Девочки мои, всем добрый вечер! Вот я и добралась до сайта. Как давно я тут не была. Как мне Вас всех не хватало... В этом году меня накрыло горе, иначе я никак не могу назвать произошедшее. У меня умерла МАМА! Как мне её не хватает. Это просто жуть... 6 марта 2016 года самый страшный день в моей жизни. Утром меня разбудил звонок и металлический голос врача сообщил печальную новость. Говорят время лечит. Я не понимаю кого оно лечит? Тяжело. Очень... Как дальше жить не понимаю...
Читать далее»
Скажите пожалуйста. по какому принципу Вы ведете отсчеты, пишите допустим "неделя10 день 1", что это значит?
СКРЫТАЯ ГИМНАСТИКА - ПУТЬ К СОВЕРШЕНСТВУ!
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1...
Читать далее»
Теплый салат с курицей, перцем и стручковой фасолью
ИНГРЕДИЕНТЫ:
500 г стручковой фасоли (замороженной)
1 красный перец
1 луковица
250 г куриного филе
оливковое масло
Для заправки:
50 мл горячей воды
2-3 ст. л. бальзамического уксуса (или 50/50 с соевым соусом)
соль, перец, сухой укроп
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду.
Куриное филе промыть, обсушить и порезать полосками...
Читать далее»
Да, именно так, как сказано в заголовке. Я просто взяла и перемотивировалась что ли)) Все время думать о весе - это ужасно утомляет, это отбирает кучу энергии и кажется, что это просто лишняя трата время, что это всего лишь вес, он прыгает или стоит на месте, а ты ходишь вокруг весов и переживааааееешь...!!!
Вчера парни на остановке решили пошутить, подвыпившие были, и естественно все эти дурацкие приставания "типо девушка я с вами тут посижу бла-бла" и подшучивание...
Читать далее»
Всем приветик . С завтрашнего дня хочу сесть на систему, но нет подруги, которая бы села со мной. Может кто-то присоединится? Я хочу, чтобы постоянно с кем-то советоваться и общаться..можно здесь, а можно и в ватсапе. Жду
Вес 92.4 ( минус 300)
Слава богу потихоньку снижается
День цикла 22.
По меню: натощак стакан теплой воды.
З: 3 блинчика с мясом, кофе со сливками и сахаром, 2 блинчика с творогом и маком, 100 гр. свежей клубники.
О: гречка, куриные паровые котлеты, салат овощной.
У: творог с фруктами, ряженка.
Стройность уже давно стала понятием не столько о здоровье, сколько о красоте. Ну сами подумайте. Человек гонится за какими-то формами, которые вообще для его тела могут быть нереальными, гонится за выдуманными кем-то эталонами красоты. А все почему? Потому что нам продают это не как ценность здоровья, а как возможность обрести красивую жизнь.
Когда я похудела на 20 кг, у меня было ожидание, что все изменится, я стану другой, моя жизнь станет другой...
Читать далее»
За второй день на японке минус вес утром 68,9 это радует третий день прошёл хорошо держусь
Отлучилась ненадолго, думаю, диетс мне простит все нарушения. Я в Греции, где диета и отдых - понятия взаимоисключающие. Я потом, как нибудь, после отдыха, снова займусь собой. А сейчас немного фоток
А это я во всей красе)
Все там цветет и благоухает
Даже уезжать не хотелось. Это Халкидики, Кассандра.
А это была экскурсия в Метеоры. На заднем плане виден монастырь в скалах
Вот такой был у меня отпуск)
Every day, every hour Turn the pain into power
17 часов назад