ура!!!я скинула 4кг.для меня это небольшие шаги к моей идеальной фигуре , за это время я уже втинулась в систему.система минус 60.очень понравилась...скоро лето как же хочется быть стройной!!!ко мне присоединилась моя сестренка старшая, она до беременности питалась по системе ей очень помогло, поэтому я тоже из всех выбрала минус 60.
На весах 97.0, вес тот же. Значит закрепляется...
Завтрак: овсянка на молоке, бутерброд с маслом и сыром, половинка банана, кофе.
Обед: куриная грудка тушеная, салат из свежей капусты, кофе с сыром ( сыра 40 гр.), 2 шт. чернослива.
Ужин: рис пропаренный с яблоком, чай зеленый.
Привет всем худеющим!!!я в плюсе после белкового(ела молочные продукты-творог, кефир, массу и сыр) :cryгде то нахимичила : но я не сдаюсь...буду держаться
Пишу отчёт за сегодня
З.киви +кофе
О.борщ+хлеб+чай
У.салат из помидора..огурца и рукколы с оливковым маслом хлеб(ну очень хотелось кушать)+чай и немного мёда
Из спорта только работа и прогулка до магазина..завтра..надеюсь позаниматься с Джилл
Надеюсь, что вес качнётся вниз... Пока
Вот и весна!
Мои первые весенние цветочки на даче:
А это фото с осени::
и с прошлой весны
В магазинчике:
Выбрасывай все, что не работает. Прямо сейчас.
Например туфли, в которых ты спотыкаешься,
неудобно в них — в топку!
Ежевечерние разговоры по телефону «ни о чем»…
Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то…
Сожаления — к черту! Все правильно.
Что бы там ни было, это было единственно верное решение для тебя тогдашней,
в той конкретной ситуации.
Никакого раскаяния, только опыт и благодарность.
Раздумья о том, «а что, если бы…» —...
Читать далее»
|
Катра
в |
|
6 апреля 2016 года
|
Всем приветик!!!
Так хорошо начинался день и так вяло заканчивается...
Утро порадовало отвесом в 600г, плюс прекрасно выспалась... До обеда все прибрала, даже начала генеральную уборку... А вот потом какой-то кипиш начался, сначала с папой пошли прописывать детей, у меня чуть голова не взорвалась от этих бумажек... Затем скорее домой малышку покормила, мы быстрее в магазин пошли, пока старшего не привезли... вернулись - забрали старшего - пошли в другой магазин...
Читать далее»
Как же я рада перейти грань между 80 и 79. Вроде и разница-то всего 1 кг, а ощущение уже совсем другое)
08.00 - овощное рагу с куриной печенью (перед походом к стоматологу наелась от души, чтобы не голодать до позднего разрешенного обеда)
12.30 - банан
14.00 - картофельное пюре с горошком и огурцом
16.00 - Милки Вей маленький (надо же себя за безупречное поведение у стоматолога похвалить)
19.00 - картофельное пюре с горошком и огурцом
21.30 - кефир
Господа, серединка Поста!
Завтрак - гречка с грибами
Днем, как всегда беготня и какая-то еда в сумочке
Ужин - макарошки с шампиньонами/кешью/сладкой кукурузой. Акцент - заправка из лимонного сока с черным перцем. Неожиданно
Быстропост про метро
Ехала сегодня с тренировки в шикарном поезде - не смогла сдержаться и, несмотря на усталость, все-таки пересела три раза в другие вагоны, потому что каждый вагон был обалденно оформлен (все по разному). Очень-очень красиво получилось.
Остальные пассажиры от меня не отставали, и на каждой станции, перебежками, процессия двигалась к следующему вагону, обрастая новыми любопытствующими
Фото, конечно, ужас, но айпад и освещение... Сами понимаете...
Читать далее»
Начну с того, что со спортом я не дружу.
Вообще... Но без спорта похудеть будет сложнее.
У меня нету цели накачать мышцы...
Я хочу просто похудеть в бедрах, ягодицах, подтянуть живот, грудь...
Буду заниматься дома.
Начну с малого. Упражнения простые, но и для их выполнения мне стоило приложить немало усилий.
Не судите строго...
Итак, все упражнения будут делать сразу с 20 раз на каждое с перерывом в 15-20 сек.
Затем, может, и в несколько подходов.
Но все это постепенно.
1...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
3 часа назад