Дневники

	Воскресенье, 14 июня 2026.	14 июня в 15:40
	Мария 2013

Всем приветик! Наконец-то я добралась до дневника. Процесс похудения идёт полным ходом. Писать среди недели была практически не когда. Время пролетело как один миг. Да и на работе не успевала. Покупатели шли полным ходом. И я выполняла упражнения села встала наклоны в перед назад в стороны то в право, то влево. Так и пролетела неделю. В субботу ездила к маме домой но её дома не было она уехала на дачу. Зато была моя двоюродная сестра со своим мужем и дочкой Владой... Читать далее»

3 фотографии

	Мария 2013
	14 июня в 15:40

+24 | Комментарии (1)

Мой балконный сад	14 июня в 14:16
marina v 2026

Приветствую! В общем, рискнула посадить в вазоны на балконе огурцы, цветы, и др. Жара стоит такая, что растениям подошло. Жара не подошла только мне (не тратятся калории на обогрев тела, как обычно бывает в прохладную погоду ), все потерянные кг быстро вернулись. Опытным людям, конечно, понятно, что вернулось сладкое и прежняя калорийность. Не теряю надежды, ищу новую мотивацию(здоровье). Постараюсь плавно и медленно переходить на ПП

1 фотография

marina v 2026
14 июня в 14:16

+11 | Комментарии (0)

	Выходные, два праздника	14 июня в 13:19
	Леди Натали

Всем добра!
Заработало! Только теперь Гавань не открывается. По-очереди два любимых ресурса барахлят.
Ну что вам сказать, чем похвастаться? Сдала на пожарника. Нет, я проснулась в восьмом часу, но по повелению мужа опять заснула чуть ли не до 11.. Легла поздновато. Вчера с утра была никакая, легче сказать, какой мосол не ныл слегка,, создавая ощутимый дискомфорт. Собиралась гроза.
Выезжали на рынок, пытались приобрести рассаду огурцов. Купили только пару штук, все разобрали... Читать далее»

3 фотографии

	Леди Натали
	14 июня в 13:19

+24 | Комментарии (0)

	13.06.2026	14 июня в 9:52
	маляфка

Приветы)
Вес -200
Планка 2 минуты
Завтрак
Целый день..то ливень, то солнце
Подвязала помидоры в большой теплице
Обед
Из за дождя домой пешком смотаться от всех не удалось, поехала на машине
Перекус
Полосатый голодный мальчик
Ряженка с чиа
Мужикам нажарила блинов
Лениво что то делать тренировки
Постояла в планке 2 минуты и пресс 100 раз
Шагов мало

9 фотографий

	маляфка
	14 июня в 9:52

+22 | Комментарии (10)

	12.06.2026	14 июня в 9:40
	маляфка

Приветы!)
Проснулась в 4:15 как обычно.
Солнышко светит вовсю!
Но я что то взяла и заснула снова))
Проснулась в 8 голова болит.
Гулять расхотелось
Вывод- надо вовремя вставать)
Вес -400
Завтрак
Поехали на дачу
Кофе 3/1, печенька
Обед. Ещё было вино( немножко) помянули Славика
Ничем толком не занималась
Прополола только грядку с укропом
Все остальное время просто поливала.
Никакого напряга)
Никакой нагрузки...бесит!!!
Кофе
Соседская кошка Дина... Читать далее»

11 фотографий

	маляфка
	14 июня в 9:40

+18 | Комментарии (7)

	Похудение 12,13.06	14 июня в 9:10
	Юлия Яская

Доброе утро. Мой вес на сегодня 58,4 (-200 гр)
12.06
Завтрак - творожок с манго (140 гр)
Обед - гречка с овощами (120 гр), сыр салями с лисичками (51 гр), салатик из огурца, помидора, редиса с маслом виноградной косточки, сушеный манго (51 гр)
Вечером после работы съела 12 гр пасты халва.
13.06
Завтрак - греческий йогурт (135 гр), булочка молочная (65 гр)
Обед - рис со свининой (292 гр)
Полдник - супчик из судака (197 гр)
Ужин - омлет (184 гр), паста халва (9 гр)

	Юлия Яская
	14 июня в 9:10

+8 | Комментарии (0)

	2 дня проблемы с возможностью зайти на сайт.	14 июня в 8:24
	F_21 в Обсуждение сайта

Ошибки 502, 503 и др.

	F_21 в Обсуждение сайта
	14 июня в 8:24

+11 | Комментарии (4)

	Сижу на пляжу и млею	12 июня в 11:22
	Леди Натали

Всем добра и с днем России празднующих!
Так он у нас начинался в в 3-24, а через несколько минут загудела сирена, но не долго. Все злые птички полетели, видимо, к Тольятти (мы в масштабах современного мира недалеко) Но у нас ситуация развития, к счастью, не получила.
Встала в 9, кофе, поваляться. Пылесос поиспользовала и убрала разбросанные тряпки в шкаф. Стало приятней в доме. Сейчас напялю купальник и сарафан и муж отвезет на пляж. Ветренно, правда и переменная облачность... Читать далее»

4 фотографии

	Леди Натали
	12 июня в 11:22

+26 | Комментарии (2)

	Рыбные лодочки с овощами	12 июня в 8:40
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Ингредиенты:
Стейк сёмги/форели - 2 шт.
Соевый соус - 1,5- 2 ст.л.
Смесь перцев/соль (по вкусу)
Картофель - 300 гр.
Морковь - 1 шт.
Шампиньоны - 3-4 шт.
Сметана - 1-2 ст.л.
Чеснок - 1 зубчик
Приготовление:
Маринуем стейки солью, перцем и соевым соусом около 20 минут.
Картофель режем небольшими кубиками, морковь, шампиньоны.
Добавляем к картофелю морковь, шампиньоны, соль, перец, чеснок, сметану все перемешиваем.
Из бумаги для выпечки делаем лодочки... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	12 июня в 8:40

+11 | Комментарии (6)

	Похудение 10,11.06	12 июня в 7:49
	Юлия Яская

Доброе утро!
11.06 вес наконец-то снизился до 59,4 (- 300 гр)
10.06
Завтрак - творожок со смородиной (180 гр)
Обед - суп из судака (197 гр), кускус с овощами (114 гр), котлетка из минтая (86 гр), клубника (55 гр)
Полдник - гречка с овощами (баклажан, перчик, помидор, морковь) (126 гр), сыр фета (68 гр), тыквенно-картофельное пюре (210 гр)
Ужин - пирог со шпинатом (53 гр), макароны отварные (100 гр)
11.06
Завтрак - творожок с манго (140 гр)... Читать далее»