Дневники

	Для моей любимой малышки, для моего сияния, для моей доченьки.	24 мая 2016 года
	Киса Казяфкина

Я так люблю тебя, малышка,
Мой маленький лучик тепла,
Шепчу тебе еле слышно:
Мне тебя подарила судьба!
Ты мой самый любимый цветочек,
Ты мой самый любимый рассвет
Я люблю тебя, доченька, очень
Мой брильянтик ты, мой самоцвет!
Улыбнёшься - и мир расцветает,
Засмеёшься - и птицы поют,
Я глаза свои закрываю,
Я с тобой, моя дочка, в раю!
Я люблю тебя больше жизни!
Если можно вот так вот любить,
Даже если бываешь капризной,
Даже если не хочешь дружить... Читать далее»

	Киса Казяфкина
	24 мая 2016 года

+4 | Комментарии (0)

	9/90	24 мая 2016 года
	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня, девочки!
У нас солнце наконец-то с утра И вроде, +20 обещают сегодня
Вчера весь день ломала голову, что бы съесть в белковый день, т.е. сегодня (мясо то я не ем), остановилась на твороге. Поэтому меню получилось такое:
З - 1/2 груши, нектарин, несколько черешен, кофе
О - творог со сметаной, молоко, помидор, огурец
У - 1/2 обеда
Весь день вода и чай
Всем хорошего настроения и огрооооооооооомных отвесов

	shanno4ka в 90-дневная диета раздельного питания
	24 мая 2016 года

+5 | Комментарии (18)

	Ребекка	24 мая 2016 года
	Larissa Kirsch в 10in2.ru

10in2 очень хорошо подходит к моему стилю жизни.
Мой девиз: 0 или 100, и ничего другого.
В сентябре 2014 года я начала питаться по системе 10in2 (98 кг, рост 171), сегодня вешу 69 кг, словом с размера 48 перешла на 36 ( европейский).
Ребекка

	Larissa Kirsch в 10in2.ru
	24 мая 2016 года

+2 | Комментарии (4)

	Отчеты первой победы!!!	24 мая 2016 года
	Меннелана

Сегодня утром я завоевала первую победу в своем бою!!! Виват мне! Троекратное УРА!
Мой рубеж от 106,7 до 103 килограмм пройден!!!
Теперь новая линеечка, новая маленькая победа!!! Стремлюсь к ней.
Ну и конечно же мой график снижения, УРА! УРА!!! Я безумно рада, и это не пустые слова.
Ну и конечно моя дисциплина. Никогда не верила шуткам про то, как худеют только из-за отказа еды после 18 часов вечера. Я пример
И небольшой отчет по объемам:
нога над коленом - 2 см... Читать далее»

4 фотографии

	Меннелана
	24 мая 2016 года

+28 | Комментарии (29)

	2 индивидуальное взвешивание от 24.05.16	24 мая 2016 года
	ЭнергияЯЯЯ в Марафон "Взвешенные люди!"

2 индивидуальное взвешивание от 24.05.16

Всем приветик! Вот и пришло время для 2 индивидуального взвешивания. )))
В номинацию на вылет попадут участницы, скинувшие меньше всех или набравшие вес.
Ищем свой номер и отписываемся СТРОГО под ним!!!
НЕТ ВЕСА - АВТОМАТИЧЕСКИЙ ВЫЛЕТ!!!
Так как нас осталось мало, надеюсь, что отчитаются все без потеряшек.
25 мая в 12.00 по Москве тема закрывается, отчет не принимается!
1. Светланка-2016
2. Помпуля
3. --------
4. --------
5. светЛЛана71
6. Natik555
7. --------
8... Читать далее»

	ЭнергияЯЯЯ в Марафон "Взвешенные люди!"
	24 мая 2016 года

+2 | Комментарии (15)

	Продолжение занятий и мелкие сопровождающие события))	24 мая 2016 года
	Гармония души

Классно же всё таки, вот так ходить и заниматься интересным делом! Мууузыка))Ну конкретно - барабаны))Ну и теорию музыки нам тоже преподают, я даже научилась строить гаммы))Гармонические и мелодические)))
У нас тут может неделю назад чуть ли не ураган был. Но деревья гнулись! В результате 80% домов нашего района остались без электричества. А у нас дом - он 9-этажный а мой восьмой подъезд - он как 12-этажный пристрой... Читать далее»

3 фотографии

	Гармония души
	24 мая 2016 года

+5 | Комментарии (6)

	Отдать ли ужин врагу?	24 мая 2016 года
	monposte

Если вообще никак не успеваешь? Уезжаешь из дома в 17.00, приезжаешь после 21.00, а то и после 22.00...
Мое меню выглядит примерно так:
Завтрак - каша или творог или омлет или бутерброд из зернового хлеба с сыром, иногда фрукты или йогурт, оладьи, блины, кофе без сахара;
Обед - белок + овощи (без вариантов);
Полдник - йогурт, фрукт, кофе или чай.
А вот с ужинами засада... Домашние ужинают плотно, я так не могу - не лезет... Читать далее»

	monposte
	24 мая 2016 года

+16 | Комментарии (16)

	Переход к здоровому питанию за 12 шагов	24 мая 2016 года
	lapkavika

Внимание! Это выдержка из книги!
Переход к здоровому питанию за 12 шагов
Лео Бабаута
“Если бы я знал, что протяну так долго, я бы тщательнее следил бы за своим здоровьем” ~ Леон Элдред
Как я уже говорил, в своем недалеком прошлом я серьезно подсел на продукцию фаст-фуда, благодаря чему мое тело в районе талии стало тревожно распухать... Читать далее»

	lapkavika
	24 мая 2016 года

+4 | Комментарии (0)

	Минимализм в еде	24 мая 2016 года
	lapkavika

Минимализм в еде: самая простая диета в мире
О философии минимализма и владении меньшим количеством вещей написано немало. Но очень редко кто-то говорит о минималистичном питании.
Применим ли в еде принцип "меньше, но лучше"? И если да, то какую пользу он может принести нашему рациону?
Вот несколько основных проявлений минимализма в еде:
1. Никаких резких перемен
Недостаток большинства диет в том, что они требуют резкой смены привычного рациона... Читать далее»

	lapkavika
	24 мая 2016 года

+5 | Комментарии (0)

	-500 и 112,5 кг.	24 мая 2016 года
	Angel_Lel

Как я рада видеть эту цифру. В том году помню видела ее тоже примерно в это время, но было это после того как переболела ротовирусом и это было очень тяжело достичь. Хотя конечно тогда я и начинала с большего веса. Но значит результат закреплен) за 1,5 года я скинула 8 кг. Казалось бы мало. Но ведь это значит я не набрала и я сейчас уверенно иду. Так что за 2 года результат может быть еще лучше.
В похудении поняла главное это стать энергичнее, чтобы плохое настроение не могло догнать... Читать далее»