Всем привет!!!
Вчера вечером была прогулка около 9 miles, сама не ожидала и даже не заметила этого
Утром не взвешивалась, буду после витаминного)
Сегодня крахмальный денек
Завтрак- апельсин и мандарин
Обед-придуманный салат)))) отварила свеклу, порезала кубиками, туда огурчик, горошек конс., кинза. Думаю, мне понравится, тк очень люблю свеклу)))
Ужин- такой как обед.
Ну и водичка)))
Из спорта- прогулка будет и вечером обруч мин 30...
Читать далее»
Сегодня из головы вылетело, что надо взвеситься и вспомнила только после завтрака. Ну ладно, завтра...
Моё сегодняшнее меню:
Завтрак - овсяная каша + немного сливочного масла, творожная запеканка + чай
2ой завтрак - кабачковые оладушки 214 г + 2 кусочка хлеба + чай
Обед - котлеты с курицей и капустой 2 шт (126г) + макароны с овощами (100г) + свежий огурец (46г)
Ужин - творожно-морковных маффина 4 шт 180 г + свежий огурец 89г
P.s...
Читать далее»
Ингредиенты:
Для теста: (делала в термомиксе)
мука ц/з - 230 гр.
фруктоза - 80 гр.
масло сливочное, размягченное -100 гр.
яйцо - 1 шт.
разрыхлитель -1 ч.л.
соль - щепотка
ванилин
Для верха колечек:
желток от 1яйца
вода 1 ст.л.
арахис, обжаренный, очищенный и мелко порубленный - 25 гр. (или по желанию-больше-меньше)
Приготовление:
В термомиксе просто смешать все ингредиенты для теста до эластичной массы.
Или...
Читать далее»
Котлеты из курицы с капустой
Ингредиенты:
• Куриная грудка 1 шт
• Капуста белокочанная 300 г
• Лук репчатый 1 шт.
• Чеснок дольки 2 шт.
• Сухие специи 2 ч. л.
• Йогурт нежирный 3 ст. л.
• Яйцо куриное 1 шт.
Приготовление:
Отделяем мясо от костей и кожи.
Измельчаем наши ингредиенты в блендере. Добавляем самых любимых приправ и солим по вкусу. Кладем йогурт, яйцо и все перемешиваем.
Запекаем наши котлетки в духовке 25 мин. Я запекала в силиконовых формочках...
Читать далее»
Всем приветик!
Сегодня у нас рецептик вкусного салатика Морковча..
У этого салата много вариантов рецептов, я приготовила по такому, в следующий раз сделаю еще по другим рецептам...этот рецепт очень вкусный и у меня этот салат съели сразу, я его даже до холодильника не донесла.
В комментариях пишите какие еще рецепты вы хотите увидеть в этой группе.
Приятного аппетита!
Всем приветик!
Сегодня у меня не диетический рецепт, но я его очень часто использую для завтрака других членов семьи..
Рот зажму.
Крик ни один им
не выпущу из искусанных губ я.
Такие дела, можно жить вместе несколько лет, не ссориться, много разговаривать, много обниматься, много путешествовать и прочее, но это не дает гарантий. Вообще в отношениях нет никаких гарантий и это так чертовски сложно принять.
У меня не особо получается пока.
Полгода длится непонятная фигня, 4 месяца живем отдельно, у него прошли чувства (он это так называет). Кое как общаемся, ссоры нет никакой, конфликта нет...
Читать далее»
Ностальгия по детству!!!
Для колечек потребуется песочное тесто.
Его каждая хозяйка готовит по своему рецепту.
В данном варианте я готовила по рецепту:
Для теста:
-Мука-230г
-сахар-песок -80г
-масло слив.(маргарин), размягченное -100г
-яйцо-1
-разрыхлитель -1ч.л.
-соль-щепотка
-ванильный сахар
Для верха колечек:
-желток от 1яйца
-вода 1ст.л.
-арахис, обжаренный и мелко порубленный-100г(или по Вашему желанию-больше-меньше)...
Читать далее»
Во мне живет шило. И это шило не дает мне покоя. Я хочу дойти до своей давней цели-мечты - это вес 64 кг. Столько я не весила вот уже почти 24 года. В том весе я чувствовала себя неотразимой, легкой, девочка-мечта). До моей цели оставалось 6 кг, когда я, устав от постоянной борьбы, отпустила вожжи и расслабилась. Как результат, теперь до цели мне 13 кг. Но сдаваться я не намерена. В ход идет все - подсчет калорий, физические нагрузки, уход за телом и работа с мышлением. Атака по всем фронтам...
Читать далее»
Сохранять стройность легко — достаточно не переедать и поддерживать физическую активность. При этом для достижения первого не нужно ограничивать себя в пище — напротив, можно и нужно гурманствовать, питаясь неспешно и с удовольствием!
В не таком далеком прошлом так питались все — и толстяков почему-то не было. Именно потому ряд экспертов и множество любителей считают, что «слоуфуд» — возможно, лучшая диета. Что же представляет собой это новомодное направление в питании?
Немного истории...
Читать далее»
Every day, every hour Turn the pain into power
1 день назад