Уважаемые худеющие, пожалуйста поругайте меня очень Вас прошу. Мотивация уже на нуле, как будто свыклась с достигнутыми результатами и остановилась. Требуется хороший пендель.
За первые 4 дня скинула 2,5 кг, а в пятый день наелась шашлыков, хотя ничего лишнего себе не позволила, только мясо и свежие овощи. Итогом стал привес, который в ноль ушел за второй круг.
8 дней из 90 - отвес все те же 2,5 кг. По объемам пока особо не ощущаю ))
С меню примерно разобралась, если лень готовить (а чаще лень и времени нет), то просто варю себе крупу или макароны. С витаминным днем вообще проблем нет, таскаешь фрукты и таскаешь )) но в этот день ем чаще, как раз часа 2 каждые...
Читать далее»
Ураааа!!! Аааа!!! Отвес!!!
Правда, думала побольше будет, но и так очень даже хорошо )
Вчера приехала домой аж в 6 вечера. Приготовила на сегодня грудку, тушеную с овощами (лук, морковь, помидор), а на завтра горох сварила с лучком обжаренным )) хоть немного полноценная еда получилась, а не куски ))
Сделала вчера обертывание (кофе и мед), кожа сегодня мягенькая такая. Думаю, через пару дней еще разок повторю )...
Читать далее»
Здравствуйте, идущие семимильными шагами к красоте, здоровью и стройности.
Близится мой второй водный день, даж не верится
Хочу следующую четверку провести на супах. А то с начала диеты жидкого только окрошка была. Подскажите, какие есть мысли по сочетанию продуктов. Я уже думала про уху без картохи в белковый и про молочный рисовый суп на соевом молоке в крахмальный. Про остальные чет застопорилась. Вермишелевый в угли? Свекольник в крахмалы? Как думаете?
Лето, ах, лето. Лето красное, будь со мной!!
Вот оно и пришло. Всех с началом лета. Не грех было и бокальчик за это пропустить.
Утренняя пробежка на 10 км
после, у нас сейчас очень жарко. Попробовала бегать в шортиках. А майка неудобная.
Пишу из метаболической ямы.
Как высчитывать калорийность борща, например? Или пиццы? Или есть все продукты отдельно, чтобы знать на сколько поела?
Хлопотно.
Но пахать как то копытное целый месяц и не похудеть совсем, это не только хлопотно, а еще и обидно.
Вот, высчитала свои лимиты.
поддержания текущего веса, ккал в день: 1764.4 - 1950.2
медленного снижения веса, ккал в день: 1588.0 - 1755.1
умеренного снижения веса, ккал в день: 1411.5 - 1560.1...
Читать далее»
Как известно бобры добры.
Добротою бобры полны.
Если хочешь себе добра,
Надо просто позвать бобра.
Если ты без бобра добр,
Значит, сам ты в душе бобр!
Просто хорошее настроение с утра!
На весах плюс сто
Сегодня витаминный - фрукты, сухофрукты.
Дальше получился пост " кавычек".
Так как я воспитывают в себе позитивное мышление, все перевела в позитив. А чтоб понятно было, где замена - "закавычила"
Завтра пятница - второй водный день...
Читать далее»
Смотрела видео, в котором выравнивали био - гелем ноготь, смотрится хорошо. Вопрос, можно ли био-гель использовать как базу под гель-лак? И действительно он укрепит ноготь, а то мои ногти очень мягкие и из - за этого не держится долго маникюр. К концу второй недели уже откровенно страшный, а чаще делать не хотелось бы Как снимается био-гель?
Еще про ламинирование ногтей каким-то Boost смотрела, может кто знает, что это такое и с чем его едят? Все бы мне съесть...
Читать далее»
Привет!!! Стартую с весом в 84,5кг!!! Жутко устала сама от себя, от своего безволия и апатии ко всему. Хочу красивое платье, но ничего не хочу делать для этого. Стимул что ли, покинул меня. И вроде бы замечтали с мужем поездку на море, надо попытаться что-то сделать с собой за месяц-полтора. Девочки, очень нужны мне, ваши волшебные "пендали" для разгона)))
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад