Главная > Дневники > Дневник пользователя mirowni4enko

одиннадцатый день моего марафона с Ланой Ши

четверг. осталось две тренировки на неделе.

утром побегала очень мало, проспала, слабо раскачалась... короче, считай - не бегала... 8 минут - не бег((( овца...
тренировку оттренила тоже слабо, 2 круга, третий не до конца - что-то душно мне все. вечером сделаю круг на пресс.

Света, держимся.
главное - не жрем.
это есть такое.
главное - не хотим жрать.
ни фига, хотим. мороженого. много. и зефирку. одну половинку. и сырничек.
но в тарелке гречка. вкусненько.
и вина красного хочу. бокал. глоток.

за ребенком, за ребенком. сейчас будем делать уроки, и кушать не будет хотеться.
можно даже поспать)) надо пережить, до субботы.

отчет по питанию будет вечером, пока что все скромно - гречка, молоко, творогос.

Тэги: Худею, Лана Ши, худею с Ланой Ши, марафон 8 недель

Рубрика: марафон с Ланой Ши

Рейтинг: +3

mirowni4enko

28 апреля 2016 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1613413/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">одиннадцатый день моего марафона с Ланой Ши</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/915/">Худею</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/63393/">Лана Ши</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/63530/">худею с Ланой Ши</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">четверг. осталось две тренировки на неделе.<br>утром побегала очень мало, проспала, слабо раскачалась... короче, считай - не бегала... 8 минут - не бег((( овца...<br>тренировку оттренила тоже слабо, 2 круга, третий не до конца - что-то душно мне все. вечером сделаю круг на пресс.<br>Света, держимся.<br>главное - не жрем.<br>это есть такое...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1613413/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1613413/
              ]одиннадцатый день моего марафона с Ланой Ши[/url][/b][/size]
              четверг. осталось две тренировки на неделе. утром побегала очень мало, проспала, слабо раскачалась... короче, считай - не бегала... 8 минут - не бег((( овца... тренировку оттренила тоже слабо, 2 круга, третий не до конца - что-то душно мне все. вечером сделаю круг на пресс. Света, держимся. главное - не жрем. это есть такое. главное - не хотим жрать. ни фига, хотим... [b][url=https://www.diets.ru/post/1613413/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник mirowni4enko:

тринадцатый день моего марафона с Ланой Ши
двенадцатый день моего марафона с Ланой Ши
• одиннадцатый день моего марафона с Ланой Ши
десятый день моего марафона с Ланой Ши
девятый день моего марафона с Ланой Ши

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с цокольным этажом V359 "Милдред"

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с террасой V567 "Медисин-Хат"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Комментарии:

Тигровая креветка

28 апреля 2016 года

Света , не ленись !

в тарелке гречка. вкусненько.

Приятного аппетита !

Ответить

mirowni4enko

(автор поста)

28 апреля 2016 года

спасибо))) она почему-то очень быстро съелась))) как и не было))
буду стараться не лениться)) попа что-то очень тяжелая на подъем сегодня. вечером хочу побежать)) еще тендинит вспомнила прошлогодний, все-таки разогреваться перед пробежкой надо лучше...

↑ Ответить

Enerdgy

28 апреля 2016 года

аа, если тренировки тяжелой нет, если вообще день не со спорта начинается... у меня все пытается пойти в раздрай: и пожрать бы чего-нить, и полежать бы с книжкой...
А гречка это и правда вкуснень!

И естся медленно, если палочками

Ответить

mirowni4enko

(автор поста)

28 апреля 2016 года

вот про палочки я сегодня забыла))) отличная идея!!! спасибо, дорогая))))

↑ Ответить

Enerdgy

29 апреля 2016 года

всегда пожалуйста )))
Из доведения такого способа питания до абсурда: прикольно кушать холодец вязальной спицей (металлической!)

↑ Ответить

mirowni4enko

(автор поста)

29 апреля 2016 года

бррр)))) спицей)))) только можно не холодец - не люблю его)))) а палочки достала из закромов))) творог наворачиваю)))

↑ Ответить

Enerdgy

29 апреля 2016 года

ну это почти как суп спицей. Только холодец еще и фиг наколешь, он отскакивает.
А палочки...
Само по себе медитативное занятие ))

↑ Ответить

mirowni4enko

(автор поста)

29 апреля 2016 года

вот и медитирую)))) прекрасный способ расслабиться за едой)))

↑ Ответить

Enerdgy

29 апреля 2016 года

А я опять по обезжиренному творожку с вишней...
Совершенная сытость и очень мало калорий )))

↑ Ответить

mirowni4enko

(автор поста)

29 апреля 2016 года

и я по творожку пока что)) без вишни))

↑ Ответить

Тигровая креветка

29 апреля 2016 года

Творог палочками наворачиваешь ? Вспомнился фильм ,, Убить Билла .,,

↑ Ответить

mirowni4enko

(автор поста)

29 апреля 2016 года

ага))) наелась-насмеялась)) тоже Уму вспоминала)))

↑ Ответить

Тигровая креветка

30 апреля 2016 года

Жестоко , творог я думаю ещё ничего , а вот рис или гречку

↑ Ответить

mirowni4enko

(автор поста)

30 апреля 2016 года

если не промывать водой после варки, они получаются липкие и комочками, поэтому должно быть нормально))) хотя надо попробовать)))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)