Сегодня углеводный день, что вы едите на ужин из покупных сладостей? Сама ничего не успела испечь, лимонное пирожное можно, например?
Всем приветы!!!
Поскольку сегодняшний день на исходе, решила написать отчетик сразу за 3 дня)
Пятница - была правильная!
Возобновила тренировки. Сделала 30-минутку из 21 фикс для раскачки.
Массаж ног и живота по маслу щеткой и банкой. Маска для лица.
Суббота - встала как обычно рано в 6-50. Собрала ребенка в школу, порезала винегрет и поняла, что надо ложиться спать.
Проснулась в 11-00 и сразу в спорт.
Начала новую программу 21 день Экстрим...
Читать далее»
Ну вот и вечер наступил.
Обед - 13:30 - творог 2% с бананом
Перекусываю зелеными маленькими яблочками
На ужин сурово - гречка и ничего больше (но я везде добавляю специи, потому что без них мне невкусно).
А еще пью очень много кофе.
Наблюдаю за личной жизнью своего бывшего (почти год жили вместе) и думаю, плевать мне или все-таки еще нет.
Сейчас не по теме будет, наверное, но я ловлю себя на странной мысли. Я ведь подсознательно завидую, что у него все хорошо...
Читать далее»
девочки, ищу союзника по дыханию! знаю, что бодифлекс работает...тут есть кто нибудь? группа будто мертвая...ауууу
З (7.40): пачка 5% творога+мёд, 2 куска хачапури, цикорий с молоком.
+2 ст.л. клетчатки
О (12.30): макароны из полбы, 2 курино-творожные котлеты, 10% сметана, винигрет без картошки с маслом, зелень.
У (17.30): 3 котлеты, 10% сметана, салат из помидор, огурцов и зелени+1 ч.л.масла, стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus T25, 32/98.
Вчера ездила в гости к маме и сестре. Как я уже писала, обожралась всего как сволочь, а вечером закусывала мезимом, который для желудка не заменим ...
Читать далее»
Проблема регулярной работы кишечника думаю очень важна как для похудения, так и для поддержания стройности. Да и вообще для здоровья.
Недавно попробовала новое средство. Так что-то какая-то обратная реакция, хотя родственники, что посоветовали, прямо в восторге - все кишки себе "прочистили".
В аптеке купила сухие бактерии "эвитале". Делаю всё по инструкции и из разного молока пробовала, и в разных количествах...
Читать далее»
девочки, всем привет ! хотела сообщить, что клуб "Наша команда (система минус 60)" снова заработал и приглашает в нашу компанию всех желающих постройнеть на этой системе . в нашем клубе приятное общение и, конечно же, будем работать на результат
Как попугай коньяк готовил
Где-то с год назад мы стали замечать, что наш попугай ведёт себя странно - яблоки, груши и другие фрукты тщательно пережевывает и мякиш сбрасывает в поилку с водой. Потом ждёт несколько дней, пока не забурлит.
Как только бражка готова - начинает активно пить. Потом с трудом залезет на жёрдочку и давай голосить, да так, что люди из соседних ломов приходили жаловаться. Причём крики скопированы, наверное, с каких-то бабуинов перед боем. Слова же он говорит только трезвым...
Читать далее»
Очередная ссора закончилась решением о разводе.
Нервно сопя, мы с мужем разлетелись в разные концы квартиры, проецируя в пространство глубоко отрицательные мысли вроде "Дура! Найди еще такого лояльного мужика, как я!" и "Козел! Нужен ты мне был!"
Возмущению моему не было предела, я кипела и бурлила, как вода в чайнике! Тоже мне, муж нашелся! Да я, если захочу, таких пачками буду домой приводить и на антресоль про запас складывать. Подумаешь, развод...
Читать далее»
На 100 гр 113 ккал
Вам понадобятся:
6 кусочков ржаного хлеба,
1 маленький огурец,
1 маленькая луковица,
3 варёных яйца,
120г копчёного лосося,
1-2 ч ложки несладкого йогурта.
Нарезать хлеб ломтиками, при желании из этих ломтиков формочками для печений вырезать фигурки.
Огурец натереть на средней терке, лук порезать полукольцами.
Яйца порезать мелкими кубиками и смешать с йогуртом. Рыбу порезать пластинками, предварительно вынув из нее кости...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
16 дней назад