4 кг+ пояс
Пресс(кранчи) 300 раз
Ещё упражнения на пресс
Шаги
Приветики
Принесла вам новую порция весёлых картинок
Хорошего настроения
Я так радовалась, что рано открыла сезон прогулок в парке 30 марта! А зря, "не долго музыка играла".
Недельку погуляла и поставила палочки на место - испортилась погода, зарядили дожди. Пришлось вернуться к аэробике под монитор.
Там нагрузка другая, но по шагам не вытягиваю свою норму.
А потом подхватила вирус. Болела не долго, а вот в норму никак не войду уже 2 недели.
Голова часто чугунная. И сонливость одолевает вкупе с ленью Температура и давление нормальные...
Читать далее»
Ну вот и суббота пролетела. Я даже и не заметила как. Утром я приехала на работу к 8 часам. Менеджер сказал что в субботу будет субботник. И что я же ответственное лицо сегодня и всегда. Беру на работе швабру, тряпку и пошла с киоска пыль смахивать. Протёрла стекла от пыли. Панели и выступы протёрла. И на этом субботник закончился.
Зашла я в киоск включила обогреватели. Протерла руки влажными салфетками. И пошла готовить завтрак.
Сегодня у меня на завтрак.
3 хлебца...
Читать далее»
Приветы. Значица так, вчера толь коса на камень нашла я решила выпить все, что можно с утра значит этот полет ласточки, дабы сами знаете куда сходить, к вечеру стакан томатного сока запила клубничным йогуртом и ждала... А потом мне написала леди одна, напиться соленой воды ну, что уж там, две ложки хлоп, водой залила размешала и стала я мыть посуду. Не домыла."MamaZlaty07" Спасибо тебе, твое средство либо мне подошло либо ТОЛЧКОМ стало это уже не важно...
Читать далее»
Система минус 60
7 дней назад