Доброго времени суток всем. Я тут совсем недавно и решилась задать первый интересующий вопрос. По поводу бега.
Пару дней назад решила устраивать 20минутные пробежки по утрам перед учебой. Рассказала знакомым, чтобы напоминали, если буду лениться.
Вот тут и начали все высказываться. Одни говорят, что перед бегом утром лучше ничем не завтракать - завтрак уже после. Другие - что за час до бега и после надо есть...
Читать далее»
Так как меньше весить?
Спаси, сохрани меня Боже От булочек, джема, конфет, От жареной курочки тоже, От пряников, тортов, галет. От супа с лапшой, кулебяки, Ватрушек, пельменей, котлет. Картошка пусть будет мне бякой, И блинчикам крикну я - НЕТ! Пусть буду я лучше овечкой И буду лишь травку щипать, Тебя я молю бесконечно Пусть руки забудут хватать, И нос вечно лезть в холодильник, Чтоб что-то унюхать и съесть. О Боже! Сподобь в понедельник На злую диету мне сесть!!!
Правда целых 13 минут! Из 13 минут,минут 5 на ходьбу ушло.наконец-то дорожки-тропинки подсохли,дожди пока перестали,даже ветра сегодня нет))ощущения потрясающие!завтра снова побегу))
Добрый вечер всем худеющим красавицам
Жду - не дождусь, когда присоединюсь к вам на 90дневку, в данный момент я 2ю неделю на яичной диете Магги, так как о ней узнала раньше, чем о раздельной. Теперь нужно досидеть 2 недели и к вам
А пока я читаю ваши записи, рецепты и внимательно вникаю))
Но все равно у меня осталось несколько вопросов, с которыми, я надеюсь, вы мне поможете разобраться
Скажите, как быть с грибами и когда и с чем их лучше есть...
Читать далее»
06.30: овсянка на молоководе, зерновой хлебец+3 ломтика брынзы, 2 квадратика 75% шоколада, цикорий с молоком.
+ 2 ст.л. клетчатки
10.25: 1 зеленое яблоко.
12.30: Роллы "Токио" (лосось, креветка, огурец)+васаби+имбирь+с/соус, 4 помидоры черри, 1/2 огурца, зелень.
17.30: пачка 5% творога, 10% сметана, тарелка тушеной капусты.
21.00: стакан ряженки+1 ст.л. клетчатки.
Спорт: Focus t25, 35/98.
Питание сегодня вообще странное. А всё почему? Потому что на работе аврал...
Читать далее»
Приветик . Сегодня ни в +, ни в - не ушла. Крахмалы так всегда. Сегодня углики. У. Груша и чай из шиповника. О. Макароны. П. Кусочек горького. У. Булочка магазинная. Так хочется отвесикааааа. Завтра позвали на день рождения..да еще и в наш ресторан (повар как меня видит всегда не спрашивая люля кебаб готовит) а у меня витамииииинки. Эхххх. Если тяжко будет наверно белковый устрою.
ГРЕХИ МОИ ТЯЖКИЕ. ВСЕ 473!..
В том, что все мы грешники, уже давно нет никакого сомнения. Однако, список наших грехов настолько велик, что в него смело можно включать и счет в банке, и разговоры по мобильному, и ежедневное пользование Интернетом.
По версии Никольского храма Липецкой области, краткое содержание грехов наших тяжких состоит всего из… 473 пунктов. Но сайт предупреждает – список этот неполный и может быть намного больше...
Читать далее»
|
eltra
в |
|
6 апреля 2016 года
|
Хорошо идёт. Но скоро должно тормознуть, больше пары кг организм сразу не отдаст. Настрой боевой, 75 уже очень близко, ну не совсем конечно, но уже до них думаю не более пары месяцев. А там можно и на 69 замахнуться, а чем черт не шутит, вдруг
Дочка как то плохо себя чувствует, на груди прям висит, не отпускает, хорошо старшие в саду, а то бы не знаю, что делала. Жду с нетерпением возобновления тренировок, 10-го тренер из отпуска вернётся и...
Читать далее»
Люблю я себе придумать 100500 дел, чтоб потом бегать с языком на плече ... Вот сегодня так и было.
Утром проснулась на зарядку становись и нечего отлынивать , скоро море, солнце, пляж ..., пошла потом позавтракала., уже как по накатананной утром овсянка с кусочком сыра и кофе с молоком.
Приходит оповещение на телефон к зубному сегодня нужно шагать ... я же себе делаю голивудскуюулыбку . Давай давай Танюша зубной доХтор тебя ждет...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
3 часа назад