Добрый день! У нас так похолодало, что пришлось включить отопление. Но ничего, май не за горами и все будет хорошо. Как я люблю сирень и ландыши. Жду не дождусь.
На работе вчера был тоже не простой день. Но, сегодня, когда ехала из магазина, мысленно поблагодарила Бога, что у меня есть такая работа. Просто увидела женщин из нашего зеленого хозяйства и они мели улицу. И так и в холод и в снег и в дождь. И зарплата я думаю, значительно меньше моей. Я очень благодарна, что имею такую работу...
Читать далее»
Стартовый вес большой Стою на месте уже 2 года. С 22.04. (завтра) начинаю. З круга без перерывов. В конце отпишусь о результатах. Желаю себе удачи
Девочки, можно ли на атаке фрикадели мясные с бульоном употреблять??
Всем привет!
Вчерашние крахмаллы унесли 800гр ( после прибавки 900 в белковый, после водного) ( Абра-кадабра получилась )
Сегодня у меня веселые углики, веселые потому-что с детьми с классом идем на экскурсию на фабрику мороженного!!!
Мечта детства!!!
Обещают дегустацию!!! Удачно совпало с углеводным днем.
На завтрак : яблоки, кофе с курагой,
Обед : греча и салат из капусты.
Потом возможно мороженное...
На ужин салат капустный с лавашем и кусочек шоколадки.
И вот я снова на этой диета, полюбилась она мне давно и помогает хорошо и вообще... Сегодня 4й день, но кабачковую икру решили отложить на завтра, вчера еле весь день творог, а вечером согрешила 3мя укусами чебурека... муж соблазнил ))) негодник, последствия были в виде жуткого расстройства кишечника, вот побоялась сегодня икрой баловаться, поменяла на зеленый чай с шоколадом. Пока еще утро, во рту приятное послевкусие от шоколада, буду дальше стараться
Итак, для своего челленджа организовала себе трекер на первые несколько дней и расписала обязательные упражнения.
Привычек, конечно, получилось дофига и больше.
Посмотрим, что из этого выйдет.
Напишу отчет, как только закончится первый трекер и на основе полученного опыта расчерчу следующий.
Всем привет. Я начала худеть на спор 10 кг за месяц. Но собралась и решилась только тогда когда оставалось всего 17 дней. И так итог моего похудения:
Изначальный вес 60.6 кг
04.04 - 59,7 (-0,9) отдых - белковая еда
05.04 - 58,55 (-1,2) спорт - белок
06.04 - 57,8 (-0,85) спорт - белок
07.04 - 56,85 (-0,95) отдых - белок
08.04 - 57 (+0,15) спорт - белок
09.04 - 56,05 (-0,95) отдых
10.04 - 55,45 (-0,6) отдых - яблоки, капуста
11.04 - 56,2 (+0,75) спорт - белок...
Читать далее»
Всем приветик! Сегодня мой самый первый день) Я вешу 60 кг, а хочу вернуть 54. Подготовилась к сегодняшней диете еще вчера))) Чтоб точно не забыть что к чему - расписала на листочке себе меню на 4 дня. На сегодня у меня значит:
З : пол груши+ до 12 на грецких орехах
О: Немного тушеного мяса с бульоном и кусочек хлеба
У: а вот на ужин еще ничего нет, но думаю тоже немного мяса потушу и все.
Как вы начинали свои первые дни? По записям видно, что вы тут уже давненько...
Читать далее»
6.00: сырники (творог 5%, изюм, яйцо, овсян.мука, жарила без масла)+10% сметана+соус (вишня+1 ч.л. мёда), 2 куска ржаного хлеба+домашняя кабачковая икра, цикорий с молоком.
9.20: 25 гр гематогена+чай
12.30: макароны+1 ч.л. масла подсолн., тушеные кальмары (кальмары, лук, морковь, грибы, томат.паста, масло), зелень, 1/2 огурца+сельдерей, 25 гр гематогена .
15.30: банан
18.30: 2 творожно-куриные котлеты, тушеные овощи (китайская смесь+чуть масла), редиска, 10% сметана, зелень, 2 ломтика жар...
Читать далее»
Итак, сегодня 3 день атаки. Вчерашний день на мясе и вечерний бассейн забрали с собой 400гр, не так много, как я хотела, но ладно, все равно хорошо).
Меню на сегодня : Завтрак - омлет из разбавленного молока и 2 яиц;
Перекус - обезжиренный кефир;
Обед - нежирный творог с биойогуртом "Активиа"(жирностью 3,5%(( меньше не было, много не буду его заливать в творог);
Ужин - все та же зраза из говядины, фаршированная вареным яйцом и петрушкой;
Поздний ужин - кефир обезжиренный...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
16 часов назад