Сегодня мой первый день... Первая фаза.
Завтрак был из двух яиц.
Я пока не очень хрошо разобралась.
92 киллограмма это уже не шутки
Ну вот и прошли майские праздники, я кстати могу сказать, что вышла из них без привеса! Потому что не объедалась, точнее я объедалась, но не ела майонезные салаты, жаренное, жирное. Сладкое правда ела, но зато все остальное было не жирное (шашлык из грудки, морепродукты, немного сыра и куча овощей)...
Читать далее»
Ну вот я и обследовалась, как и думала болит желчный, нашли камни от 0,4 мм до 12мм и сланж. До беременности ни чего не было, но холецистит под вопросом узист ставил. С апреля месяца стали мучать боли в эпигастрии и правом подреберье, камни похоже шевелятся у меня, бывают спонтанные колики. Лекарства, кислоты прописали начала пить. Как жить, что делать? Поделитесь опытом кто живет с этой болезнью?
Добрый день, девчата!
Сидела я год назад на этой диете, это был мой старт похудения! Непосредственно во время диеты ушли 5-7 кг( точно уже не помню, в начале вес был 80), был у меня плавный выход как и советуют еще эти же 2 недели с добавлением какого-нибудь одного продукта в день. И в итоге ушли 10кг и 1.5-2 размер одежды (было 48-50 стало четко 46). Далее были попытки привить спорт и правильное питание. Дело шло с переменным успехом, тело подтягивалось(вес 67)...
Читать далее»
Всем Привет! Надеюсь справлюсь с этой диетой. Мне надо до августа 14 кг сбросить.
Итак вперёд и с песней
Итак вчера был мой второй водный день, второй большой этап позади.
Отчитаюсь:
Вес - 2кг ровно
Объемы:
Талия - 2 см
Бедра - 2 см
Бедро вверху - 2 см
Живот - 6 см ( хотя возможно перетянула ленту )
Ну честно сказать не особо я конечно впечатлена, но это лучше чем плюс или ничего. Поэтому продолжаем полет. Не отчитывалась давно - придерживалась диеты, но вес стоял накрепко. 69.7-69.9...
Читать далее»
Вот когда попадается на глаза фото 70 кг-мовой стройности, сразу давят так эти 10 бонусных, которыми успела обрасти.
И колыхаются.
И бугрятся целлюлитом.
И бесят.
Так бесят, что ушла бегать в дождь.
Дождь подумал "что за ненормальная!" и ушел в другое место.
Поэтому отвес почти с килограмм.
Ну умница же!
Вообщем, с моими весами что то не то происходит, но вроде бы нашла одно место, где показывает один и тот же вес.сколько бы раз не взвесилась. Итак вес на сегодня 84,1-ушло 2 кг воды, немного спали и отеки, но с ними я продолжаю бороться. Пью лекарства выводящие воду и укрепляющие стенки сосудов, мажу кремы и гели 2-3 раза в день. В ногах появилась небольшая легкость. Пью в день по 1,5-2 литра чистой воды(иногда через нехочу)...
Читать далее»
Всем спасибо огромное за поддержку и комментарии! И за советы тоже спасибо. Я ко всем прислушиваюсь и все мотаю на ус, как говорится.
Тренировки я изменила. Подобрала для себя комплекс упражнений, для меня сейчас главное согнать жир.
Качаю прес, приседаю, качаю бедра, икры, про грудные мышци и руки тоже не забываю. Нарыла в ютубе огромное кол-во упражнений для людей с большим весом.
Ноги болят жутко! С трудом спускаюсь и поднимаюсь по ступенькам. Но мне даже нравится...
Читать далее»
С добрым утром!
Вес прежний. За вчерашний углеводный не ушло ни грамма. Ну и с чего он уйдет? Макароны, шоколад, тортик, печенье... Хорошо что еще прошла 7,5 тысяч шагов. Обычно прохожу больше 10 000, но вчера поленилась.
Сегодня из спорта планка- 40 секунд. Уже полегче делать стало её. Затею уборку дома. Ну и может какую зарядку для хвоста сделаю.
Уход: Скраб для тела, массаж лица Асахи и маска для лица.
Питание:
Завтрак в 09-00: Клубника свежая, кофе с молоком, 2 штуки финских крипса...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
12 часов назад