Приветствую всех здесь собравшихся!
Продолжаю горочки Американские, перебрала, однако:
Что сказать про сегодняшний день? Сырость, ветер, спина болит, уколы стала колоть, а то ноги не ходят почти. Ох, уж эта спина...сорвала.
Завтра еще один день на 600 ккал.
Примерное меню на завтра, в течение дня подкорректирую.
Дорогие друзья!
Как вам всем известно, у нас стартовал целый ряд конкурсов с нашим спонсором - торговой маркой MAKFA. И, конечно, у первых участников конкурса возник также целый ряд вопросов, которые они обнародовали - кто-то в посте, кто-то в ЛС, а кто-то - и на почту. В рамках добровольной инициативы Администрация объявляет этот пост кратким FAQ по проектам!
Итак, давайте рассмотрим самые распространенные вопросы:
У меня в городе не продаются макароны бренда MAKFA...
Читать далее»
Думала-думала и решила написать.
О кашах. И не только
Я большая любительница мяса, до 30 лет была толстушкой 78-96 кг. 2011-2013 гг с веса 90 кг похудела на мясе и овощах до 68 кг. 2014 диета Дюкана и Кремлевка вес минимальный 58 кг. Весь 2015 год держала вес 59-62 кг, ела и пила сладкое, овощи минимум, мясо и белковое сколько хотела. Думала что буду питаться так до конца жизни, потому что "бывших толстяков" не бывает...
Читать далее»
настроение нулевое уже пару дней...худею с января, как было месяц назад -15 кг, так и осталось...вес начал уходить медленно со средины марта, а тут вообще простой - 100,300,500 и +100,300,500...замкнутый круг...
что делать? на ПП как и раньше, ходьба, упражнения дома, маленький ребенок, к вечеру сил нет...
посоветуйте, кто сталкивался с подобным, может организм уже привык к такой пищи и ее обьемах?
ставила цель 75кг к июню, а теперь с таким темпом и к августу не дойду(((
Какое-то неровное настроение. Хочется спрятаться под одеяло. Ною и злюсь.
Очень много дел, а я и рада, кажется, свою лень на них списать.
Разозлили - ем бутер. Устала - пью сладкий чай. Хочу спать - беру себе вторую порцию...
Как собраться?
Всем доброго вечера!
мой отчет за сегодняшний день.
Вес на утро 88,8 кг ( отвес - 200 гр)
З: кофе с корицей + 1 апельсин
З№2: 1 апельсин
О:овощной суп +рис с кукурузной крупой + баклажан в томате+ свежие овощи+хлеб
У:1/2 ужина без супа и хлеба
между обедом и ужином зеленый чай -1 чашка и вода в течение дня 2 л.
Погода налаживается, прогулки на улице становятся продолжительными!
Всем хорошего вечера и отвесов!
Привет-привет!
Я опять с рецептом, на этот раз шоколадных кексов.
Ингредиенты: 50гр рисовой муки,50гр цельнозерновой пшеничной муки,20гр какао-порошка,1ч.л разрыхлителя,1яицо, корица ч.л, ванилин на кончике ножа, кефир 200мл, сах.зам(у меня стевия и 2 ст.л. сахара). Все перемешать и выпекать до готовности примерно 20-25 минут. Сын слопал 1 кексик, сказал вкусно) Я завтра попробую.
Питание (1550 ккал):...
Читать далее»
Что-то тянет организовать Марафон на вылет. С супер строгими правилами. И без поблажек.
Спорт.нагрузок нет? На выход. Отвесов нет за две недели? На выход. Отчета нет два раза без предупреждения - на выход.
Кто хочет поучаствовать на таких условиях? Я готова этот Марафон выиграть
Или летом худеть не вариант?
Вес 49.900 утром. Никаких физических нагрузок не делала. Ещё и КД начались, лежала бы овощем весь день, если бы не работа, и ничего не делала.
Рацион:
Every day, every hour Turn the pain into power
17 часов назад