Эх как я маханула сегодня с углями...на ужин салат приготовила из огурца, крабопалок и кукурузы. Кукурузина мне весь день обделала...надо было зеленым горошком ее заменить. В горошке в 5 раз меньше углеводов!!! Теперь ученая. А завтра еще и днюха у сотрудницы на работе...ндааааа...буду есть мямо и овощи без заправки. И без торта. Чтоб хотя бы в 2000 уложиться. Но самое главное что я иду вперед, не смотря на все заморочки!!!
https://www.youtube.com/watch?v=fqrRxf2iUj8
Вот так теперь я развлекаюсь)))))))))))
Какое-то унылое состояние было. Ничего не получалось толком. Тот год прошел абы как. Потом вообще бросила. Вот месяц назад решила начать систему -60. В вайбере в группу попросилась. Еле-еле я там что-то пыталась сделать. Но все время я голодная. Я уже даже молится стала на эту тема, чтоб понять что со мной. Ну в общем свет осознания снизошел на меня, слава Всевышнему, на него я только уповала.
Я как-то сдавала анализы крови на сахар с нагрузкой. И помню сначала натощак сахар был 4,5...
Читать далее»
И так, тадаааам отчет
Ушла я с -60 к моему любимому пп +пк.
Питашка :
Спорт: ДМ
Уход : маникюр
Весь день дома работала, так шея устала сидеть скрюченой перед компом размяла её с Дм вечером + ддомашние заботы, устала как собак думаю, что бы на гарнир завтра сьесть, чечевицу или так же лапшу удон, кстати с соевым соусом я в нее влюбилась очень вкусная...
Читать далее»
Приветик всем! Ура!!! У меня сегодня отвесик (-700)! Я счастлива! Вот она, долгожданная восмерочка!!! Утром жду еще отвесик, сегодня не нарушала, все кушала правильно. Ужин был в 17ч 40мин. Кушать совсем не хочется. В гостях вечером была подруга, выпили кофе с молоком без сахара. Она тоже худеет. Настроение хорошее! Хочется новых побед!
Привет-привет!
Вот и прошёл третий день на ПП - полет нормальный) Только все с БЖУ разобраться не могу... Вроде и жиров надо добрать, и углей побольше... А в итоге черте что получается) Но вес вроде идёт вниз, так что все нормально)
Вес сегодня 70,2 (-300 с пятницы). Медленно, но верно идём к шестёрочке.
Спорт: упражнения на ноги и пресс с TGym,
Уход: скраб и маска для лица.
Еда:...
Читать далее»
Должок тут за мной остался - сочинение на заданную тему. Тема такая:
"Я люблю покушать, больше чем свою жизнь!"
Ну начну я с того, что эта фраза не про меня. Я люблю жизнь. Я жизнелюб (недавно мне напомнили это чудесное слово, чему я очень благодарна). Я люблю жизнь во всех ее проявлениях. А покушать - это одно из этих проявлений - и, следовательно, да, я люблю и покушать тоже. Но ни как не больше жизни. Вообще мое отношение к еде я не выражу лучше, чем это уже когда-то сделал Джером К...
Читать далее»
Ингредиенты
закваска для хлеба из ржаной муки – 4-5 больших ложек,
300 граммов ржаной муки,
300 граммов пшеничной муки,
500-600 мл теплой воды,
2 чайные ложки соли,
2 ст.ложки меда (сахара)
100 гр отрубей
Ржаной хлеб на закваске в духовке – приготовление
Смешайте два вида муки (лучше просеять), добавьте воду, соль и закваску. Добавьте отруби. Все тщательно вымесите, чтобы получилось гладкое тесто. Полуфабрикат месите ложкой, чтобы был довольно липким...
Читать далее»
Пришла с трени, довольная как слон!!!
Ничего не поменялось, любимый клуб на месте. Любимый тренер все так же излучает море позитива. Я все еще не старая развалина
Но завтра наверное местами буду болеть, особенно спиной Но в теле такая приятная гибкость появилась
*** сказала тренеру что пришла только ради ее стрипа, таки ей было приятно
День сегодня отличный. Я не превысила КБЖУ и не пропустила тренировку. Плюсом к ней полтора часа гуляла с коляской (дважды попали под дождь), но видели радугу и радовались каплям.
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
14 часов назад