Всем приветик!!
1. Для новичков у нас шаг 22.
https://www.diets.ru/post/1581938/
2. Для продолжающих.
1. Я хочу, чтобы вы провели пятнадцать минут под своими кроватями! Смешно, не так ли? Но все же, потратьте это время, чтобы вытащить все-все-все, что есть у вас под кроватью, все то, что вы методично и старательно запихивали туда изо дня в день… мужнины носки, которые он складирует туда каждый вечер, все то, что вы лихорадочно сбрасывали туда перед приходом гостей…
2...
Читать далее»
Девочки, добрый день.
Бегаю шестой день и дня три, как начали болеть ноги. Не икры сами по себе, а такое ощущение, что болит сама берцовая кость и мышцы вдоль неё, после бега так сильно болит, что аж ходить трудно. Икроножные мышцы твердые, каменные, тяжелые. Как облегчить это состояние?
Я пришла к выводу, что красота, или быть красивой, даже не это, а быть просто приятной- большой труд в работе над собой и огромная дисциплина...
Читать далее»
|
Yu77
|
|
22 июня 2016 года
|
Сегодня привес 500г (73.3)
На сегодня откажусь по максимуму от фруктов и других вкуснях.
План:
З: яичница с помидором из 2-х яиц, сыр нежирный 30г
2з: творог обезжиренный 100г
О: курогрудь горами 130. Помидор, огурец
П: творог 100г
У: салат с каким-нибудь белком. Может черешенки.
Для остального рот зашит
Доброе утро всем стройнеющим) История такая...
Худела все время на ПП и ПК, не придерживаясь никаких диет. Вес уходил хорошо. Но настал такой неприятный момент, как плато. 1 кг. гулял туда-сюда несколько месяцев. Меня это начало бесить. Решила раскачать организм диетой, на свою шею
В общем, решила я, с дуру, попробовать сесть на диету Дюкана с весом 69,4 кг. Выдержала неделю. Первые 3 дня ушло 1 кг. 200 гр. воды, конечно же...
Читать далее»
Ну что ж, вот и добралась я до первого водного дня.
Округлю итоги, для себя. На диете я почти месяц (29 день), за это время ушло 6 кг (5,9). Сегодня водный день - я так понимаю, что он нужен для закрепления результата. Довольна ли я? Да, хотя всем нам всегда хочется больше. Но и 6 кг - немаленький вес, с которым я рассталась. Надеюсь, второй круг порадует примерно такими же результатами.
Объемы я не измеряла, сужу по одежде...
Читать далее»
Всем привет))))
На весах утром 57.1))
Скажу честно, что пакеты не ем-стараюсь питаться меньше просто-меньше порции и не жрать по вечерам))
Пока трудно дается((
Пакеты выкинуть хочу))) или отдать кому)))
Всем хорошего дня))
Всем привет)))
Утро шестого дня-вес 57.9. Не бегала...что то какой то сбой с кишечником...сегодня постараюсь разгрузочный день сделать...
Пакетики на выходные. А может это и стимул будет для меня будет-не хочешь нормально-ешь пакеты))))
Всем хорошего дня))
Всем привет!!!
Очень хочется поделиться моей радостью: у меня на весах появилась двузначное число! Моя первая победа!!! И первый юбилей -20 кг, а от максимального веса ушла на -25 кг.
Может кому-то этот вес кажется огромным, но для меня это уже намного меньше. Меня поймут те, кто также идёт к похудению с большим весом.
Держитесь все. Нам все под силу, главное любить себя и родных. Тогда любые преграды нам по плечу.
Вот совсем недавно загорелась я бегом...даже не знаю почему (бег никогда не любила ). Но вот уже недели три хочется бежать )) Вопрос : можно ли? Знаю, все скажут идите к врачу и консультируйтесь - это само собой, но пока возможности добраться до него нет... Интересно просто узнать, как кто бегает и использует ли компрессионное белье. Буду признательна за ответы.)))
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад