Если вы любите сыр, этот пирожок для вас. А мы его очень любим. Готовить пирог очень просто, любая хозяюшка с ним справится.
В миске смешиваю творог грамм 150-200, шепотку соли, чайную ложку сахара и одно куриное яйцо. Все хорошенько растираю
Сливочное масло 100-120 грамм растапливаю и немного охлаждаю, чтобы не было горячим, добавляю в творожную смесь
Добавляю половинку чайной ложки соды или чайную ложечку разрыхлителя и просеянной муки 180-200 грамм...
Читать далее»
105 ккал/100 гр
30 грамм риса
пол стакана молока
йогурт
банан 1 шт
Рис сварить, добавить молока, поварить еще минут 5—10. Все перемолоть в блендере, с бананом можно добавить корицу, изюм, кокосовую стружку, какао, и т.д. Выложить в красивый стеклянный стакан, сверху покрыть йогуртом, и кружочками бананов. Сверху молотый шоколад. Неплохой завтрак или десерт для гостей!
ЯБЛОЧНЫЙ КРАМБЛЬ (диетичный) |
ИНГРЕДИЕНТЫ: (1 ПОРЦИЯ)
1 яблоко (у меня было 135 гр)
немного лимонного сока...
Читать далее»
По ряду причин переношу июньский и последующие фитнес-челенджи в фейсбук. Если вы участвуете, добавляйтесь в группу https ://www.facebook.com/groups/1544887622481732/ (пробел убейте), или пришлите мне в личку ссылку на ваш профиль в Facebook, я вас добавлю.
Еще зимой собралась ходить с палками. Все для этого купила, начиталась и насмотрелась техник ходьбы. Но как обычно, все то некогда, то лень. Вот сейчас, когда я вижу результаты своей знакомой, которая купила все вместе со мной, но в отличие от меня начала ходить и похудела с тех пор на 20 кг, я тоже достала из пыльного угла заветные палочки. Сегодня пойду
А вопрос мой вот в чем. Скоро едем с маленьким ребенком в Грецию (дитю 1,1 будет). К горшку еще не приучен. В чем детки за границами плавают? На море? В бассейне? Я не очень склонна ребенка голышом выпускать, так как в Европах раньше бывала, их детки голышом не бегают (только русские), по крайней мере не видела. Прошу совета, тех, кто с такими годовасиками ездил, очень нужно, в инете толком ничего не смогла найти... что лучше: памперсы для плавания, трусы специальные, есть гидрокостюмы какие то...
Читать далее»
Утром минус 100
А я радуюсь солнышку и новому дню!
Аффирмации
Мое счастье легкое и радостное!
Я живу здесь и сейчас
Я осознанно выбираю свою жизнь, наполненную благами и радостью.
Каждый день я открываю богатства всего мира в самой себе
Я женщина. Я принимаю и люблю свою женскую суть. Мне нравится проявлять и подчеркивать свою женственность
Я уверена в себе. Мужчин привлекает моя исключительная и обоснованная уверенность в себе
Я легкой походкой иду к счастью, радости, гармонии
Желaние и стремление пoхудеть, с которыми Вы сели на диету, пoстепенно улетучиваются, где-тo начиная с третьегo дня. Решимость ослaбевает, нaчинаете делать себе такогo рода пoблажки, как кoнфетка, вафелька и т.д., гoворя самoй себе при этoм: это всего лишь маленьких кусoчек oн ни чему не пoмешает!, - но этo далека не так. На вoпрос: сыт ли я? — oтвечайте только через 20 минут пoсле еды. Удoвлетворение чувства голода приходит не сразу — отрывайтесь oт трапезы с чувствoм легкого недоедания...
Читать далее»
До 15.00 - углеводы, овощи и белки:
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день.
2. Любые овощи.
3. Запеченные яблоки - 2 шт.
4. Любые белки (см. ниже).
После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи:
1. Мясо (говядина), курица, индейка.
2. Любая рыба.
3. Морепродукты.
4. Яйца.
5. Творог.
6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире).
7...
Читать далее»
Ты навсегда останешься в сердце,
Даже если не хватит места,
Ты будешь там самой любимой,
Ты будешь там самой родной.
Я выкину ключ подальше,
Не будет со мной больше фальши,
Не будет совсем страданий,
Мы будем с тобой вдвоём.
Даже если закончатся мысли,
Ты в моей голове зависла,
Про тебя не забуду думать,
Ты мой ангел - останешься им!
Я любить тебя буду долго
Ненавидеть себя...а толку?
Не смогу отключить я чувства,
Если только не буду живым.
18.05.2016г...
Читать далее»
Всем привет. Все, девы, я в печали. Вес у меня больше не уходит, наверно решил остаться со мной. Сегодня было съедено: два банана, курага, кофе, два свежих огурца, стручковая фасоль, тушеные кабачок и баклажан, горстка орехов. Вечером вот уже третий день делаю баночный массаж проблемных зон.
Every day, every hour Turn the pain into power
17 часов назад