с питанием все так несложно
с тренировками сложнее.
проснуться утром оказалось невероятно - отвыкла. раньше я писала утренние страницы, для меня было просто это делать. писать их я бросила, потому что за 4 месяца результата никакого, поэтому и спать я стала на час дольше. и отвыкла. следовательно сегодня я не встала.
хотела потренироваться днем. отключили воду, и, собственно, я решила, что потренюсь вечером. вечером же у нас уроки, ужин приготовить, за всеми корыта помыть, только отправила гулять своих, потренилась. и меня накрыло - тошнота, головная боль, что-то мутно мне.
вывод - что-то сделано не так. тренироваться надо и питаться надо синхронно, то есть если с утра тренировка, то и приемы пищи по схеме другие, если же вечером тренировка, то все перераспределяется, а я по утренней схеме ела, никто не ожидал такой подставы от коммунальщиков.
уроды.
день прошел глупо, надо завтра работать над ошибками.
буду.
а сейчас спать и восстанавливать желудок и голову.
и за советы и за поддержку))