ПРиветики!
Крахмалы плюсанули 200 граммами(( Но грешу на весы, которые из-за ремонта пришлось перенести в другое место, мешали.
Сегодня углеводы
Завтрак сделала батончики из овсянки, банана, миндальных орешек и подсолнечных семечек, кофе
Обед макароны твердые, салат из огурца с зеленым луком
Ужин печеньки с фруктозой (знаю что мучное нельзя, но раз в три дня чуть-чуть поди не навредит))) и такая же полосочка из шоколада...
Читать далее»
А завтра снова на работу!
Привет, девчушки!
Сегодня воскресенье, у меня такая вялость и слабость, за окошком дождь, а вчера был такой ураган! Страшно- крыша стучит, в окошке пищит и где-то скрипит (такое чувство, что люстра )
Хочу сходить в магазин себе за курицей, да все не решусь под дождь выползти. Вчера решила взять куртку сына, не ну а че? мне носить нечего, а у неё чуток замочек нарушен, намотаю сверху платок, никто и не поймет, что она пацанячья...
Читать далее»
На счет моей диеты, зачем столько упражнений? В домашних условиях другого не придумаешь! А нужен хороший пот, до боли! Чтоб жир сгорал! Салаты я себе конечно позволяла помидоры, огурцы+ ягоды по сезону! Спиртное нет!!! Друзья за столом нормально относились, рядом помидорчики огурчики! И эта диета потом как образ жизни, привыкаешь! Потом роды и ребенок, там попробуй... Теперь хочу свои 47 кг, как с роддома вышла! Пока ни как!!!
Честно скажу - хотела налопаться, но! Это здорово, когда есть поддержка. Во время зашла к себе на страничку, где и прочла хорошие слова поддержки от девчонок. Сппсибо вам! Поэтому уже сьела две мандаринки и выпила пол стакана кефира. Ещё раз спасибо девочкам и сайту.
Ну, что ж отработали чудненько. В нашей профессии - концерт на "5"ку не так просто заслужить. С работы пришла поздно, поэтому обед был не как планировалось, а чуть позже14:30. Решила по совету автора системы, не вводить все сразу( боюсь сорваться сразу, едва начав). Поэтому на эту неделю расклад такой - ужин, пока до 19:00 ( у нас в Алтайском крае время перевели на летнее- тяжело привыкнуть и перестроиться). А в обед картошечка тушеная с мясом была, чаек без сахара и конфетка 1 шт.
Перешла с 90 дневной, на систему -60, что бы поддержать сына. Меню на сегодня: на завтрак омлет, на обед тушеная капуста и курица приготовленная в духовке в пакете для запекания, на ужин планирую гречку и свежий огурец. Скажите такое меню правильное или что-то лучше не надо?
Вес 97.6 ( минус 300 грамм). Итого минус 9 кг с начала системы
Люблю Мириманову!!!
Погода сегодня супер (+12), настроение тоже. Идем дальше...
Завтрак: борщ (180), 1 котлетка (68), 2/3 банана (94), 1 рафаелло, 1 печенька, кофе с сгущенкой. Всего:357.
Обед: куриное бедро (166), цветная капуста отварная (160), кофе черный, чернослив 3 шт. (24). Всего: 350.
Ужин: куриная грудка ( тушеная ), чай зеленый. Всего: 280.
Всем хороших отвесов и отличного настроения...
Всем привет. Немного отбилась от графика, сама не знаю, суетливо все почему-то...
01.04.2016
Завтрак: мюсли с кефиром, хлебец из пророщенной пшеницы, фета, пастилка с яблоком и инжиром, кофе
Ланч: белый чай, творожная запеканка с яблоком, рикотта, хлебцы
Обед: ячневая каша с корицей (от голода забыла сфоткать... )
Полдник: творог с какао и кокосовой стружкой, ромашковый чай
Ужин или "просто отвал башки": бокал белого сухого вина, мидии, сыр, груша
02.04.2016...
Читать далее»
Перехожу на систему -60, не потому что не могу на 90 дневке, а из-за ребенка. Он полный, хочет сбросить вес, перевести его на раздельное питание не получается- он мясоед. Что бы поддержать Данилу в его стремлении, будем вместе, так сказать на собственном примере. Для себя скорее получится синтез двух систем питания. Надеюсь у нас все получится
Неслись из норки "охи-ахи".
В той норке мышь болела.
Её соседке черепахе
Всё это надоело.
«Чем я могу тебе помочь?» --
Спросила черепаха.
«В аптеку мне сходить невмочь!» --
Сказала мышь, заплакав.
«Такое не сочту за труд! –
Соседка молвит ей –
Тебе лекарство принесу,
Ты только не болей!»
Проходит час, за ним другой…
«Тебя, чтобы не ждать –
Был слышен голосок больной –
За смертью посылать!»
Издалека неслось в ответ –
«Так подожди немножко...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад