Дневники

	7 дней до др дочки, мои покупки	26 апреля 2016 года
	irensa

Всем привет!
Ко др дочки осталась всего 7 дней. Не худеется что-то, простуда оккупировала меня с ног до головы, делаю все возможное, чтобы скорее очухаться.
Но не смотря на недомогание, я готовлюсь ко др конкретно, как и обещала, покажу что мне пришло в посылочке... Читать далее»

5 фотографий

	irensa
	26 апреля 2016 года

+24 | Комментарии (16)

	вот и ушли эти выходные жирки)))	26 апреля 2016 года
	Нэталиии

после рыбки -600 сегодня овощики... хрустим салатиком метелка капуста огурец и сельдерей заправка немного соевого соуса до обеда лопала кабачки на завтра запечённая курогрудь и бульон терпения нам девочки... особенно в выходные

	Нэталиии
	26 апреля 2016 года

+9 | Комментарии (9)

	Эти продукты помогут тебе не только быть в хорошей форме, но и иметь чистую кожу, блестящие волосы и крепкие ногти!	26 апреля 2016 года
	Таиска 24

Эти продукты помогут тебе не только быть в хорошей форме, но и иметь чистую кожу, блестящие волосы и крепкие ногти!

11 ПРОДУКТОВ ДЛЯ ОЧИСТКИ ОРГАНИЗМА!
Эти продукты помогут тебе не только быть в хорошей форме, но и иметь чистую кожу, блестящие волосы и крепкие ногти!
1. Миндаль
В этом орехе высокое содержание клетчатки, кальция, магния, белка, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. А мононасыщенные жиры, которых в миндале также очень много, способствуют выведению холестерина из организма и очищению кишечника.
2. Авокадо... Читать далее»

	Таиска 24
	26 апреля 2016 года

+6 | Комментарии (0)

	70/90 витаминный	26 апреля 2016 года
	Marishaspb71 в 90-дневная диета раздельного питания

Привет всем стройнеющим !
У меня Кд, поэтому на весы смотрю одним глазом, сегодня вроде замаячила долгожданная 7-ка, но потом они сказали, что нет, пока 8..
Но ничего, не за горами уже.
Иду без срывов, питаюсь правильно, как положено, сегодня фрукты, 100гр миндаля и вечером салатик из капусты с огурцом, заметила, что если в витаминный вечер не фруктовый, а овощной то и сытнее и отвешивает лучше.
Завтра вместо белков будут крахмалы, т.к. страсная неделя, получится 2 подряд.

	Marishaspb71 в 90-дневная диета раздельного питания
	26 апреля 2016 года

+4 | Комментарии (5)

	Попробуйте в течение 24 часов принимать всё, что бы ни случилось	26 апреля 2016 года
	Благолюба

Попробуйте в течение двадцати четырёх часов принимать всё, что бы ни случилось.
Кто-то вас обидел – примите это, никак не реагируя, и наблюдайте, что происходит.
Внезапно вы почувствуете поток энергии, которой никогда раньше не чувствовали. Когда кто-то вас оскорбляет, обычно вы чувствуете слабость, вы теряете спокойствие и начинаете думать, как бы отомстить.
Этот человек подцепил вас на крючок, и теперь вы будете описывать круги... Читать далее»

	Благолюба
	26 апреля 2016 года

+13 | Комментарии (6)

	26.04.2016	26 апреля 2016 года
	Jocelyn Wildenstein

З: булгур+слив.масло, 1 банан, бутер (ржаной хлеб+домаш.кабачковая икра), 1 шок. конфетка , хлебец+натур.мармелад, цикорий с молоком.
+1 ст.л. льняного масла
О: овощная запеканка, 2 индо-котлеты, 10% сметана, овощи (1/2 огурца, 1/2 помидора, 2 редиски).
У: пачка 0% творога+йогурт, чернослив, яблоко, стакан кефира.
Спорт: похожу пешком.
Питание постепенно привожу в норму . Но у меня меняются вкусовые пристрастия... Читать далее»

	Jocelyn Wildenstein
	26 апреля 2016 года

+3 | Комментарии (10)

	Можно взять на вооружение.	26 апреля 2016 года
	Mary555

... Сейчас мне 35, рост 167, вес 57,7 кг, я не стала худышкой, но выгляжу и чувствую себя гармонично. Я всегда была полноватой — вес был минимум 80 кг. После 30 регулярно поправлялась до 95, и хотя бы эти пятнадцать периодически пыталась скинуть. Да, они уходили — примерно за два-три месяца диет, шейпинга-пилатеса и прочих упражнений. При этом я чувствовала себя отвратительно... Читать далее»

	Mary555
	26 апреля 2016 года

+16 | Комментарии (29)

	49 день	26 апреля 2016 года
	Екатерина3101

+100 гр, вес 66,4...хочу уже 65 увидеть, а лучше 64...надеюсь увижу в конце недели, нужно наверное заняться питанием получше, калории-то я считаю, но со спортом сейчас чет разленилась, два дня не занималась, сегодня пойду заниматься 50 минут на элипсе, потом еще планку буду делать.
Больше всего меня волнует пасха...надоели эти объедательства, но тут без вариантов, мамины куличи и пирожки я жду весь год, это только если совсем куда-то уезжать и ничего такого не есть... Читать далее»

	Екатерина3101
	26 апреля 2016 года

0 | Комментарии (0)

	25.04.2016 Фотодневник	26 апреля 2016 года
	babchenko94

Доброго всем утра, дня, да и вообще, всего только самого доброго!
Сходила вчера на тренировку, настроение отличное, еле передвигаюсь , особенно тяжело на лестницах) Но я это люблю. Значит, хорошо поработала.
Завтрак: овсяная каша с черникой, корицей и рисовым молоком, морковный хлебец, сыр, половинка зефира и клубничка (так, выпендрежа ради ), кофе
Ланч: 2 сырника, яблоко, белый чай
Обед: куриная грудка с томатами, огурцы... Читать далее»

5 фотографий

	babchenko94
	26 апреля 2016 года

+13 | Комментарии (8)

	Легкий и сытный супчик	26 апреля 2016 года
	Благолюба

ПРОДУКТЫ :
Сельдерей корневой ( вместо картофеля) - 1 шт, примерно 300 гр
Пшено - 2 ст.л.
Морковь - 100 гр
Лук репчатый - 50 гр
Спаржевая фасоль ( можно брать замороженную) - 100 - 150 гр
Соль морская по вкусу
Масло растительное - 1 ст.л.
Рубленная зелень и зеленый лук
Готовим :
В кипящую воду спускаем порезанный кубиком сельдерей
Хорошо моем, а потом обдаём кипятком пшено, сцеживаем и отправляем в кастрюльку
Когда ( мин... Читать далее»