Девочки-красавицы, приветики...)
Ну что же, за круг у меня мега-отвес, потому что вчера было мега-отравление...)
Пришлось пойти в гости вечером, день витаминный, выпила бокал вина и заела немного фруктами...) полночи провела ворочаясь в кровати, полночи - в уборной, ну вы поняли...) с утра, есессно, никакого аппетита не было, а к обеду оклемалась, сейчас уже все хорошо...)...
Читать далее»
Не могу не поделиться, у них действительно интересно, и познавательно практический смысл тоже есть, в общем пересылаю информацию,
«Омоложение и нормализация веса или гармония по-восточному»
24 апреля, в 15:00, на пр. Мира, д.79, стр.1 состоится свободный семинар, посвящённый проблемам современного человека и способам их решения с точки зрения традиционной, проверенной временем восточной медицины:
почему организм современного человека не функционирует так, как это было 1000 лет назад...
Читать далее»
Доброе утро! Проснулась, весы показали 89,1кг отвес(-200)!!! Урааааа!!!скоро мои две восмерочки, покажутся на горизонте! Даже не верится! Я похудела на 37,7 кг. На завтрак кофе с молоком, пойду попью.
пока без таблицы напишу впечатления о тренировке.
вчерашняя не прошла бесследно. крепатура напомнила мне о мышцах о которых я даже не подозревала. например, на пальцах ног. ноет и болит сладенько все, кроме спины, она вчера только держала меня, не напрягалась особо)) радостно. с ужасом думала с утра о предстоящей трене. но тем не менее, мозги боятся, а ответственность двигает. взмокла я после первого круга первого сета. до конца держалась только мыслью, что скоро все закончится...
Читать далее»
Цена или тело?
Вчера начала заниматься с тренером, он проверял мои физические способности, чтобы потом, решить как со мной быть.
Нагрузок было достаточно, сказал что буду сегодня его вспоминать, дабы мышцы будут болеть, но видемо его нагрузки для меня не особо и нагрузки.
Т.к. руки спина болят, ноги почти нет.
Голос охрип чуть дерет горло, после тренировки, выйдя на улицу, меня окутал ливень, хорошо что был капюшон. Гроза, может и заболела...
Читать далее»
6.00: каша из овсяных отрубей на молоководе, 2 ломтика жареного адыгейского сыра, цикорий с молоком.
9.30: яблоко
12.30: 3 паровые котлеты из курогруди и творога, 10% сметана, салат из тунца (заправка сметана+горчица).
15.30: творожок 5% (170 гр.)
18.30: пачка обезжиренного творога+сметана.
23.00: стакан кефира 2,5% с отрубями.
Спорт: тренажерка, прогулка пешком (1 час).
Я сейчас самый счастливый чел на земле, и оно понятно ...
Читать далее»
Вчера был чудесный апрельский день! С утра я сразу поехала на вокзал за билетами. Мы долго думали ехать или нет и все таки решились. 3 мая я еду в Москву. У меня там родственники. Тетя и двоюродные братья и племянник. Не была у них уже 3 года. В самой Москве бывала в командировках, но вот к родственникам заехать не получалось.
Затем походы по магазинам за вкусной и здоровой пищей. Овощи, фрукты, рыба. Купила еще куриные сердечки. Сегодня хочу приготовить на обед...
Читать далее»
доброго времени суток, красавишны!
вопрос как уже догадались о перекусах. поделитесь гражданки ППшницы что составляют ваши перекусы вне дома, да и дома тоже интересует...
мне в голову приходит только творожок притащить в офис, но у нас тут нет холодильника (или сгонять в магаз и тут же потребить?)... или может делать фруктовые перекусы...или сыр...орешки
всем зашедшим и поделившимся спасибо! весны! улыбок и любви!
Утро вторника встретило меня ярким солнышком в глаз в 8 утра и отвесом в 600 грамм. И тому и другому я рада. После вчерашнего урагана, когда на минуточку я почувствовала себя Ниф-Нифом (не потому, что толстая, кстати), бегала пол ночи проверять форточки, так как мне казалось, что заливает подоконники и пол...а гром и молнии - это вообще было нечто и мне казалось, что мой домик сдует просто...
Читать далее»
Всем приветик!
На сегодня у нас:
1. Ревизия нижнего белья и носков. В вашем ящике хранится невероятное количество непарных носков, штопанных - перештопанных колгот и чулок, заношенного, старого и нелюбимого нижнего белья. Зачем? Настало время выбрасывать, выбрасывать и еще раз выбрасывать. За что вы так себя не любите? Зачем вы храните вещи, которые только создают беспорядок? Даже если он спрятан в ящике, он все равно остается беспорядком...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
14 часов назад