Добрый день, всем худеющим )))Познакомилась с Магги 5 февраля, и вот позади 11 кг, НО никак не могу встать на ровный режим, на работе сижу чётко по меню, а иногда на стрессе после приезжаю и хочется что-нибудь заточит, не вредное, а просто что-то заточить
Очень люблю сухое белое вино, бокальчик за компанию с любимым, итог вес стоит.
За 2 недели яички -2 кг.а должно быть при моем весе не меньше 4 точно...
Читать далее»
Пишу для того, чтобы осознать, насколько я могу позаботиться о себе.
Но для начала список книг и статей, которые помогают избавиться от созависимых (деструктивных) отношений.
Первая и главная в списке - Олега Стеценко "Как не пить". Вообще она имеет на мой взгляд плохое название. Типа ТОЛЬКО для алкоголиков.. Но я ее воспринимаю иначе. Просто автор врач-нарколог (про таких я думаю - ОТ БОГА!) сам в прошлом алкоголик... Так вот о книге...
Читать далее»
|
nita5
|
|
19 апреля 2016 года
|
Приветик всем, хочу чуть похвастать своими результатами...3 месяца НЕ ИЗНУРИТЕЛЬНОЙ ДИЕТЫ и минус 23.2. Пеку вкусняшки, и ем нашу еду. Правда спорт пока не поддаётся мне...уж рееееедко хожу(. Вот последнее моё творение. уже сама придумываю оформление и из того что знаю, комбинирую, заменяю и пеку
Всем доброго дня и отличного настроения! Вчера был последний день. Всего ушло около 4 кг, так как весы механические точно не скажу. Диета хорошая, хотя первые дни мне было тяжеловато. Сегодня ушла на Японскую. Всем успехов в нашем общем нелегком деле и хороших отвесов.
ну вот за вчерашний день (-200)я очень этому рада...хочу сказать большое спасибо девочкам которые помогают мне саветами...
Забавные картинки с крошкой Ши на тему, как выглядит садовая йога))
|
Катра
в |
|
19 апреля 2016 года
|
Привет девочки умницы! Вы такие молодцы! Так держитесь Мне стыдно, что я все время срываюсь..на 90 дневкк..сидела самое долгое 10 дней 2 месяца назад. Скинула гдето за эти 10 дней..5 кг и потом сорвалась и наела все назад может потому что я мало ела это и произошло...в этот раз буду следить, чтобы было около 1000 ккал...
Сегодня опять начала...не могу не могу быть жирной..ужасное ощущение...
Читать далее»
Привет! Вчерашние угли отвесили 200 гр, которые привесили крахмалы. Сегодня витаминки, но надежда на 6ку в этом цикле пропала..
На завтрак были бананы. Еще один в заначке. Еще есть яблоки, ну и огурцы-помидоры. В витаминный - как обычно как пойдет
"Здравствуй, Люба, я вернулся". (Привет Деточкину). Ели в дороге, не взирая на время. Спали так же. Косточки болят. Сегодня буду заниматься. Накануне перед поездкой сделала часовой комплекс - и потянула руку. Не рассчитала сил. Ко всему надо подходить с умом. Насчет меню спокойна - держу пост. Всем удачи в трудовых буднях!
Итак... Прошли мои три недели (3-и дня из них были выходные ) занятий с Джиллиан на первом уровне (для таких дохляков как я )
Сказать, что я горда собой - это абсолютно ничего не сказать Для человека, который о спорте знает только из экрана телевизора, это было очень тяжело. Каждый день сквозь, боль, усталость, смех, слезы, и конечно же лень, я повторяла как мантру: "Только не бросай, крепись, дряхлая корова...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
15 часов назад