Девочки, привет...)
Ну что ж, отвешиваем по-тихоньку...) ттт, чтоб не сглазить...)
Обед выдался в полевых условиях...) УЗИ назначено в обед, надо было много пить, поэтому ни о каком обеде речи не было...) напилась...) после УЗИ решила подождать свою гинекологшу 1,5 часа, чтобы уже все сделать и не возвращаться в женскую потом...) вот в этом перерыве и успела пообедать...))
З: кофе, сухофрукты
О: чай, блинчики постные
У: чай, рулетик, полоска шоко...
Читать далее»
Итак вчера был белковый день. Делала разрекламированную капусту с творогом. Не оценила. На мой вкус с яичком или с курицей она значительно вкуснее. Но сын правда слопал 2 тарелки и сказал что объедение Это учитывая что он творог на дух не переносит. Но свое дело капустка сделала - отвес 300 гр. А за предшествующий витаминный день у меня впервые за все время с начала диеты не было отвеса ! Грешу на орехи -раньше не ела их в витаминные дни, а тут горсть фундука съела...
Читать далее»
Вчера исследовала свой лесопарк дальше. Бегаю почти каждый день - как же круто! А ещё круче, когда мужчина меня мой сопровождает, то на велике, то меня пересаживает и бежит сам. Намотали километров 8-9 за 1:20.
Прихожу домой - усталость приятная, есть не хочется даже. А красота-то какая, ух!
А по питанию как-то ничего нового не выходит: довольно много углеводов в первой половине дня и белки или просто овощи с маслом растительным вечером. А то и просто сгрызаю какой-нибудь огурчик. Телу нравится...
Читать далее»
Девчата всем привет, пишу к вам с дико интимной темой))))
После выходных топаю к врачу, а сейчас интересно послушать сталкивались ли вы с таким, и с чем это может быть связано.
Суть в чем. У меня во время оргазма прям на пике( ) начинает покалывать где то внизу и чуть слева, я не врач, и не особо осознаю где какой орган находится, но как мне кажется где-то в районе яичника...
Читать далее»
Девочки с завтрашнего дня сажусь на эту диету Скажите пожалуйста чем можно заменить мясо говядину и цыпленка?
Привет всем! Милые мои подскажите чем лучше заниматься для жиросжигания? Я попробовала тайбо, просто аэробную тренировочку под названием "балланс" и калланетику, все с тренером ибо сама не могу.
...сила воли на исходе, вижу что результаты моего похудения очень малы ((( стимул куда то пропал, да ещё и погода пасмурная, спать хочется...
Сегодня фруктовый!!
Поэтому меню только фрукты каждые 2 часа..может добавлю орешек и сухофруктов...и хочу фиников
Вечерком планирую тренировочку..если сил хватит И воду пить. ..а то я мало пью...забываю
Отвесов нет наступило плато...66.8 я вообще думала весы сломались...вес стоит намертво неделю
ну да ладно...буду дальше продолжать...скоро ведь на море...ох...
Что-то времени написать отчет за вчера не нашлось, отчитываюсь сейчас. Был отвес, я рада, на этом все.
Тренировка была на ноги, почти все элементы из программы "Ножки мирового стандарта". Воды выпила норму.
С питанием получилось забавно: оставила в планировщике место под кефир, но когда промазывала мужу бисквитные коржи кремом, съела две ложки...посмотела на пачке калорийность...вбивать не стала, но от кефира отказалась.
Сегодня утром тоже отвес, вес 66.3
Хорошего всем денька.
Делюсь своей находкой. Для кого-то, возможно, это давно знакомо, но я попробовав, была поражена замечательным вкусом и совершенным отсутствием голода при применении разгрузочных дней на овсяном коктейле.
Основу для коктейля составляет овсяное молоко. Готовится оно очень просто. Берем 1 стакан овсяных хлопьев и заливаем его с вечера 3 стаканами обычной фильтрованной или минеральной столовой воды.
Утром все хорошо измельчаем в блендере до получения воздушных пузырьков...
Читать далее»
РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер
16 часов назад