У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя nacti 010725

продолжаю.

Продолжаем стройнеть, за 5 дней 2,9 кг. В теле появилась лёгкость, как не странно настроение улучшилось, да и силы прибавились, а то лежала на диване как вафля. Питание такое-завтрак большая чашка ☕ кофе с 2мя маленькими ложечками сахара (единственный мой грех) и гречневый хлебец, дальше гречневая каша, рыбка (скумбрия), грудка, фасоль стрючковая, овощи, зелень, из фруктов только яблоки, подробнее писать не стала, ем все вареное, маленькими порциями. Стараюсь не сдаваться!!!

Рейтинг: +1

nacti 010725

6 июня 2016 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1627849/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">продолжаю.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Продолжаем стройнеть, за 5 дней 2,9 кг. В теле появилась лёгкость, как не странно настроение улучшилось, да и силы прибавились, а то лежала на диване как вафля...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1627849/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1627849/
              ]продолжаю.[/url][/b][/size]
              Продолжаем стройнеть, за 5 дней 2,9 кг. В теле появилась лёгкость, как не странно настроение улучшилось, да и силы прибавились, а то лежала на диване как вафля... [b][url=https://www.diets.ru/post/1627849/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nacti 010725:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом V613 "Леон"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с террасой V574 "Вернон"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Комментарии:

nacti 010725

(автор поста)

8 июня 2016 года

Хотя меня здесь никто не поддерживает все равно буду писать, мне так как то легче переносить свои ограничения в еде. Прошла неделя, вес, 71.2. Сбросила 3.1.Хотелось бы больше, но и такой результат радует. Аппетита совсем нет, ем через силу. Не знаю сдержусь ли я, хочется конфет и колбасы. До мечты ещё 11 кг.

Ответить

vikki2006i

8 июня 2016 года

а еда куда-нибудь записывается?
интересно бы на БЖУ посмотреть

Ответить

nacti 010725

(автор поста)

8 июня 2016 года

Нет, что то даже мысли такой не было.

Ответить

vikki2006i

9 июня 2016 года

по кол-ву БЖУ можно понять, какой именно пищи вам нужно употреблять больше, какой меньше.
В большинстве случаев, люди перебирают углей и недобирают белка, в связи с этим не худеют

↑ Ответить

nacti 010725

(автор поста)

9 июня 2016 года

Ну наверное это мой случай. Белка намного меньше чем углеводов, а белок должен быть животного происхождения или без разницы.? А вы тоже считаете что 3 кг за неделю это мало?

Ответить

vikki2006i

10 июня 2016 года

про белок - без разницы....
3 кг в неделю - это много, теряется много воды, мышц и чуток жира. Это опасное похудение.
У меня был печальный опыт с АБС....с потерей 10 кг за полтора - 2 мес.... мия..... и потом все вернулось так, как у меня никогда не было +16 кг...
и вот только сейчас нашла тренера, который все мне ставит в голове на место: питание, тенировки =)

Ответить

nacti 010725

(автор поста)

10 июня 2016 года

У меня нет ни времени, ни возможности ходить куда то, так что сама, уж как получится, постараюсь прибавить белка.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.