Стартую с большого веса. Был гормональный дисбаланс, после него остался лишний вес((. Сейчас гормональный фон свой не знаю. Решила попробовать подсчет ккал. Бегать начала 2 недели назад, повредила колени, перешла на ходьбу. Диет перепробовала кучу -результат был, но с выходом на "сидячую" работу был безвозвратно потерян((.
Цели
цель №1 минус 5 кг. (вес 93,5)
цель №2 перешагнуть первую цифру 9 (вес 89)
цель №3 достичь веса 86 кг (с этим весом шла на роды)...
Читать далее»
Здравствуйте! Я на сайте недавно. Хотелось бы узнать, а можно ли рассчитать здесь свою норму БЖУ?
Вот и очередной мини-юбилей, очередной небольшой рубеж.
Главная мысль сегодняшнего дня - я счастливый человек, за что благодарна своим близким за любовь и заботу, течению своей жизни за его удачный и иногда непредсказуемый ход и самой себе за принятые решения!
Первый раз я справляю день рождения в дали от дома и без семьи рядом, но настроение всё равно прекрасное...
Читать далее»
"Какой чудесный день!"
День просто офигенный!
Во-первых, едет Ира-одесситка, а значит разгребем некоторые рабочие завалы.
Во-вторых, наконец доехала на "Новый канал" на съемку какой-то абсолютно дурацкой передачи, где я с молодым и бородатым (ну очень молодым и очень бородатым) парнем изображали скандалящую с битьем тарелок супружескую пару. Кайф от битья посуды получила неимоверный...
Читать далее»
Сегодня работаю до 8 вечера буду ужинать "легкотней" какой-нибудь. Вчера не занималась, сегодня хоть 15 минут разомнусь вечером. Купила вкусняшку, постящимся рекомендую - итальянские хлебцы с чесночком. В "Пятерке" по хорошей скидке. Ням-ням
Морковь очень полезный овощ и не менее вкусный. Детки и так просто его любят погрызть.
Так же морковь хороша в запеканках, пирогах, в начинке для пирожков.
Хочу предложить вам приготовить нежное суфле из моркови и зеленого горошка
Для начала нужно отварить морковь до готовности. Остудить и очистить.
Затем я морковь нарезаю кусочками, чтобы удобней было её измельчить. Перекладываю в чашу блендера
Добавляю к моркови 3-4 столовые ложки молока и 1 куриное яйцо...
Читать далее»
Сегодня у меня день рождения
И мы уходим в Затерянный Мир. На Рорайму.
Вот сюда (пока фото из интернета):
|
Terve
|
|
21 апреля 2016 года
|
Ну вот, нашла интересный сайт. Много же здесь народу. Буду пробовать вместе со всеми стремиться к красоте. Первый день и первая ошибка - для полдника брала орехи грецкие. Мда, надо что-то другое пробовать. Ну а в остальном все пока хорошо и интересно.
Привет, дневничок мой! Я по натуре человек не жалобливый, но сейчас не могу понять, что происходит. Считаю калории, не ем после 18, стараюсь соблюдать БЖУ, занимаюсь спортом. Но: работа сидячая, даже стараюсь вставать каждый час (оператором работаю), не высыпаюсь (маленькая дочка у нас). Раньше это не мешало худеть.
После первого экспериментального дня - 1,1, после 2 дня -0,9 итого за два дня -2,0 , вот не знаю что мне то 3 дня ждать
Меню 2 дня :
Суетливый был день , поэтому мало калорий. Вообще по плану он должен быть крахмальный, но не совсем получилось, но я же только учусь
Меню 3 дня:
Сегодня углеводный день, по моему все получилось, правильно
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
17 часов назад