https://youtu.be/b9iw6AC9RvQ
Доброе утро!
Что-то моё похудение зашло в тупик. На весах сегодня по прежнему 68,2.
Злаковый день прошёл без нарушений: завтрак - овсянка, обед - гречка, ужин - рис, а перекусы были зелёный чай и хлебцы.
НО! отвеса нет !
Чувствую себя по-прежнему паршиво из-за простуды.
И у меня вопрос. Девочки, вес стоит из-за болезни?
Диету продолжать или начать снова после выздоровления?
Мне важно ваше мнение
Приветики!!!
Настроение понемногу улучшается, силы возвращаются, после не очень безумных выходных...
Врач вчера пришла, посмотрела сына и подвела итог, что он здоров... А ведь правда температура спала в субботу, ни насморка, ни кашля так и не появилось... Было слегка красное горло, но уже все прошло... Я немного в шоке, думала все на неделю, а тут так... Она предположила, что высокая температура выжгла вирус, а я все же думаю может это не простуда была, а что-нибудь типо зубов...
Читать далее»
3-4 яблока
2 спелых банана
200 г овсяных хлопьев или мюсли
Мелко нарезать яблоки, добавить к ним бананы и потолочь деревянной ступкой, чтобы бананы превратились в пюре и смешались с яблоками. Добавить овсяные хлопья или мюсли и перемешать (количество хлопьев можно регулировать по ситуации). Можно добавить горсточку изюма и любые подсушенные на сковороде семечки...
Читать далее»
Ингредиенты:
- 2 куриных филе
- 1 банка консервированной кукурузы
- 1 банка консервированной красной фасоли
- средний зеленый перец
- 2 средних помидора
- 1 средняя луковица
- петрушка
- приправа для курицы
Для соуса:
- 1/3 ст. растительного масла
- 3 ст.л. уксуса
- 3 ст.л. горчицы
- 2 ст.л жидкого меда
- 2 зубчика чеснока
- ½ ч. л. тимьяна
Приготовление:
Филе промыть и высушить, нарезать кубиками, посыпать приправой...
Читать далее»
Полёт нормальный. Долгожданный отвес за последнюю неделю, -600 . Вчера пробегала 40 минут в зале на скорости 8 км/ч, плюс периодические ускорения до 12км/ч. Чувствовала себя победителем. на сегодня меню такое же (завтрак-творог, обед и ужин кура вареная без соли и кожи). Тут подумала, что я уже столько раз бросала всё и опять начинала сначала, что пора положить конец всему этому. В этот раз ни за что не брошу, даже если сорвусь, всё равно пойду дальше...
Читать далее»
Ингредиенты:
Творог обезжиренный - 300 г
Изюм - 80 г
Курага - 80 г
Цукаты - 50 г (ананас, папайя)
Мед - 3 ст. л
Приготовление:
1. Для начала берем сухофрукты и отвариваем их в стакане с обычной водой, добавляя туда мед. 2. Естественно, мед добавляется только тогда, когда вода в стакане остынет, т.к. при воздействии высоких температур на мед, его полезные свойства просто исчезают. Смесь из сухофруктов и орехов измельчается в блендере, после чего полученное смешивают с творогом.
3...
Читать далее»
Очень прекрасный и поучительный рассказ о том, как каждый человек может раскрыться перед тобой, если ты этого захочешь...
Жил на Свете Человек. У него было три мечты: иметь высокооплачиваемую работу, жениться на красавице и… прославиться на весь мир.
Однажды морозной зимой Человек спешил на собеседование в офис одной известной фирмы. Вдруг прямо перед ним упал пожилой мужчина. Человек посмотрел на упавшего, в голове возникла мысль, что тот, скорее всего, пьян и не подал руки...
Читать далее»
Обыденное сознание еще мирится с болезненной зависимостью от наркотиков, алкоголя, табака, но от пищи?
Тем не менее это явление существует, приносит людям неприятности, и от него лечатся. Пищевое пристрастие заключается в потребности частого приема пищи, своеобразной прожорливости. Переедание может быть постоянным либо приступообразным, обостряясь в неблагоприятных жизненных ситуациях. Оно может сопровождаться ожирением, но не обязательно...
Читать далее»
Всем привет! С сегодняшнего дня я решила поменять все, начав с своего веса. Мне всего лишь 16 лет, но мой вес 65 кг меня уже не радует, и это при том, что я занимаюсь легкой атлетикой (4-5 раз в неделю). Я не хочу больше чувствовать себя тумбой, я девочка, я хочу быть легкой, маленькой; ведь в конце концов наступила весна, и я хочу пархать как бабочка; хочу по чувствовать себя красивой. Поэтому я решила сесть на 90 диету раздельного питания. Сегодня 1 из 90 дней полных возможностей...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 час назад