Святитель Отче Николае, моли Бога о нас!
Милосердный Господи, даруй нам похудение и здравие душевное и телесное
и многая лета!
Аминь.
Да не забудем, что Бог помогает руками самого человека.
Всем доброе утро Остаётся чуть больше недели до лета, а собственно и до моего дня рождения а так как я не выполнила уже точно цель похудеть до 70 кг, поставила себе новую цель, весить хотя бы 75, сегодня вес 75,3 кг, остаётся 300 грамм сбросить до дня рождения а летом я буду каждый день выполнять различные упражнения, так как учёбы больше не будет вот и всё на сегодня
Всем хорошего и продуктивного дня
С утра на весах плюс 300, вес 92.3. Это просто ужас!
Настроения испортилось...
День цикла 26, может с этим связано, а может кое- кто много жрет?... С горя наелась за завтраком, как будь- то в последний раз...
Особенно интересует мнение тех, кто сбросив большой вес удерживает полученный результат более 3-х лет. Поделитесь, пожалуйста, опытом. Тяжело ли дается поддержание веса? Что Вы для этого делаете?
Сегодня увидела в магазине новый вид кофе (молотое с сублимированным), ну конечно купила пачечку (да ещё и акционная цена, как тут не купить). И вспомнила, что давно собиралась попробовать рецепт с молотым кофе (нашла где-то на этом сайте, ссылку не сохранила к сожалению, хотя там целая статейка прилагалась, с научным обоснованием - почему такое "блюдо" способствует похудению). Ну конечно, я еще люблю всяких специй добавлять. Итого получился такой рецептик:...
Читать далее»
Всем привет! Решила подвести небольшие итоги текущих дней.
С тренировками какая-то лажа- в зале за неделю была всего 2 раза, плюс дважды занималась дома, но это уже не то. Сложно вытащить себя в зал, времени по вечерам жалко, т.к.заканчиваю работать в 19, пока доезжаю до места - 20-00, если иду в зал, то раньше 22-23 домой не попадаю и естественно не успеваю ничего сделать. Вывод - надо ходить по утрам! Но по утрам никак не могу раскачаться. На работу мне к 11 и до 9-30 я свободно могу заниматься...
Читать далее»
Доброе утро! Вес 80 кг при росте 166 см Плюс к этому проблемы с ЖКТ и кожей. Много чего пробовала, но результаты неутешительные Буквально на днях прочитала инфо о метаболической диете... Поняла, что вот оно!!! что поможет и вес сбросить и мои проблемы решить. Примите в группу? Очень надеюсь на Вашу помощь
Всем привет!
13.05. вес 92 кг
14.05 вес 89,3 кг минус за первый день - 2,7 кг
15.05 вес 87,9 кг общий минус за 2 дня - 4,1 кг
16.05 вес 87,3 кг общий минус за 3 дня - 4,7 кг
17.05 вес 86,2 кг бщий минус за 4 дня - 5,8 кг
18.05.вес 85,3 кг общий минус за 5 дней -6,7 кг
19.05 вес 84,5 кг общий минус за 6 дней -7,5 кг
20.05 вес 83,7 кг общий минус за 7 дней -8,3 кг
21.05 вес 82,8 кг общий минус за 8 дней -9,2 кг...
Читать далее»
Мо тюльпанчики обычно распускаются к моему ДР- 8 мая. Нынче они, как всегда, сделали мне подарок-распустились, но их ждал большой стресс! В этот день с утра пошел снег, и не просто пошел, а весь день шел ливнем!
Это к вечеру
Утром их вообще не было видно, мы не могли вообще раскопаться, откопать машины и выехать из ограды. Так мы не попали на парад.
Снег расстаял, но все дни было холодно. В среду, 18 мая снова выпал снег...
Читать далее»
Меню 1-го дня
Завтрак - 07.00
Мюсли "Тропический микс" - 80 гр.
Першинский творог, 1,8 % - 200 гр.
Кефир 1% (Веселый молочник) - 50 гр.
Всего за завтрак: 421 ккал, Б/Ж/У - 45/6/61
Ланч - 10.00
Першинский творог, 1,8 % - 100 гр.
Всего за ланч: 85 ккал, Б/Ж/У - 18/2/3
Обед - 13.00
Рис с овощами "Стройность" (рецепт) - 100 гр.
Шоколадный чизкейк (рецепт) - 104,2 гр.
Всего за обед: 244 ккал, Б/Ж/У - 21/7/26
Полдник - 16.00...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
19 часов назад