Не только мой вес сдвинулся с мертвой точки!
Сегодня сдала физколлоидную химию на отлично! Купила даже себе мороженку в награду
Моя депрессия, связанная с личными проблемами никуда, конечно, не уходит, но все это до поры до времени. Завтра уеду из этой, уже надоевшей Казани домой и там отдохнет моя душенька
Вес вечером - 50.900 кг.
У меня сверху начал ужасно болеть пятый позвонок, прям так конкретно болит. Мама говорит, что это остеохондроз, от малоподвижного образа.
Рацион:
Углеводы — это в первую очередь топливо для организма: они обеспечивают около 50–60% энергопотребления, превращая сахар в энергию. Также углеводы служат материалом для клеточных мембран, костной, хрящевой тканей. Но это еще не все полезные функции.
Эти вещества являются антикоагулянтами - то есть предотвращают свертывание крови, помогают гормонам распознать, где и в каком количестве они нужны, выполняют защитную функцию, участвуя в работе иммунной системы, улучшают пищеварение...
Читать далее»
Не успела приготовить - как ее уже умяли, настолько она вкусная. И практически из ничего. Даже фото не сделала. Вставила похожую картинку с инета. Позже еще раз приготовлю - сфотографирую.
Творожная начинка получается просто объедение.
Ингредиенты:
Тесто:
Овсяные хлопья (смолотые в муку) - 90 гр.
Яичные белок - 2 шт.
Сахзам по вкусу (у меня стевия 3 табл.)
Соль по вкусу
Ванилин
Начинка:
Творог обезжиренный - 200 гр.
Яичный желток - 2 шт...
Читать далее»
Имбирь - это тропическое травянистое многолетнее растение. Растет в Японии, Индии, Центральной Америке, Цейлоне, Китае.
Корень имбиря имеет множество полезных свойств и имеет следующее действие:
- отхаркивающее
- противовоспалительное
-антиартериосклеротическое (очищает стенки сосудов от атеросклеротических бляшек)
- антигельминтное
-способствует пищеварению и выводит излишки холестерина
-стимулирует кровообращение...
Читать далее»
приветики! вдруг кому пригодится такой рецептик
на 100грамм - 97.88 ккал ;Б/Ж/У - 14.55/3.05/3.12;
Ингредиенты:
Куриная грудка - 500 г
Лук - 1 шт
Морковь - 1 шт
Перец болгарский (красный) - 1 шт
Яйцо - 1 шт
Йогурт натуральный - 5 ст. л
Чеснок - 5 г
Сыр нежирный - 50 г
Приправа для курицы - 1 ч. л
Масло оливковое - 1 ч. л
Зелень - по вкусу
Приготовление:
Филе мелко порубить ножом. Посолить, добавить специи и приправы...
Читать далее»
Добрый день всем! Это моя первая запись в дневнике. Хочу рассказать свою историю, скорей всего банальную . До первых родов весила 58 теперь 80. Три беременности не прошли бесследно, зато у меня славные дети . Я себя распустила, настроение на нуле. Муж очень трепетно ко мне относится, а я постоянно его игнорирую. Он обижается. Надоело все до ужаса. Диеты, срывы. Давайте поддержим друг друга. я пробую сейчас быть на ПП. Прошу советов и поддержки. Надеюсь начать этот путь с вами...
Читать далее»
Народ, хелп!
Нужно как-то определиться по японской диете. Я на ней уже сидела, очень помогла.
Я полезла в интернет на поиски данной диеты и, помимотой, которая есть здесь на сайте, я нашла еще несколько. Продукты приблизительно везде одинаковые, но приемы пищи разные и кол-во продуктов разное. Что делать? Какую из них выбрать? Кто-нибудь знает рецепт настоящей, аутентичной японской диеты?
Девочки, подскажите! Если шиповник настаивать в термосе (просто шиповник и кипяток) его можно пить вместо воды, хотя бы 1 литр воды и 1 литр шиповник? Воду 2 литра выпить могу, но начинаются отеки... Постепенно шиповник буду уменьшать и перейду на воду.
Доброго денька, красавицы!!! У нас солнышко светит, но на улице прохладно... К выходным обещают 17-19 градусов Заметила тенденцию - всю неделю жарко невыносимо, а как только мы собираемся поехать в деревню всей семьей так сразу холод или дождь... Прям сиди в крартире и не высовывайся, чтоб всем хорошо было
5/90 белки. Вес 79,7 (-200)...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад