Доброе утро, дорогие дамы.
Хочется или нет, но пора к барьеру!! !
Кто чего и сколько съел, покажут наши весы
Третье взвешивание.
Жду Ваших результатов.
Надеюсь, что все результаты будут приятными и приносящими радость .
Напоминаю, что отчитаться должны все .
Кто не отчитается, выносим последнее китайское предупреждение .
А кто вторично не вышел на связь, до свидания . Рады будем видеть на следующей дуэли.
Опрос на diets.ru:...
Читать далее»
Ну и денек сегодня.
Нагулялась так, что ноги отваливаются до самого копчика.
Мало того что утром милю с Лесли Сансон отшагала, так еще и по городу 5 км нагуляла.
В парке на драконе прокатилась, адреналину хапнула))) классно!!!
Вот только никак не смогла найти перекус нормальный, а из дома не взяла, балда. Пришлось хот-дог брать. Блин, при малом весе офигенное количество калорий на него ушло... Все таки надо было хоть яблоко и йогурт из дома взять. Впредь умнее буду...
Читать далее»
Сегодня плюс 100 гр. вес 94.0. Даже сказать нечего...
Завтрак: овсянка на молоке, кофе со сливками 10% и сахаром, печенье 3 шт., 1 конфета.
Обед: гречка, салат из огурцов, кофе с молоком, творог 5%.
Ужин: 5% творог, апельсин, йогурт 1,5%.
Я наконец поняла, что же меня мотивирует, и это видно из названия поста. Это грустно до соплей, зашла я померить джинсы и, о божечки-кошечки(!!!) , хто это нечто с пузом и боками? Никакие программы про похудение, фитоняшки и чужие достижения не могут на меня повлиять так, как собственное отвратительное отражение в зеркале. Прям сигнал СТОП пасочкам и куличам бегущей строкой по пузу. А пока завернусь в простыню и буду так ходить...
Читать далее»
Хе. Возвращаться всегда тяжело.
Когда все спокойно и ничего не тревожит -и худеется с удовольствием, и мотивирует каждый малюсенький успех, но дурная голова всегда найдет о чем порефлексировать, а неуёмная Опа без приключений не может. И вот я снова в рядах потенциальных профессиональных похудельщиков.
В этот раз выбор пал на 90 - дневную.
Вкусненько, достаточно запоминаемо, надеюсь, что осуществимо и результативно...
Читать далее»
Добрый вечер, наконец-то добралась до дневника, черкануть что да как. У малой проходит неделя военно-патриотической песни...все-таки, я правильно воспитываю своего ребенка, третий вечер я слушаю в ее исполнении "Соловьи", "День победы", "Катюшу", сегодня к этому списку добавилось "На безымянной высоте", "Синий платочек"...
Читать далее»
Привет-привет!
Сегодняшнее питание:
Завтрак: овсяная каша с молоком и бананом, ползефирки, кофе со сливками.
Ланч: 2 овсяные печеньки с кокосом, кефир 1%.
Обед: говядина, тушёная с овощами и грибами, кускус.
Полдник: творог 5%, апельсин, киви.
Ужин: кесадилья с курицей и овощами.
Спорт: "я хочу такой пресс"-1. Пройдено около 3000 шагов, по дому правда не считала.
Уход: маска для волос.
Ингридиенты:
Кабачки - 2 шт.
Фарш - 1 куриная грудка
Лук - 1 пучок
Соль, перец - по вкусу.
1. Режем кабачок на 4 кусочка, вырезаем сердцевину, оставляем дно, чтоб фарш не высыпался. Натираем солью и оливковым маслом.
2. Готовим фарш, добавляем зеленый лук, соль, перец, перемешиваем фарш.
3. Начиняем наши ’’бочонки’’, я в форму налила немного воды, накрываем фольгой форму и ставим в духовку, температура 180 градусов на 40 минут...
Читать далее»
Каждый из нас хочет бегать по утрам, на автопилоте перекусывать яблоком, а не чипсами, или идти в фитнес-клуб без мучительных споров с самим собой. Для этого можно попробовать превратить полезное занятие из повинности в привычку.
Не зря говорят, что привычка — вторая натура. Искусственно сформировать «новую личность» так же сложно, как избавиться от существующей...
Читать далее»
Собственно за сегодня в ВК в трех группах развели демагогию по поводу отсутствия лифонов на некоторых девушках. Эпитеты просто потрясные moderated и вообще все кто хоть раз вышел из дома без лифона аморальные давалки!
Так вот как вы думаете если грудь красивой формы, не весит, подтянутая то что плохого в том что бы выйти без лифона?
Every day, every hour Turn the pain into power
11 часов назад