Всем доброе утро! Я опять болею. На работе постоянный сквозняк, сижу в свитере, но это не спасает. Вокруг все чихают и кашляют, но окна не закрывают. Горячие люди.
У нас в компании каждый год проводится акция сбора вещей для детских домов и интернатов. Насобирали за майские праздники с сестрой кучу вещей детских, ношу теперь потихоньку. Фитнес блин дополнительный...
Читать далее»
Доброго времени суток, стройняшки! Читаю ваши ваши отчеты регулярно, а сама писать о результатах не спешу. Посему как нет их. Сегодня 24 день диеты (уже ). А ушло только 2 кг в самом начале. Хотя объемы уходят. Уже легко вхожу в одежду, в которую не помещалась. Диеты придерживаюсь строго. Никаких срывов даже в праздники. Обидно Но я держусь. Не привыкла бросать начатое на полпути. Надеюсь у меня получится.
Ух... Курогрудь принесла мне радость
На утро отвес -1700
Сегодня злаки, запарила на ночь гречу с травами и приправой для курочки...
Няма
Всем отвесиков
С утра весы меня порадовали: отвес 700г. Сегодня курочка. Я отварила просто грудку, нарезала мясо залила бульончиком, настругала туда зелени. Вполне аппетитный супчик вышел. Правда хотелось бы ещё соли, но я решила от соли сегодня отказаться. Ну с Богом сегодня я иду в гости аккурат к обеду, возьму с собой свой супчик. Надеюсь не сорвусь, уж как-то в последнее время моя сила воли прихрамывает
я, конечно, поторопилась взвешиваться- встала в 8 утра. ничего не успело перевариться и расслабиться.
но так все-равно честнее. лучше уже посмотреть на себя как побольше, чем как поменьше.
вес не изменился почти, но колебался от 52,9 до 53,7. остановилась на 53,5 и по замерам видно, что вес больше такой, чем 52,9. для 52,9 нужен разгрузочный день.
в талии и бедрах ушло по 0,5 см всего, но все же какой сдвиг- такого не было много лет, зашевелились залежи...
Читать далее»
Здравствуйте! Меня зовут Дурдона. Я с Ташкента!!! С этого дня Я тоже с вами!
Мне 27 лет. Я мама троих детей. Рост 161 см. Вес 68.1. Цель 48 кг. Хочу попробовать вот эту диету:
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 - стакан кефира
Моя подруга с этой диетой похудела на 14 кг. за месяц. Говорит не очень жесткая. Голод почти не почувствовала...
Читать далее»
Есть еще желающие посидеть на диете?
Девочки, пожелайте мне удачи и выдержки!
Если кто-то хочется присоединиться к 9 дневной диете рис/курица/яблоки, то добавляйтесь в друзья, буду рада общению и взаимной поддержке.
Конечно, я опять пропажа. За это время успела больше месяца в больницах с младшеньким полежать. Воспаление легких, угроза астмы. Похудела больше чем на семь кило, осталось пяток лишних. В этом мне помогла больницаи Абц суперлайт, а вовсе не Джиллиан, как планировалось.
Сейчас с подругой на японке. Занимаюсь по приложениям смартфона- 100 отжиманий, планка, тренинг для женщин плюс мили с Лесли...
Читать далее»
Привет, привет подружки)))
Вчера решила в очередной раз брать руки в ноги и заниматься собой!!!
Обидно, когда год стараний начинает прятаться обратно под прослойку белого трясущегося слоя
И еще я поняла, что все мои вечерние посиделки напрямую связаны с отсутствием спорта. Ведь когда отпахал тренировку так, что мокрая майка, а лицо как помидор, начинаешь задумываться даже над глотком кефира)))
Поэтому бой ЛЕНИ объявлен (Лень - Лена, как много в моем имени букв от этого слова )...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
12 часов назад